SOE🍎SAUNA&GREEN🍎

サウナ：10分 × 5
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ゆっくりゆったり…時間と心の余裕がもたらすトトノイ効果を実感。久しぶりのサウナだが、炭酸泉と水風呂の温冷交代浴により1セット目からいい汗で気持ちがいい。

休憩も毎セット10分はしっかり取る。本日は1セット目、あまりの外気浴の気持ちよさに大トトノイ。風に酔わせて頂きました。

あっという間に5セット。いい汗と共に気持ちよさだけが残る🈂️活でした。上がったあとのスッキリ感も格別。時間的な余裕も心の余裕も大きな要素であると実感しました。本日もサウナ出来たこと感謝感謝。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：昨日の🈂️活です。
ゆっくりさせて頂きました。脱衣所で久しぶりにサウナイコさんと偶然偶然。昨年の飲み会以来の再開。少しでしたが、お話出来て良かったです。

5セットしっかりゆっこ愛に蒸されました。感謝感謝。

サウナ：10分、15分、10分、15分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分、10分、15分、25分
合計：4セット

一言：雨のひづめゆ☔️

静かにゆっくりまったりさせて頂きました。本日もサウナできたことに感謝感謝。

サウナ：10分 × 3、8分 × 2
水風呂：2分 × 4、1分
休憩：15分、10分
合計：5セット

一言：リフレッシュと無の境地を求めに。かなり遅くなり時間的にもゆっくりは出来ない…

いつもならご飯を食べ𝑮𝑶 𝑯𝑶𝑴𝑬______だが…

本日は22時半にゆっこ盛岡𝙸𝙽。ゆっくりは出来ない時間なので、初めの3セットは休憩無しのストロングスタイル。
3セット終え脱衣所休憩そしてラストは外気浴を。

やはりサウナはいいなぁ🧖‍♀️そんなことを思いながら、館内に流れる蛍の光を聴きながらゆっこを後にする。

本日も感謝感謝。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：本日も遅い𝙸𝙽でしたが…運動後の汗を流しに22時にゆっこ盛岡𝙸𝙽。

平日この時間の🈂️活は初。水曜日𝐖𝐞𝐝𝐧𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲🈂️活でサウナ室は静寂仕様。いつもよりバックグランドミュージックも比較的大きく感じる。

連日の🈂️活で汗の出方は良好✨外気浴も夜のいい風が火照ったからだを癒してくれる。まさに風酔い状態で気持ちが良い👌

本日もストーンさんのBrotherと偶然偶然。サウナ＆外気浴でお話をしながら、🈂️活終了して脱衣所でも色んな話が出来た。

明日も宜しくとご挨拶をしゆっこ盛岡を後にする。本日も気持ち良くサウナ✨感謝感謝。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1.5分 × 6
休憩：10分 × 5
合計：6セット

一言：仕事がはやく終わったので、筋肉疲労を癒しに、久しぶりのゆっこ盛岡𝙸𝙽。

本日は雨降りの盛岡。ゆっこは比較的この時間は空いているであろう20時に𝙸𝙽。ゆっくりゆったり露天風呂＆炭酸泉で湯通しからの〜🈂️活スタート𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭。

1セット目から久々のゆっこの熱さをいつもの上段で体感するも…いい汗が出ず。雨の外気浴もなかなか休憩に集中出来ず☔️2セット目へ。滝汗が出てきたのは5セット目から…休憩は外気浴を諦め、脱衣所休憩。しかしながら、しっかりゆっくり休んでの🈂️活はやはり格別な気持ち良さ✨。ゆっくりじっくり汗が出てくるのも良いが…高湿度のゆっこは温度以上の熱さを感じ、気持ちがいい。

洗体中のストーンさんのBrotherと偶然偶然。お隣に鎮座し、洗体しながら結構な時間色んなお話が出来た。

明日は遅い時間になるが…またゆっこにお邪魔しよう✨

本日も気持ち良くサウナ出来たことに感謝感謝。و

サウナ：10分、15分 × 2、12分、10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5、1分
休憩：10分 × 5
合計：6セット

一言：病み上がり久しぶりの🈂️活。ゆっくりさせて頂きました。

日曜日𝐒𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲の夕方にサウナチャンス。体調不良で2日も仕事を休み🌙*ﾟサウナが遠かったが、満を持して夕方17時からひづめゆ𝙸𝙽。

いつもより熱く感じるのは病み上がりからなのか…。1セット目は汗も身体の毒素を抜いている感じ。2セット目セルフロウリュ後からいい汗。

休憩もしっかり取り、時間も無理せず🈂️活。
サウナはいいなぁ…本日もサウナ出来たことに感謝感謝。

明日は森のアウフグース🌳🍃…行けるといいなと思いながら。
休んだ分取り戻さないと…

サウナ：10分、15分、13分、15分、12分
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：体調も回復に向かい、朝から今日はサウナチャンス🧖‍♀️だろとパタパタ。時間は14時前、ひづめゆ𝙸𝙽。

この時間は、ペンギン🐧さんのいつもの時間（笑）であり、私も何回か来店して比較的空いているであろう時間帯。駐車場は空きがなかったが、🈂️室はそんなに混んでいる感じではなく、アディロンダックチェアも7脚中、1.2脚は使用出来る感じ。

1セット目🈂️室から出ると、見慣れた久慈サウナの風呂道具入れが…本日も水風呂のペンギン🐧さんと偶然偶然。昨日の○戦場での定食活動の話で盛り上がる。参加したことがないので、未体験のイメージではあるが…楽しく癖になりそうな（笑）感じではあることは容易に想定。私もいつか御一緒させてもらおっと。

体調も回復傾向なのか（笑）汗の出方も良く、やはりロウリュ後の汗が気持ち良く出てくれる。

本日もゆっくりさせて頂きました。やはりゆっくりまったり休憩もしっかり出来る時間です！感謝感謝。

サウナ：15分 × 3、13分
水風呂：2分 × 3、1分
休憩：10分
合計：4セット

一言：仕事がいつもより早く切り上げられたので、夕方か夜の時間帯の比較的空いているであろうひづめゆに𝙸𝙽。

到着は20時。2時間コースの🈂️活。初の休憩無しのストロングスタイルで3セット、3セット後に休憩をはさみ、時間的にあと1セット行けそうだったので1セット追加。

休憩をしっかりとり🈂️活しないと、いい汗が出てくれないことを確認（笑）4セット目に若干いい汗が出そうではありましたが、いつもの気持ちいい汗の感じとは程遠く…。

しかしながら…スッキリ感を頂き終了。
次回はちゃんと時間を取ってしっかり休憩の🈂️活に。

閉店間際の洗い場の整理整頓をしてひづめゆを後に。
本日もサウナ出来た事に感謝感謝。

サウナ：12分、15分 × 4
水風呂：1.5分 × 4、1分
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：本日も仕事終わり… からの〜ひづめゆ𝙸𝙽。19時半頃までは🈂️室の上段奥の角ポジションも容易に座ることができ、貸し切り状態のセットも…

3セット目だろうか…外気浴を終え、4セット目、🈂️室のドアを開けると、そこは森のアウフグース前状態の満席🈵（笑）正直びっくりしてると…上段でスペースを開けてくれるお客様がお2人。有り難し。

マナーアップ運動でもしてるかの様な動き、そして本日は退室時にサウナマットで汗をしっかり拭いて出られる紳士が多く、ロウリュするとお礼の言葉まで返ってくる✨さすが👏ひづめゆ。

お互いに気持ち良く過ごせる空間は、利用者が作っていく。

久慈から離れ、早いものでもうすぐ2ヶ月。そう言えばあの空間も…と。思い出し、シャンプー類のボトルand椅子と桶の整頓をする。あの空間に負けぬ快適空間を目指さなければと…ここ2、3回ラストが多かったが、次回ラストの時には、使い終わったサウナマットの片付けもしよう！そんな想いになった。

本日もロウリュ後の滝汗が気持ち良く、しっかり蒸されました。感謝感謝。

サウナ：12分、15分 ×4
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：今週末もひづめゆに𝙸𝙽。午前中の早い時間からと思っていたが…色々様々で夕方から🈂️活スタート𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭。

水風呂のベンギンさんは、○・○ランス、福様はホーム。本日は偶然偶然しないと思ってたら…クジサウナでお知り合いになった、サウナストーンさんのbrother🧖‍♀️と偶然偶然。🈂️室and休憩しながらトーク🎙色んな話が出来て┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！また偶然しましょ。

本日は時間的にも余裕あり✨ゆっくり休ませて頂きました。
4セット目…またまた🈂️室でグッスリ（笑）気づけば15分経過してました(￣▽￣;)やはり上段奥の角は気持ち良過ぎスポット。セルフロウリュ後の熱波も2度来る感じで最高。

ゆっくりまったり。本日も感謝感謝。

サウナ：10分、15分 × 4
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：昼過ぎのひづめゆに𝙸𝙽。世の中の流れは（笑）連休のラスト日。ならば切り替えとスッキリ感を求めて。

やはり連休ラスト日…昼過ぎは、マナーの良い常連さんで集うひづめゆに。

1セット目の外気浴終わり、2セット目に向かう途中、水風呂から「お疲れ様です！」と声をかけられる。ちょいとびっくりして確認すると、水風呂のペンギンさん✨

テント⛺️サウナ🧖‍♀️140度とか（笑）東北蒸祭の話、その他サウナ情報などなど…2セット目は🈂️室でも外気浴でも、楽しく会話させて頂きましたm(_ _)m

本日も気持ちよくいい汗で蒸されました。ペンギンさん✨色んな情報┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！。帰り際17時から放送してるボクシングの進行具合を確認すると…おや。福様から連絡あり。どうやら16時半には、ひづめゆでセッションをしてたみたいだと。気付かなくてごめんなさいm(._.)m。次回はセッションしましょ(๑•̀ㅂ•́)و✧

本日もいい汗とゆったりした時間、素敵な時間に感謝感謝。

この写真を撮った後、🈂️マットの忘れ物に気付き…前回ひづめゆに忘れたことが判明（笑）取り置き保管ありがとうございます🙇‍♂️下駄箱は37に入れたつもりが31（笑）もしや福様✨37でしたね。今度は声かけてくださいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

サウナ：15分 × 4、13分
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分、5分 × 3
合計：5セット

一言：本日も最寄りのひづめゆに𝙸𝙽。夜のひづめゆ＆連休中のひづめゆの激混み回避で19時半に。

駐車場は停めれるスペース✨しかし…貸タオルが売れ切れて小さいタオルがないという混みよう。脱衣所も混んでいたが、何とかカゴをゲット( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

🈂️室は意外と上段が空いている感じで、いつものセットを繰り返す。本日は2セット目辺りからいい汗で気持ち良く蒸され、やはりロウリュ後の爆汗が最高👍上段奥の角は熱が集結する感じで、他の場所よりもいい感じ。

静寂のサウナ…ひづめゆ。ゆっくり徐々に加速していく汗が最近のマイブームだが…発汗スピードと1セット目から爆汗のサウナが懐かしく、そろそろ足を運ばないと。

本日もいいサウナ🧖‍♀️┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！
感謝感謝。

サウナ：10分、15分 × 3、10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：6セット

一言：連休の混雑を避け、夕方から夜にかけての時間帯で、ゆっくりまったり6セットm(_ _)m

平日はなかなかサウナ🧖‍♀️出来てないので、後半からいい汗が出始める。そんな私の状態にはゆっくり徐々に熱さも汗も出てくれる方がいいのかもしれない。

久慈サウナ🧖‍♀️で知り合った方とも偶然偶然して、色々お話できたのも楽しかった〜。世の中狭い（笑）

本日もサウナ出来ることに感謝感謝。

サウナ：10分、15分 × 2、11分 ×2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：本日は20時、夜の時間のひづめゆ𝙸𝙽。GW期間中につき、この時間でも駐車場は満車🈵…浴室も小さい子供、一見さんで賑わっている様に感じる。

ペンギンさんから、かますロウリュの話を聞き、それも楽しみにしていたが…どうもタイミングが合わず水風呂冷却中に、STAFFを2度も見送る。

🈂️室はコンディション抜群。温度も湿度もいい感じ。いつもながら、🈂️活もラストセット前後から滝汗andロウリュでさらに気持ちよく汗が流れる。本日もいい汗かかせて頂きましたm(_ _)m

感謝感謝。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：30分 × 3
合計：4セット

一言：ゆっくり休憩多めの🈂️活。本日も仕事終わりの18時にゆっこ盛岡𝙸𝙽。昨日の金曜日𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲🈂️活もこの時間は混み混み。やはり土曜日𝐒𝐚𝐭𝐮𝐫𝐝𝐚𝐲も靴入れがいつもの所に置けず（笑）混んでいる事を確認。

浴室は人、人、人…。やはり賑わっている。サッと洗体し、🈂️室へ。意外や意外昨日と同じで🈂️室は浴室の人に比べると空いている。本日もいつもの上段奥の端に座り🈂️活𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭。

1セット目すら睡眠モードに入らなかったものの💤露天スペースは人に溢れ、風呂のヘリすら空いてない。外気浴を諦め、脱衣所休憩を選択。扇風機の風が届く場所に座り休むと睡眠モード発動💤あっという間に30分経過…2セット目からは、やはり🈂️室でも睡眠モード発動💤10分は過ぎないものの、蒸されてる感じがあまりない（笑）外気浴でも寝てしまい、🈂️室でも同じように寝てしまい…セットを繰り返す。

少し早い時間に入ったはずなのに（笑）3セット終わり時計を確認すると23時半。そもそのはず休憩が常に30分前後。

4セット終わりに洗体してると、またまたストーンさんと偶然偶然。混んでいる時間を避け、23時頃に𝙸𝙽する辺りがさすが👏
洗体しながら、色んな話が出来て良かった〜。

本日もゆっくりまったり休憩多めで休ませて頂きましたm(_ _)mからだが睡眠を求めている💤。明日はちょいと部屋の片付けしたら…ゆったりしたい。夕方から夜のひづめゆ𝙸𝙽。かますロウリュを狙います🍀*゜

推定発汗量 1103㎖
推定消費カロリー 87kcal

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本日も仕事終わりの22時少し前にゆっこ盛岡𝙸𝙽。

ゆっこ盛岡の金曜日𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲は、やはり人が多い。
洗い場は、ほぼ埋まってる感じ。サッと洗体し、🈂️質へ。

意外や意外（笑）🈂️室はガラガラ。いつもの上段奥の端っこに鎮座。この湿度高めの熱い感じが気持ち良く懐かしい✨

週末サウナになっているせいか、汗の出はイマイチか。
しかしながら絶妙なバランスの熱さと湿度高めの🈂️室が気持ち良く…1セット目から🈂️室でも睡眠モード突入（笑）

外気浴も人は多めだが…本日はマナー良く皆様お過ごしで（笑）気持ち良く風酔いさせて頂きました。

サウナストーンさん達にも偶然偶然し、久々にお話出来て嬉しかった〜。サウナ出来ることに感謝感謝。

サウナ：10分、15分 × 3、10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3、5分 × 2
合計：5セット

一言：平日夜サウナのひづめゆは初𝙸𝙽。空いていて🈂️室が貸し切り状態の時もあり、ゆっくりさせて頂きました。

セルフロウリュ後の滝汗が特に気持ち良く✨外気浴でもかなり癒されました。またお邪魔します。

本日もサウナ出来ることに感謝感謝。

サウナ：10分、15分 × 3、12分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：日曜日𝐒𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲週末🈂️活は、本日も最寄りのひづめゆ𝙸𝙽。午前中のイベント終了後、午後は週間の不足分を補う仕事。やはり夕方から夜にかけての🈂️活。19時半頃にひづめゆ𝙸𝙽。

セルフロウリュ後、気持ち良く汗が出てくれる。アディロンダックチェアでの外気浴も気持ちよく至福の時。あっという間に時間が経過する。

21時以降は🈂️室も空いてる状態。上段奥の角ポジションをキープし、気持ち良く🈂️活。さらにタイミング良くセルフロウリュしようかと思う時に他の方のロウリュ。オートロウリュ的な感じで気持ちよさ倍増。

本日も気持ちよく5セット。帰りにはオリジナルステッカーとガラビナセットをゲット。連勤になる今週もこれで頑張れるか（笑）

週末を楽しみに✨サウナ出来ることに感謝感謝。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 5
合計：6セット

一言：本日も仕事終わり、すき家で🐮🍚食してから週末🈂️活へゆっこ盛岡𝙸𝙽。

本日も気持ちよく6セット…やはり後半の🈂️活は、🈂️室で熟睡（笑）1週間分の睡眠不足は週末の🈂️活で解消。

すっかり週末サウナー🧖‍♀️…平日行けることを祈り（笑）
サウナ出来ることに感謝感謝。