SOE🍎SAUNA&GREEN🍎

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：2分 × 3、20分 × 1、2分 × 3
合計：5セット

一言：ゆっくりゆったり本日もホームで癒されました。終わり際に浴室の片付けをして、専務に撮影許可を頂いたので2枚写真撮らせて頂きました。本日も白樺アロマスプレーを1セット目、2セット目、4セット目に。いい香りに癒されました。本日も感謝感謝

すき家 久慈店

牛丼並つゆだくネギだく

本日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。

サウナ：10分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：2分 × 3、30分、2分 × 3
合計：7セット

一言：本日は、朝からサウナイキタイで（笑）早めの15時半に久慈サウナ𝙸𝙽。日曜のこの時間は、常連の皆さんお店のガウンを着て、楽しそうに談笑。コミュニティの場に。

サウナ室の前に、いつからか白樺の香りのするスプレーが置かれている。鹿糠専務が時々補充されて置かれているが、中身が入ってない時が多く、専務に個人的にロウリュ用のアロマ水を入れて使う事を許可して貰う。

浴室に入りサッと洗体し、スプレーにキャップ1杯のレントの白樺オイルを入れてみるが、殆ど香りせずに2杯目を入れて使うと、ほんのり白樺の香りがサウナ室に漂う。

日曜の夕方までの時間は、1入れ替わりで常連さんが来る。
いつも話さない常連さんもいらっしゃるので、じゃんじゃんスプレーするわけにもいかず（笑）気付けば7セット目。3セット目で少し長めの休憩を入れたが、気持ち良く蒸されると時間が経つのが早く感じる。

本日もいい感じ蒸され、滝汗と共に気持ち良く水風呂も頂き、トトノイホワイト＆ブルーに癒されました。感謝感謝。

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：2分 × 2、15分、2分 × 3
合計：6セット

一言：トトノイブルー＆トトノイホワイトと共に。本日も仕事終わってからの久慈サウナ𝙸𝙽。雨の久慈をいつもの定点撮影し、浴室へ。トトノイブルーとトトノイホワイトには常に座ってる状態。サッと洗体し、少し熱めの風呂に浸かる。本日も抜群のコンディションの湿度と温度が気持ち良く迎い入れてくれる。サウナレコードの操作も慣れ、仲のいい常連さんに紹介しつつ…先日の健康診断の結果を報告（笑）

さらに、話をしていくと…

トトノイブルー＆トトノイホワイトの登場で、ここ2日滞在時間が延びたと言うお話は納得の一言だった。

そして…

いつもは私と同じように、ポンチョを来て、休憩室で常に休んでいる常連さんも…本日はトトノイホワイトで大整いしているではないか。これから先もそうなるだろうと予感（笑）

本日は3セット終わりに休憩室でのポンチョ休憩を入れる。
鹿糠専務登場でトトノイホワイト＆トトノイブルーのお話をすると休憩室に大きな笑い声が響く。私も嬉しい気持ちに。

本日も東京からのお客様とお話をすると、ニューウイングがホームだけれども、家の近くに久慈サウナがあったら…毎日来るとまたまた高評価。トトノイブルー＆ホワイトも、何処にも見た事ないと。

トトノイホワイト＆ブルーは、これからの久慈サウナをさらに集客力抜群にするアイテムであり、我々と同じ存在に感じる。

本日も滝汗と共に水風呂で癒され、しっかりゆっくりさせて頂きました。感謝感謝。

すき家 久慈店

牛丼並つゆだくネギだく

本日も美味しくいただきました

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：2分 × 6
合計：6セット

一言：ニューアイテムは未来形。本日も仕事終わってからの久慈サウナ𝙸𝙽。トトノイイスが入るということ🪑。夜のサ活は久しぶり。

いつもの様にエレベーターで4階まで上がると、本日は入り口のドアが全開🚪。休憩室に入るとそこには、未来形の白と青のトトノイイスが。今まさに専務が階段で運び込み、あまりの大きさにエレベーターも入り口も入らずにという事。

休憩室でトトノイイスの撮影を📸し、専務から座って見て欲しいと休憩中の常連さんとそれぞれ座る。包み込まれる程の大きさと形に期待感が増す。

いつもの様に定点撮影📸し、トトノイイスと共に投稿し、浴室へ。なかなかいい感じに並べられ、そこには常連さんが既に座っている。サッと洗体し入浴し、休憩をワクワクしながらサ活𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭。

本日もサウナレコードでタイム計測と心拍数計測しながらサ活。操作になれてきたので、設定時間通知と目標心拍数通知が分かるようになり、嬉しい感じ。

サウナ室はいつもの様に抜群のコンディション。いつもの様に蒸され滝汗が流れる。水風呂も最高で一気に心拍数が下がっていく。
そしていよいよ休憩…

いい感じで包まれる。冷却効果はない感じだが、ゆっくりゆったり休める感じで、時間があったらもっとゆっくり休みたい感じになる。

本日もストロング系で休憩短めの6セット。発汗量は推定1.5L、消費カロリーは127kcal。本日もいいサウナと水風呂そしていい感じに休めるトトノイイスのお陰でいい時間でした。感謝感謝

すき家 久慈店

牛丼並

安心安定のつゆだくネギだく。ご馳走様でした。

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：2分 × 3 、15分 × 1、2分 × 3
合計：6セット

一言：水風呂が恋しい季節。本日もホーム久慈サウナに仕事からの𝙸𝙽。天気が良く空が綺麗。そんな時間からサウナに入れることをまず感謝感謝。

浴室に入ると…あれっ。風呂道具を置くメタルラックが木製のいい感じのコンパクトなラックに。混んで来た時には…足りなくなるかも的なサイズ変更ですが。浴室の風呂道具置きとサウナ室内のタオル置きがリニューアル✨さらに風呂桶と風呂イスの数が減りスッキリ感。後で専務に聴いてみると、トトノイイス2～3脚を浴室内に置きたいとのこと✨楽しみです。明日には第一弾が置かれるとのこと。行かなければ（笑）

さてさて。本日は月曜日、早い時間だったからかもしれないが、いつもの常連さんは会えず（笑）大阪からのお客様と偶然偶然。
お仕事で出張の次いでに楽しみをと。昨日は青森🍎朝日湯に行かれたとのこと。本日はようこそ𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖久慈サウナへ。東北のサウナや盛岡のサウナを紹介しつつ、お仕事を聞くと…新庄剛志監督が付けているネックレス、ジュエリー販売をしていると。リルワンスターと言うブランド。カッコイイけど…という感じのprice。足首に付けていらしゃってたのも…。皆さんWebで見てみてください（笑）

本日も休憩短めのストロング系のサ活で、サウナレコードを使って快適にと思ってたら（笑）3セット終わって自分の誤操作で、サ活の記録を消去。気を取り直して後半3セットはしっかり記録。だいぶ色んなことが分かって来た。活用してより気持ちよくスッキリサ活出来るといいなと。本日もいい感じの滝汗と水風呂に癒されスッキリ。明日はトトノイイスに座りに。本日も感謝感謝

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：2分 × 2、15分、2分 × 3
合計：6セット

一言：ゆっくりゆったり至福の時間。本日も仕事後の至福のサウナ時間。いつもの様に休憩短めのストロング系。この形にもだいぶ慣れてきた感じ。本日は少し時間あるので（笑）3セット後に休憩室でも休憩。

いつもの様に休みながらネットサーフィン。
おっ。Applewatchでサウナレコード⁉️
早速ダウンロードして使ってみることに

心拍数とととのいの関係は、聞いたことあるが、気持ち良く汗をかくことの方が優先度が高い。まぁ色々試そうと実際に使ってみた。

誤操作防止機能とApplewatchに搭載されているタッチ調整を使うことでと書いてたが、タッチ調整機能がなかなか。それを使わなくても十分誤操作防止になることを確認し、3セットを終える。

本日は心拍数は測ることは出来なかったが、あまり気にせず（笑）
カウントダウンのタイマーよりもカウントアップのタイマーの方がいい事は確認できた気がする。まぁあまり記録をメインに気にし過ぎるといい時間にはならないので、あくまでサ活のお供という事で。暫く使ってみようと思う。

という事で、本日は6セットしっかり蒸されました(*^^*)
感謝感謝。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：2分 × 3
合計：4セット

一言：週末の金曜日✨本日は少し早く仕事を終え、ホーム久慈サウナ𝙸𝙽。やはり明るい時間の早い時間にサウナは最高です。

本日は久慈サウナ部の定例会のひとつ（笑）蛇の目の会。サウナ部として参戦し、蛇の目寿司デビュー👏
ネタの回転が早いので、新鮮で美味しいお刺身が食べられると、前にサウナ部のドンから聞いた通り、最高のお料理でした。そして、皆さんほんと美味しそうにビール🍺を。写真も撮るのを忘れるほど（笑）早いペース。663のアサヒスーパードライが、酎ハイジョッキほどの大きいビールグラスで更にのどごし抜群。18時半からスタートした宴は、20時半には閉幕。超美味のお刺身の後は、これまた最高な巻き寿司。ご馳走様でした。

肝心のサ活はと言うと、本日もいつも通り抜群のコンディション。連日のサ活だけに✨汗の出方も良好。水風呂で更に気持ち良さ倍増の最高のひととき👍そしてサウナで広がる友達の輪。

見慣れないサウナハットにMOKUのタオル。丁度水風呂で気持ちよくしてたので…これはどちらのタオルですか？と聞くと、四国のサウナなんですよと…本日はわざわざ八戸から久慈サウナに。サウイキは見る専門だけど、久慈サウナの投稿もよく見てくれてる話を聞く。久慈サウナからの眺めを定点撮影をして投稿してることをネタバレすると…またもや（笑）お会いしたかったと(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))嬉しいコメントまで頂きました。八戸からとの事で、津ギャルさんの話も少々。帰り際に休憩室でまた偶然偶然しましょと。津ギャルさんとセッションする時には、事前情報入れますね（笑）

本日のサ活も最高の時間でした。連勤の疲れも眠気もスパッと取れた感が最高でした。また頑張れそうです💪
最高のサウナと水風呂、そして最高の施設に集結するサウナー。いいサウナとの出会い＆いい仲間との出会い。感謝感謝

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット

一言：1日の月初めのサウナは、やはりゆっくりゆったりホームですよね。と言う事で（笑）本日もホーム久慈サウナに18時半に𝙸𝙽。

女将さんとは、お話できたがお帰りの時間。休憩室に入ると、お久の常連さん。暫しテレビを見ながらお話に花が咲く。
浴室に入るとやはりこの時間は空き空き。サッと洗体しサウナ室へ。

白樺の香りのスプレーは満タン。壁にストーブ周りにスプレーすると、白樺のいい香りと共に少し湿度も。ロウリュまでは行かないが、これはこれで良い感じ。いつもの様にサウナ10分。そして水風呂2分これがまた本日も気持ちよかった。休憩は水風呂の近くで2分のローテーション。

ラスト2セットは、岩手久慈出身の小袖英人選手(三崎中→八戸光星学院→明治大→HONDA)が日本選手権の5000に出場すると言うので、常連さんと共に7位入賞を見届ける。

本日もコンディション抜群、水風呂も最高。いつもと変わらないいい感じのホーム。あっ。浴室に休憩用のトトノイイスが2脚近々入ると鹿糠専務。楽しみです。本日も感謝感謝。

サウナ：10分 × 4、5分 × 4
水風呂：2分 × 4、1分× 4
休憩：5分、2分、2分、15分
合計：4～5セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 1、30分
合計：4セット

一言：早朝から12時間の仕事の疲れを癒すのは…サウナですよね。本日も頑張ったご褒美に（笑）久慈サウナに18時半に𝙸𝙽。

本日も水風呂2分でのストロングスタイルと意気込んではみたものの…1セット目水風呂から上がると既にグワングワン状態。2セット目は中段でもかなりキツい感じになり💦やはり少しでも休憩をと3セット目に行く前に3分の休憩を入れる。

3セット終わり休憩室での至福の時間。ホンチョをまとい、トトノイイスで少し長めの休憩。これまた最高の時間。

重厚感のある熱さ、水風呂の気持ちよさ、そして休憩室での最高のひととき。疲れが吹っ飛んでいく。明日も頑張ってみるかなと。

本日もいい汗と共に疲れも取れ、いいサウナといい至福の時間でした。感謝感謝

すき家 久慈店

牛丼並 汁だくネギだく

安心安定のこのルーティンはいい。

サウナ：10分 × 4、10分 × 2
水風呂：2分 × 6
休憩：40分
合計：6セット

一言：午前中の仕事を少し早めに終え、すき家で少し早めの昼食。睡魔が襲ってくる。本日は少し早く久慈サウナ𝙸𝙽して、お昼寝しようと思うが（笑）やはり寝てしまい…結局15時半に久慈サウナ𝙸𝙽。女将さん、お久の常連さんとトーク。

昼の部のサウナも、やはり気持ちがいい。気温が上がって来てるので、水風呂はいつも以上に気持ち良く癒される。

本日は、お昼寝をと思ってノイキャンのイヤホンまで準備。
サ活は、水風呂休憩のストロング系で攻めて見ようと、水風呂はいつもの倍の2分。意外と行けることに少し驚き。

前半戦は4セットがあっという間で（笑）
休憩室でのお昼寝と思いきや、本日はテレビで録画のエンゼルスの試合が放映。早起きして見るほど野球観戦が好きな女将さんとテレビを観ながら会話。あっという間の休憩終了。

後半戦も中段で気持ち良く汗をかき、水風呂で癒される(◦ˉ ˘ ˉ◦)気付けばもう19時。休日サウナはやはりゆっくりゆったりが1番。次はもう少し早く𝙸𝙽しようと。

気持ちのリフレッシュとリセット。本日も感謝感謝。

サウナ：10分 × 3、8分 × 4
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 2、25分、3分 ×3
合計：7セット

一言：夜のサ活。本日は4ヶ月ぶりのやっと髪を切りに予約が取れたので、散髪が終わってからのサ活。このくらい遅く久慈サウナに𝙸𝙽したのは初めてかもしれない。20時に𝙸𝙽

夜の部の常連さんに聴いてみると…やはり夕御飯は食べてからの来店。夕方から夜にかかるサ活で、せっかく気持ちよくスッキリしたのに…サウナ後の気持ちよさと究極な空腹が爆食爆飲に繋がり（笑）次の日の朝に自分を省みることに…そんな日が多くは無いが少なくもない気がしてならない。

夕御飯を食してからサ活、休憩なしのホントの（笑）ストロングスタイルのサ活。余裕が出てきたら試してみようと。

本日の後半戦は、時間少し短め、休憩もさらに短めでやってみました。いい汗とスッキリ感に感謝感謝。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 ×2 10分、5分 ×2
合計：6セット

一言：本日もホーム久慈サウナに仕事の後に𝙸𝙽。前半3セットは中段でゆっくりしっかり蒸される。後半3セットは上段で蒸されました。水風呂にも気持ちよく癒され至福の時間でした。本日も感謝感謝

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 2、15分、5分 × 2
合計：6セット

一言：明るい時間のサウナも◎。平日は夜にしか来店出来ず、久しぶりの明るい時間のサ活。給油と洗車もして🚗スッキリ。午後から気温も上がり明日からも暑くなりそうな感じ。

本日は滝汗が気持ちよく流れ、久しぶりに3セット × 2も。もちろん水風呂も堪能。かなりスッキリいいサウナでした。

いつも通り重厚感のある熱さと抜群の湿度が発汗スピードの速さと発汗量を加速させる。最高の一言。本日もいいサウナでした。感謝感謝

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 6
休憩：5～10分 × 6
合計：5セット

一言：ゆっくりゆったり久しぶりのサウナを満喫。10日前に腰を最上級に痛め…本日は温熱治療も含め久しぶりの久慈サウナ𝙸𝙽。いつも通り仕事帰り18時半。女将さんが居るギリギリの時間で久しぶりのトーク。休憩室に入るとまたまた久しぶりの常連さんと腰痛トーク（笑）浴室に入ってまたまた久しぶりの仲のいい常連さんと腰トーク(爆°∀°笑)

久々でなかなかいい汗が出ないがやはり本日もコンディション抜群の熱さと湿度が気持ちいい。

3セット終わる頃だろうか…サウナ室に津ギャルさん登場。偶然偶然が実現に。火曜日金曜日仕事で久慈方面に入ってるという話があったが、わざわざ偶然偶然しに来てくれて嬉しい限り。サウナ室でも、内気浴しながら（笑）サウナトークを楽しむ。感謝感謝

サウナの神様が久々のサ活を楽しめと。その後も市内の飲食店経営される方、保険でお世話になっている方…いつものこの時間の常連さん等々、楽しくトークをしながら気持ちいい時間を気持ちよくゆっくりゆったり過ごさせて頂きました。感謝感謝

なんだかんだ（笑）夕方から最終へ。ダンディT氏とラストまでサウナとサウナトーク⁉️を楽しむ。

最高にゆっくりした久しぶりのサ活に感謝感謝。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：4〜5分 × 5
合計：5セット

一言：記念🎉100回訪問✨私もやっと´Д`)ﾔｯﾄ‥他の常連さんと同じ3桁の訪問。ということは…久慈サウナをホームにして100回目の投稿という事で。後で過去の投稿は見に行きたいと思いますが、この施設の良さを少しでも伝えたい。久慈サウナに来てもらいたい。そんな想いで100訪問目𝙸𝙽。

本日は少し早めの18時少し前に𝙸𝙽。
やはり最近はこの時間でも、常連さん＋‪αで初見の方も多い気がする。時間帯が遅くなっても、常連に賑わうだけでなく、若い世代、高校生までこの久慈サウナを楽しんでいる。昨日は20時頃に来店した高校生が久慈サウナグッズにバスタオルが増えたことを話題にしていた（笑）

盛岡の知り合いのサウナーは、久慈サウナはもう観光地🧖‍♀️とまでお話していた。

温度差がある大風呂も、コンパクトで動線がいい配置と環境も、何気に使い勝手が良く、あって欲しい物がすぐ手に届くところにあるのも◎。

重厚感のある暑さと発汗スピードの速さと発汗量は、この久慈サウナを『奇跡のサウナ』と呼ぶ所以。1度来たらまた来たくなる中毒性は、激烈に美味しい激辛料理に似てる気もする。

本日もサウナ室は抜群のコンディション✨あの暑さと湿度で気持ちよく発汗が進む。その後の水風呂がまた気持ち良過ぎ✨常連の方の自称水の入れ替えやパブルジェットの様に水が若干動きがある時もさらに気持ち良さ◎。

100回目でやっと常連の仲間入り（笑）
本日もストロングスタイルで水風呂多めで気持ち良く、サウナさせて頂きました。ありがとうございます。感謝感謝

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 2 30分 5分 × 1
合計：5セット

一言：明日からの仕事に備えて。本日は16時40分に久慈サウナ𝙸𝙽。駐車場がスカスカだったので🅿️連休最終日は、空いてるホームでと…思い浴室のドアを開けると🚪大盛況。常連以外のお客様も沢山。洗い場のカランも埋まっている。サウナ室もほぼ満室の状態🧖‍♀️

本日もストロングスタイルで休憩短め、水風呂多めで3セット。中段より上段の方がやはりいい汗が出る。2セット目から上段。あまみも全開でいい汗と水風呂に癒されました。感謝感謝

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 2、30分、5分 × 2
合計：5セット

一言：連休中の仕事も明日の午前中まで。本日は宮古で仕事。仕事終わって、本日は17時にホーム久慈サウナに𝙸𝙽。駐車場が混み混み。やはり常連以外の他県からのフォーリナー（笑）

本日はどんな方が来てるんだろ…どんな話が聴けるか。ワクワク(っ ॑꒳ ॑c)

いつもの様にエレベーターで4Fまで上がり、本日は女将さんが受付に。久々にお話をしながら少々愚痴を聞いてもらう（笑）

浴室に入るとやはり見慣れない方々が数名。
いつもの金曜日のこの時間はかなりの確率で空き空きモード（笑）
今日の時間は大盛況。さすが大型連休。本日も埼玉からのお客様と楽しくお話を。久慈は再訪で夜中の1時に出てきたとか…。9時間のドライブお疲れ様です。帰りもどうぞお気を付けて。

本日もストロングスタイルでいい汗と全身しっかりあまみ頂きました。ありがとうございます。感謝感謝

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 2、30分、5分 × 2
合計：5セット

一言：連休の疲れはサウナで。午前中仕事を終え、横になると2時間の睡眠に。急いで準備し本日は15時半頃だったかな…久慈サウナ𝙸𝙽。

昼の明るいうちのサウナは格別気持ちいい。
水風呂もキリッと冷え冷え最高。最近は水風呂中心のサ活になっている気がする。

本日も3セット目までは、ストロングスタイルで終え、30分の休憩を挟んで2セット。

水風呂の気持ち良さ、そして流れる滝汗が極上の時を作り出してくれました。本日も抜群のサウナ室のセッティングに感謝感謝。この時間に来ることが最近なく、お久の常連の方ともお話が出来て満足満足。埼玉からのお客様とお話が出来たのも楽しかった。親子でサ活。日本列島南から北までのサ活。羨ましい限りでした。

本日はサウナ後の休憩室でもかなりゆっくりゆったりさせて頂きました。感謝感謝

サウナ：10分 × 4 8分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 2、30分、5分 × 2
合計：5セット

一言：5月に入りました。何とか4月を乗り切った感じ。本日も少し遅く19時にホーム久慈サウナ𝙸𝙽。いつもはこの時間は空いている感じだが…本日は着替えを入れるカゴがない。

最近そんな時間にあたる事もあり、偶然ではなくホームが賑わっている証だと。空いていて貸し切り状態も悪くなかったが、やはり賑わっている方が、久慈サウナらしいと感じる。

本日は4日ぶりでしたが、常連さんの中にはしばらくぶりと声をかけてくれる。挨拶にと止まらず会話が始まる。サウナ室でも誰かが会話してると、その会話に誰もが入ってくるこの感じが心地良い。
笑顔や笑いに溢れる。ほんと心地良いと感じる。

モンスター級の重厚感ある熱さ＆抜群の湿度＆水風呂の心地良さ。奇跡のサウナと呼ばれるホーム久慈サウナ。次はもっとゆっくりゆったり休憩室でも休もう。5月初めの1日もいいサウナ、いい水風呂、いい汗と心地良い時間でした。感謝感謝。

追伸
久慈サウナバスタオル。少し軽い感じのバスタオルが限定25。昨日は買えなかったが、明日は2600円握りしめて（笑）行こうっと。