SOE🍎SAUNA&GREEN🍎

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：仕事の前の朝ウナ。
盛岡での出張。せっかくだから、朝からサ活。
1セット目の外気浴で飛びそうに。中段でマイルドに蒸され、久しぶりのゆっこを堪能。感謝感謝。夜の外気浴も楽しみ。

サウナ：8分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 2、20分、5分 × 2
合計：6セット

一言：梅雨明け宣言がされ、各地で猛暑。あまちゃんの郷久慈も31度で、今週は連日の酷暑が予想。どうやって乗り切るか…灼熱地獄のアパートで熱を外に出すためにドアを開放し、窓を開け、換気扇をつける。そして冷房装置に…と言いたいところだがそんな装置、久慈では要らんと言われた数年前はもう古い。

そんなこんなで、連日のサウナでスッキリし、その後のビール🍺で…そんな未来予想図を思い浮かべ18時過ぎに久慈サウナ𝙸𝙽。

まだ女将さんがいる時間帯で、入店しながら会話をする。

いつものルーティンで浴室へ…人が居ない（笑）
洗体しているとサウナ室から、いつも話をする常連さん。
今日は早めのサウナで既に4セット終わったとのこと

一緒にセッションしたのは2セット。
水風呂からの一言…気持ち良過ぎて倒れそうになる。
連日のサウナだけに発汗も良好。

サウナ室も温度はこの時間だと上がり切っており90度を示すが、何となく今日は物足りなさを感じ2セット目から上段に。
さらにいい滝汗がからだを流れる。

こんなに熱いのに何故にサウナ室では
気持ち良さを感じるのか…よく熱さを耐えたあとの水風呂と話を聞くが…私はそうではない。この重厚感のある温度と湿度の絶妙なバランスにより、発汗スピードも半端ないが、その発汗量に気持ち良さを感じてるのだと。

あっという間の6セット。トトノイブルーとホワイトでの休憩も、ポンチョ休憩も最高のひととき。休憩室には、展望階ならではのいい風が整いをさらに加速させているように感じた。

推定発汗量1.5㍑
推定カロリー100kcal
本日も感謝感謝。

サウナ：8分、10分、8分 × 4
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 2、25分、5分 × 2
合計：6セット

一言：昼から贅沢にサウナを愛でる。本日は仕事終わりを14時と決め（笑）昼からサウナを愛でたい。15時久慈サウナ𝙸𝙽。

いつもの駐車場に車を止め、さて入店と思いきや…大きめのバックパック背負い、スマホ片手に久慈サウナを探しながら入店されている方が…。

女将さんと久々の会話をし、いつものルーティンを終え浴室へ。

風呂に入るタイミングがちょうど一緒だったので、思い切って声をかけ会話を楽しむ。あまちゃんの再放送で久慈に来たくなり…と。サウナ旅🧖‍♀️ではなく、あまちゃんツアー。久慈市内はもちろん、小袖海岸の美しさを語り、ウニ取り実演からのウニ丼を食し、バッティングセンターをも(バッティング手袋までお待ちでした)

ベイスターズを愛し、サウナランドとベイスターズのコラボしたサウナハットを持つ生粋のサウナーは、久慈を愛し、肌で久慈の海風を感じ、体全部で久慈を堪能してくれてる方でした。私も久慈は大好きなので、来年のこの週の金曜日𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲は、私の中でもあまちゃんの日と名付け（笑）21.22.23は年中行事のひとつに。夜もセッションしましょ(๑•̀ㅂ•́)و✧

昼からサウナを愛でたい…本日もいい出会いもあり、いい汗と共にいい時間に感謝感謝。トトノイブルーとホワイトにも癒され、座る度にぶっ飛んでました（笑）

入店した時には18度の水風呂。いま怪我のために来ていない常連さんが行う儀式と私は呼んでるが、水の入れ替えと温度の調整…日々試行錯誤しながら技を磨き、本日は16度の適温に調整（笑）盆明けまで頑張らなくては（笑）

推定発汗量1.3㍑
推定カロリー110kcal
本日もいいサウナ。贅沢に昼からサウナを愛でること出来ました。感謝感謝。

サウナ：8分、10分 × 2、8分 × 2
水風呂：2分 × 5
休憩：5分、10分、20分、5分
合計：5セット

一言：やっと´Д`)ﾔｯﾄ‥たどり着いた10日ぶりのサウナ。気付けば…10日ぶりの久しぶりのホーム。3泊4日の出張…その前後はどうしても仕事が終わらず💦遅くなり疲労困憊状態で、サウナ欲さえ削がれる始末。本日は仕事後に直行便で久慈サウナ𝙸𝙽。

変わらず落ち着く雰囲気にまずは癒され…脚が伸ばせるお湯に癒され…滑らかな肌触りが絶妙な水風呂、そして重厚感のある熱さで湿度抜群のサウナ室は久しぶりの身体を気持ちよく温め、心身共に癒しの時間としてくれる。

久しぶりの常連さんともお話ができ元気を貰うと、あっという間の3セット…ポンチョ休憩も入れ、常連さん達と話に盛り上がる。
こんな時間も、どんどん疲れを癒してくれる。感謝感謝。

本日も5セットしっかり蒸され水風呂で癒されスッキリ。感謝感謝。

お湯の温度40度、水風呂16度、サウナ室88度
推定発汗量1.2㍑、推定カロリー100kcal

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 2 、15分、5分 × 2
合計：5セット

一言：安定の5セット。水風呂最強の癒し。本日は仕事終わりに合わせて久慈サウナ𝙸𝙽。まだ明るい時間から入れるのは至福。そして水風呂が最強の癒しの季節に。入る度、浴びる度、最高の時間を与えてくれる。サウナ室もいつもの様に抜群のコンディションで迎えてくれる。トトノイホワイトとトトノイブルーが素敵な休憩の時間を作ってくれる。ポンチョ休憩も最高のひととき。長休憩の後のサウナは滝汗。本日も安定の5セットで、しっかり蒸され癒されました。感謝感謝。

すき家 久慈店

牛丼つゆだくネギだく

こちらも安心安定の逸品です

サウナ：8分、10分 × 5
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 2、15分、5分 × 3
合計：6セット

一言：休憩長めに…ゆっくりしっかりサ活。本日は日曜休み。ならば開店ダッシュ…と意気込んでましたが…朝ゆっくりしっかり休んでしまい、10時から仕事𝚂𝚃𝙰𝚁𝚃。13時から13時半には終わって（笑）と…結局は15時半になってしまい、久慈サウナ𝙸𝙽は16時半…こんな時だからゆっくりしっかりサウナかなと。明るい時間からサウナ𝙸𝙽出来ることに感謝感謝。

本日もホームは抜群のコンディション。しっかり蒸され癒されました。感謝感謝。

すき家 久慈店

牛丼並つゆだくネギだく

本日も美味しく頂きました。

サウナ：8分、10分 × 4、10分
水風呂：2分 × 6
休憩：2分 × 4、15分、2分
合計：6セット

一言：この1週間よく踏ん張りました。という事で、2日ぶりのサウナへ18時半頃に久慈サウナ𝙸𝙽。金曜日は空いているホーム。本日は常連客だけで、他からのお客様もこの時間帯はなし。いつものように定点撮影からの浴室𝙸𝙽。

洗体しながら、水風呂最強のサウナシーズン𝙸𝙽の話で盛り上がり、サウナ室で最近ゲットした「ハー○ワッサー」の話でまた盛り上がる（笑）超爽快！地肌に快い刺激そして清涼感。メントール、ハッカの成分で清涼感たっぷり。

この時期、どうしても追い求めたくなる清涼感と爽快感。サウナと水風呂、シャンプーandボディソープ、そして上がったあとも顔に頭に清涼感抜群のアイテムを使用。

本日もしっかり蒸されました。汗はやはり2日ぶりだったからなのか。滝汗にはなりませんでした。常連客の皆様の後ろ姿は皆様滝汗で、玉のような汗をかかれてました。

帰り際に、具合でも悪いですか？といつもの常連さんから声をかけられる。なんかいつもと様子が違うようだったのでと。

1週間の疲れが出てしまったのか…しかしながら
そんな小さな変化も見逃さない観察力はさすが👏🏻 ̖́-
そう言えば本日、その常連さんとは会話してなかったのに
気にかけて声までかけてくれることに感謝感謝。

本日もしっかりホームに癒され蒸され、気持ちよく過ごさせて頂きました。感謝の気持ちを込めて、浴室の桶や椅子、カラン回りのホースの整理整頓、シャワーを使ってなんちゃって清掃し、ホームを後にする。感謝感謝。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：2分、10分、2分
合計：4セット

一言：暑い時期のサウナ🧖‍♀️シーズンインです。本日も仕事終わりに真っ直ぐ久慈サウナ𝙸𝙽。女将さんが居る時間で、常連さん怪我情報を伝え、暫く来れない様子を伝える。そして前々からお話をしてた物を貰い、テンション⤴︎⤴︎も上がる(٩Üو)↑

平日のこの時間は、空き空きで…さらにいつもこの時間に居る常連さんも怪我で来れないとなると…寂しい限り。そんな話を空いたサウナ室でしながらも、いつもの抜群のコンディションに気持ち良く蒸され続ける。

暑い時期のサウナ？寒い時期のサウナ？
どっちも好きだが。やはりシーズンは暑い時期かと。

そんな話もしながら、本日もサウナに癒され、常連さんとお話をして癒されいい時間を過ごさせて頂きました。感謝感謝

サウナ：10分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：3分、15分、3分、60分、3分 × 2
合計：7セット

一言：贅沢な時間、贅沢な休日。7月初めのサ活は、やはり久慈サウナ𝙸𝙽。昨日は津ギャルさんの来店に自分の予定を合わせることが出来ず残念残念。次回は偶然偶然よろしくお願いします。

さて本日はせっかくの休日。ならば開店ダッシュ。過去イチ早い時間に来店。しかしながら地元サウナーの行動はもっと早い。既に5.6人も来店。いつものように定点撮影📸をすると…おや、いつもの電車ではない事に気付き、女将さんに聴いてみると。八戸まで走っているレストラン付きの特別列車。車窓から北三陸の絶景を眺めながら食事。まさに贅沢な休日、そして贅沢な時間…ならば私も便乗しなければ。

サッと洗体し、湯通ししながら熟考。
ゆっくりまったりポンチョ休憩をいつもより増やそう（笑）
いつもの内気浴の時間を増やそう。それが私の贅沢な休日。

いつもは3セット後の長休憩を、本日は2セット後に入れる。
昼からのサ活の醍醐味は、ポンチョ休憩。絶景ではないが、窓から見れる空を眺めながらの休憩は至福。至福の時間はあっという間に流れる。２回目のポンチョ休憩…あまりの気持ち良さに大整い。気付けば時計は60分の時間を表示。

慌てて浴室に戻ると、メンバーは総入れ替え（笑）
常連さん方に、気持ちよく寝てたねーと。まさに贅沢の極み。

気持ち良く寝た後のサ活は、汗の出方も心地良さも違って感じ…6セットで終わるはずが、7セット目に突入。サウナ室でそんな話をすると…いつも話をする常連さんも、サウナ水風呂🧖‍♀️無限♾ルーティンの話を。これこそがまさに贅沢な時間。

本日は7月初めの休日サ活。先月も気持ちよく過去イチ蒸されましたが、今月も気持ち良く蒸されそうな予感。そんな気持ちに感謝感謝。

すき家 久慈店

牛丼並つゆだくネギだく

これはもう（笑）牛丼ではなく…紅しょうが丼大盛りですよね（笑）本日も美味しく頂きました。

サウナ：8分⇒10分×2⇒8分⇒10分⇒8分
水風呂：2分 × 6
休憩：5分×2⇒25分⇒5分×3
合計：6セット

一言：ゆっくりゆったり...🐌ラストまで。本日は夕御飯を食べてから月末、週末ラストの久慈サウナ𝙸𝙽。久しぶりの夜のサウナ。

週末が空いていることは想定内ですが、サウナ室も出入りが少ないと熱々に感じ、まったり中段で座って蒸されていても10分居られない回もあり。しかしながら本日は、水風呂の安心安定の16度でぶっ飛ぶ感じが堪らなく心地良い。

今月は4月以上に忙しかった💦
でもサウナのおかげで🧖‍♀️気持ち良く頑張れた気がする。

休憩室でのポンチョ休憩中…津ギャルさんより入電。明日来店すると。時間帯を確認すると…セッションが難しい時間帯であり、明日の私は行けるかどうか…。お友達を連れて来店予定との事。

ゆっくりゆったり久慈サウナを堪能して欲しい。そうそう。サウナ室前のスプレー。本日も白樺アロマ水を入れました。
半分くらいは残ってたかな…来店予定時間だと温度が上がりきれてない気がするので。スプレーロウリュもどうぞ。全部使って下さいませ。

今月は過去イチ蒸され、癒されました(* ´ ` *)ᐝ
予定通りラストだったので、浴室内の整理整頓。
次回は、サウナマットの片付けを聞いておこう！
休憩室のテレビを消して…本日も今月も感謝感謝。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 2、30分、5分 × 2
合計：5セット

一言：本日も仕事終わりから直で久慈サウナ𝙸𝙽。まだ女将さんが居るであろう時間。精算機で入浴券を発券後、後方から「貸切だよ〜」と女将さん。この時間は空いている事は多いが、誰もいないことは今まではなかっただけに、いつも来てる常連さんは⁉️と思ってると女将さんから情報。まぁ贅沢を楽しむかと、いつものように定点撮影📸してから。浴室に。

何故か最近（笑）浴室の整理整頓に凝ってる自分がいる。カランのシャワーホース、イス、桶を整えてから、からだを洗う。自分が好きな空間への拘りなのかな。サッと湯通しし、スプレー容器に白樺アロマ水もセットしサウナ室へ。

本日はやはり空いてた影響で、温度計はいつも通りだが、暑く感じる抜群のコンディション。さりに白樺アロマ水をスプレーすると、いい感じにさらに湿度アップといい香りがサウナ室に充満する。

1セット目の途中から、常連さん2人登場。アロマ水をさらにスプレーし、マットのタオルを使って（笑）なんちゃって熱波師をしてみる（笑）

本日も3セット終わってから、休憩室でポンチョ休憩。その後のサ活は滝汗と共にさらに気持ち良く蒸されました。推定発汗量1.3ℓ。消費カロリー110kcal。本日もいい時間でした。感謝感謝

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：2分 × 2、25分、2分
合計：5セット

一言：スッキリゆったり✨本日もホームで気持ちよく5セット。水風呂がさらに気持ち良くなる季節。皆さんサウナ室の気持ち良さと同じ様にやはり水風呂がと。何度もループしたくなるサウナ＆水風呂。本日も感謝感謝。推定発汗量1.25ℓ。消費カロリー100kcal。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：2分 × 2、20分、2分
合計：5セット

一言：3日ぶりのホームで癒される。本日は合庁で打ち合わせが早く終わったので、そのままホームに17時ちょい過ぎに𝙸𝙽。女将さんに常連さんがお待ちですよ〜って言われ、久しぶりの常連さんとお話出来ることを楽しみに。空き空きのこの時間帯の浴室に入る。

いつものように、サッと洗体し脚の伸ばせる大浴場を経由し、水風 呂からのサウナ室𝙸𝙽。

重厚感のある熱さに加え抜群の湿度、発汗スピードと量… ここ久慈サウナを奇跡のサウナと呼ぶに相応しい抜群のコンディション。

本日も前半3セット、後半2セットの5セットしっかり蒸されました。感謝感謝。推定発汗量1.3ℓ、消費カロリー110kcal。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：仕事で宿泊＆サ活。仕事で宿泊の初日は、チェックインが遅くなり、露天風呂♨️のみ。本日は終了間際の20時に𝙸𝙽。

サウナ室はそんなに広くはないが大人5.6人は座ることが出来る上段下段のないコンパクトなサウナ室。しかしストーブは2つ。温度計を見ると100度。湿度もなかなか。発汗スピードはそうでも無いが、後半はじっくりいい汗が出る。

20時45…蛍の光が流れる。ラストセットであと5分のところ…今までは100度から下回りも上回りもしていなかった温度計が95度を指していた。幸いなことに、ドアの開閉もなくそこから下回ることはなく、無事にセット終了。

トトノイイスに座り目を閉じると…源泉かけ流しのお湯が流れる音が気持ちよく、サウンド効果抜群の内気浴でした。

世の中のサウナ施設は、激混みの施設もある中で、静かな静寂のサウナ、そしてサウンド効果抜群の内気浴に感謝感謝。気持ちよく3セット。ありがとうございます。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：2分 × 2、30分、2分 × 2
合計：5セット

一言：本日もゆっくりゆったり。今日は洋野町に午後から出張。明日からの出張に備えて家に帰ってから準備からの〜ホームに𝙸𝙽。

女将さんと手作りケーキやマフィンの話で盛り上がる（笑）
いつもの定点撮影を終えて浴室に入ったのは、18時。まだまだ外は明るい久慈市内をお風呂で眺め気分も上々。Pokemonᕲ(˳⊙̿͆˳)ᕳ列車には本日も出会えずざんねんだが、スプレー容器に本日も白樺アロマ水を入れサ活を𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭。

やはり抜群のコンディションのサウナ室。重厚感のある熱さと湿度の高さは88度とは思えない。あっという間に汗が出てくる。それに加え白樺アロマ水スプレーで、汗の出方はロウリュ後の感じ。

本日もゆっくりゆったり前半3セットはトトノイブルー＆ホワイトと共に。30分のポンチョ休憩の後は、滝汗(;°;ω;°;)も気持ちがいい。

からだを洗いながらの常連さんとの会話も楽しかった。
本日もゆっくりゆったりいいサウナの時間でした。感謝感謝

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 5
休憩：2分 × 3、20分、2分
合計：6セット

一言：本日は仕事が休み。ゆっくりゆったりサウナを楽しみに、早めに久慈サウナ𝙸𝙽。

最近、女将さんのご好意で、風呂道具をホームに置くことにしてる。上がった後に使っているクリーム等をポンチョと共に、ゆっこで購入した風呂バックに入れて持ち運んでいたが、どうも使い勝手が…。横になり間違って容器漏れの心配も。そこで風呂道具を入れてる容器を再度購入し、バック𝙸𝙽バック同様の使い方で収納してみたら、なかなか◎。白のボディに好きなステッカーでカスタマイズ✨これがまた唯一無二のアイテムに。

本日もスプレー容器に、レントの白樺アロマ水を入れ、前半のサ活で使用してみる。やはり湿度アップで、汗の出方がロウリュと同じ様な効果があり。いい香りと共に気分もよし✌️

昼間の休憩室でのポンチョ休憩も最高。

サウナ後のアイテムの使い勝手も上々。好きな物に囲まれてる感じが尚よし。

本日もゆっくりゆったり6セット蒸されました。感謝感謝

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：2分 × 2、30分、2分 × 2
合計：6セット

一言：ゆったり贅沢な昼からサウナ。本日は昼の早いうちから久慈サウナ𝙸𝙽。女将さんとも久しぶりにお話出来て良かった。

さて、日曜の早い時間は久しぶり。
浴室に入ると、いつも果物を持ってきてくださる常連さんに、今日はスイカだよーって声をかけて🍉貰ったので、休憩室に戻りスイカを🍉頂く。いつもご馳走様です。

早い時間…故にサウナ室もまだ温度も上がりきれてない。そんな時に私が出来ることは…専務に許可頂いた、スプレー容器にレントの白樺のアロマ水を入れ、サウナストーブの周辺にシュッシュッすること、そしてサウナ室で、なんちゃってタオルを振ること（笑）
熱波師の資格を取って週末限定でやってくれと（笑）お褒めの言葉まで頂く。

3セットの前半終了に30分のポンチョ休憩し、やはり大休憩後の汗の出方は半端なく、4セット目からは終始滝汗と共に気持ちよく過ごし、本日もトトノイブルー＆ホワイトは水風呂からの最高の動線でどっしり構えて待っててくれました。推定発汗量1.6ℓ。消費カロリー134kcal。本日もゆっくりゆったり最高の時間でした。感謝感謝

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 2、30分、5分 × 2
合計：6セット

一言：休憩長めのゆったりサウナ。週末のホームは空いている時が多い。本日も静寂の貸し切りサウナになる時間帯もあり、ゆっくりゆったりトトノイブルーと休憩室のリクライニングチェアでいつもより長めの休憩でサ活をしてみる。

サウナ室はいつもの様に抜群のコンディション。いつもより熱い感じで、水風呂もいつもより冷やされ気持ちがいい。

本日もトトノイブルーと共にゆっくりゆったり癒され、休憩室でのポンチョ休憩もしっかりでき、スッキリサッパリ。水風呂にも癒され大満足の時間でした。感謝感謝

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：2分 × 2、10分トトノイブルー、20分休憩室、2分 × 2
合計：6セット

一言：週末を迎える久慈サウナは静寂。ゆっくりゆったり金曜サ活。水風呂からトトノイブルーまでの動線も完璧💯💮。本日もホームで癒されました。感謝感謝

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：2分、30分、2分 × 2
合計：5セット

一言：霧の久慈市内…心のモヤモヤ感も晴らしに久慈サウナ𝙸𝙽。
本日も仕事の帰り18時半頃に𝙸𝙽。いつもの定点撮影は霧の中の久慈市内📸。上がる頃には晴れてると良いなぁと思いながら𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭。

サウナ室はいつもの様に抜群のコンディション、水風呂もいつもの様に気持ちよく熱いからだと心拍を下げてくれる。そしてトトノイブルー＆ホワイトがゆったりとした時間を包み込む様に。3セット終わったと思ってたら、2セットしかしてないことに気付いたのは、30分の休憩後。だいぶスッキリしてきた感がある事が嬉しい気持ちに変わっていく。

30分の休憩室でのポンチョ休憩の後は、やはり汗の出方が半端なく気持ちが良かった。水曜日だけにいつもの常連さんplusのお客さんでホームは賑わっている。

5セット終わり、上がると同じタイミングで休憩室で休んでる方と雑談。東京からのサウナー。そこに久慈サウナ生粋のサウナーであるストーンさんも加わり、熱いサウナトークで盛り上がる。楽しかった。明日もいらっしゃるとお話してました。

あっという間の時間。気付けばモヤモヤ感は晴れ、外に出ると雨が降ったあとはあるが、外の霧も晴れていたように感じた。本日も滝汗と共に水風呂にも癒され、常連さんに癒され、気分転換出来ました。感謝感謝。本日はサウナレコードの誤作動も無く、推定発汗量は、1344㎖、消費カロリーは、110kcalでした。