SOE🍎SAUNA&GREEN🍎

サウナ：11分、10分 × 4
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 2、30分、5分 × 2
合計：5セット

一言：スッキリ爽快感を求めて。本日は仕事終わり17時半に𝙸𝙽。連日の酷暑☀️と連日の世界陸上で寝不足。からだには着実に疲労が…そんな時はと。

展望階はいい風が吹き気持ちがいい。水風呂も本日は15度。手足が冷えるのが感じられるキンキンの気持ち良さ。サウナに入る前にしっかり水分補給とからだを冷やす。

サウナ室はいつもの通り重厚感のあるいい暑さと湿度。テレビは時代劇が流れていた…座っていい汗が出る。とても静かで本日は静寂のサウナかと…目を閉じると、あっという間の10分…過ぎてる（笑）

サウナ室から出ると貸し切り。贅沢な時間が続く。ちょいと寂しい感じは否めないが。静寂の時間の水風呂とトトノイブルーと共に静かな久慈サウナを堪能。

2セット目の休憩まで静寂。3セット目からまたいつもの会話のあるサ活。いつもなら3セット終わってポンチョ休憩にはいるが、気づけば4セット。充実の証。

スッキリ爽快感を求めて（笑）冷やしハールワッサーとシーブリーズの効果を上がって整えているT常連に試してもらい、効果抜群と確認する。

5セットしっかり蒸され、15度の水風呂に冷やされ癒され、もうからだはフラフラスッキリ爽快。これ最高（笑）

いつも以上に爽快感抜群。感謝感謝。

推定発汗量1374㎖
推定カロリー109kcal

サウナ：10分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：5分 × 3、30分、5分 × 3
合計：7セット

一言：体調復活の鍵🗝は…ウォーターローディング。本日も茹だるような暑さ☀️。昨夜は謎の吐き気に悩まされ何度か嘔吐（笑）
食事をしっかり摂ることを心がけ午前中過ごすが…イマイチ。

サウナ前に栄養ドリンクも摂取し、いざ久慈サウナ𝙸𝙽。

本日もやはり展望階でも風はなし。
浴室に入る前に既に汗が吹き出す。

本日のテーマは体調復活のウォーターローディング。しっかり水風呂で、からだを冷やし、水分を沢山摂取し汗を出す。

1セット目から中段でもいい汗が出る。一気に4セット、中段で蒸される。いい調子✨30分のポンチョ休憩を終えた後は、上段でさらにいい汗を流す。後半も3セットしっかり蒸された頃には、いつも通りの感じの体調に戻った気がする。

サウナ後のビール🍺は最高に美味いが…ココ最近の体調を考え、
サウナ後も暫くはレモン🍋水にしてみよう。

本日も水風呂メインのサ活✨体調復活にはやはりサウナとウォーターローディング✨感謝感謝。

推定発汗量1792㎖
推定カロリー142kcal

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 2、20分、5分 × 3
合計：6セット

一言：サウナは夏が気持ちいいか、冬が気持ちいいか。水風呂メインのサ活✨。本日は甲子園⚾️準々決勝。第2試合の八戸学院光星は残念。1人で観るより花巻東と仙台育英の第4試合をサウナ室と休憩室で。と言うことで（笑）本日は試合開始前に久慈サウナ𝙸𝙽。

雨の影響で☔️展望階も無風。休憩室も茹だる暑さ。女将さんとK常連さんの18日復帰が叶わなかったことについて報告し、浴室へ。

洗体していると、T常連、N常連の姿も見え、サウナ室でも浴室でも休憩室でも楽しく過ごす（笑）肝心の試合は…。オープニングも悪くない‼️が…凌いでる感は否めない。徐々に点差を広げられ、9回裏には9点差を追いかける展開。9回の攻防は休憩室で。N常連とエンディングまで観ることに。諦めない姿勢、粘り、追い上げ…見事な試合でした。

奇跡を信じ仲間の力を信じ…今までの努力と積み重ねがないと、出来ない素晴らしい試合だったと👏全国ベスト8おめでとう🎊また強くなった次の世代の戦いに期待。

本日も水風呂メインで、6セット。上段で5セット、下段で1セット。はじめの暑さこそ断然違いが分かるが、ストーブ前の下段は最後の最後まで発汗も良好で良かったです。

本日は久慈でミニ国体柔道競技が開催され、明日までの会期。関係者で秋田のサウナ好きの方と楽しくお話も出来ました。暑い暑いと言いながらも、4〜5セットバッチリしっかり蒸されてました。

いい汗と共に素敵な時間でした✨感謝感謝。

推定発汗量1625㎖
推定カロリー129kcal

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 2、35分、5分
合計：5セット

一言：お盆休暇ラストもホーム久慈サウナ。本日も夕方前の時間帯に𝙸𝙽。展望階は、いい風が吹き気持ちがいい。

女将さんの居ない日。昨日は、湯が沸いたあとのボイラーの故障て夕方前に専務が修理で格闘。本日もお湯は何となくいつもよりぬるい気がするが、温度はいつもの40度。

水風呂もこの時間は、18度から17度。いつもの16度まではもう少し。ここ最近、この時間帯に来店しているが、いままでは、ほとんど夜の時間帯に来ていただけに、あの時、あの常連さんが水風呂の水の入れ替えが…と、水風呂に入る度に意図的な水の拡散＆オーバーフローの意味がわかった気がした。

と…思いながら、サウナ室に🧖‍♀️入ると…そのK常連さんがいつも座るところに、そのK常連さんしかしない座り方で鎮座してる、若者イケメンくん。

3セット目だろうか、N常連さんが、マット交換をしようとした時、その若者イケメンくん「すみません(;_;)」とN常連さんに声をかけてたところで…私も声をかけると…なんと。K常連さんの息子さん。とっても気が利く、お話好きなかっこいい若者でした。奥様を先日事務所で見ただけに…母似かな（笑）

N常連さんを含め、3人の常連さんにも、その話をし、18日にギプスが取れ、その後サウナ復帰の話をする。楽しかった。

サウナ室はいつもの暑さ。上段に座り滝汗(;°;ω;°;)。が止まらない。水風呂もセット毎に冷たさが極まる。いい感じ。上がる辺りは16度に安定。よしよし💪

ポンチョ休憩を挟み、本日も5セットしっかり蒸されスッキリ。
着替えていると、外からいつもと違う音と共に、なにやら変わった🚗³₃が通り過ぎる。常連さんに聴くと、花火は明後日17日に延期だが、花火に合わせて、🚗³₃での灯篭流し。1年間に本日しかしない年間行事に出会う。感謝感謝。

推定発汗量1080㎖
推定カロリー91kcal

すき家 久慈店

牛丼並汁だくネギだく

これしか勝たん（笑）ご馳走様でした。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 2、30分、5分 × 2
合計：5セット

一言：お盆休暇サ活ラスト2日。ゆっこ盛岡で終わりにするはずだったお盆期間中のサ活（笑）本日は体調が好転し、昨日の発熱も通常モードに下がり、こんな時はサウナしかないと（笑）ホーム久慈サウナ𝙸𝙽。

いつものように、上にあがり入るや否や

女将さん「もう帰ってきたの⁉️ちゃんと行ってきた⁉️」
SOE「ふた晩泊まって来ましたよ」

その後も大酒飲みをしてしまったことや沢庵の在庫がなかったことなどなど…次は楽しみにしていると𝐧𝐞𝐱𝐭…🧸𓈒 𓏸

欲しかった念願のバスタオルもゲット( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
自動販売機で支払いをと（笑）えっ⁉️と思いながら指示を聞くと…

石鹸入れを4回分、ハンドタオルを2回分と。
うまく価格の設定をしてるんだと初めて知ることになる。
ステッカーも欲しがっている方々も自分も欲しいのでその旨を話をする。

そんなこんなで、常連さんとも偶然偶然入口で一緒になり、会話に花が咲くも…浴室𝙸𝙽は私が後でした（笑）

随分ご無沙汰と思っていたら、3日しか経過していない。
お盆期間中も、ゆっこ盛岡にお世話になり、充実したサウナライフ。

ひづめゆ、夏油温泉♨️兎森、焼き走り温泉♨️、マース北上、モンテインホテル、うたたねさくらの湯…新規開拓もする予定が、行動力が伴わず…。某岩手のロウリュ王なら、2日で6施設𝙸𝙽したであろう。次回予告ということで。

病み上がりからのサ活。サウナは休んだ訳では無いので、汗はしっかり出てくれると信じていたのに…病み上がりは発汗もイマイチ。

まっ仕方なしで水を沢山飲みウォーターローディングで体調も回復させようと2セット目から上段に座る。
強制的に発汗も促され、いい汗も出始めてくれる。
水風呂も若干いつもと比べ高い。じゃあ…水の入れ替えするしかない‼️と。自分に言い聞かせる。

本日は北上の方ともお知り合いに。と言っても相手の名前は知らぬまま。その方の奥様が私の事を知っているかもしれないとの事で私の名前は知らせる事に。

３セット終わってからのポンチョ休憩…お腹も空き、眠くなり、後1セットが、2セットになり（笑）本日は5セットしっかり蒸されました。感謝感謝。

明日から餃子の国さんも久慈サウナにくると、後でサウイキのコメント欄で確認。来店時間を確認しないと。本日もトトノイブルー＆ホワイトと共にいい時間といいサウナに感謝感謝。

推定発汗量1314㎖
推定カロリー104kcal

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 2、10分 × 3
合計：5セット

一言：お盆休暇はゆっこ盛岡で。昨日は実家で久しぶりに親父と呑み🍶。ビール🍻からはじまり、赤武の純米酒を浴びるほど飲む（笑）昼から飲むアルコールは激うま。3時間で一升瓶が蒸発。

サウナのお陰で二日酔いは回避。しかしながら、夕方から夜中まで爆睡をかます（笑）朝起きると、からだが変に火照り、浮腫んでる感じ。サウナで浮腫解消を狙い、何処に行こうか迷ったが、安定のゆっこ盛岡に。

やはりなかなかいい汗が出ず、外気浴でも気持ち良さがない。2セット目から脱衣所の椅子で扇風機の風を貰いながら、クーラーで冷やされると…おや、気持ちがいい。ということで本日は休憩長めの脱衣所休憩に切り替える。こんなことならポンチョを持ってくるべきだったと。

4セット目から気持ち良く汗が出始める（笑）

本日も気持ち良く5セット中段でしっかり蒸されました。
感謝感謝。

推定発汗量1381㎖
推定カロリー109kcal

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりの朝ウナ。お気に入りの施設は、いつ来ても何時に𝙸𝙽してもいい。本日は久しぶりの朝ウナ。水風呂も昨日より冷たく気持ちがいい。朝の外気浴は、涼しい微風が時折舞い降りる。いつ来ても何時に𝙸𝙽しても、そういう気持ち良さが必ずある。

全セット中段で蒸されましたが、久しぶりに滝汗。からだから次から次へと汗が出る。流れ落ちる汗で気持ち良さも倍増する。

期待を裏切らない。素敵な施設。こんな出会いに感謝。
本日もいい汗をかかせて頂き気持ち良く過ごさせて頂きました。滝汗＆水風呂＆外気浴最高です👍

本日も感謝感謝。

推定発汗量1133㎖
推定カロリー90kcal

サウナ：10分 × 3、8分 × 4
水風呂：2分 × 7
休憩：5分 × 2、20分、15分 × 3
合計：7セット

一言：休憩長めのゆったりサウナ。本日はゆっこ盛岡に13時頃に𝙸𝙽。久慈は大雨☔️で警報も出てましたが、盛岡に近づくと路面は雨の降った形跡がない（笑）気温も30度を超え、いつも通りの暑さ。

いつもと違う浴室やサウナ室、人も違う、においも違う。やはりいつもと違う環境だと、五感が敏感に働く。

ゆっこは。ホームに負けず劣らず大好きなサウナだけに、本日は水風呂の上がり口でゆっくりし、外気浴もゆっくりし。とにかくゆっくりゆったりサウナを、ゆっこを愛でた感じ。ゆっくり出来て良かった。本日も感謝感謝。

推定発汗量1730㎖
推定カロリー137kcal

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 2、60分、5分
合計：5セット

一言：本日も16時にホーム久慈サウナ𝙸𝙽。エレベーターで4階まで行くと、いい風が吹いている。

女将さんからニンニクのプレゼント🎁
この前お話した時にそういえばニンニクの話になり…簡単調理でホイル焼きにして食べさせて頂きました🧄┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！

本日も上段チャレンジ。1セット目からいい汗。
水風呂は18度。ぬるさは感じない気持ち良さではあるが、入る度オーバーフローさせた結果…いつもの16度に落ち着く。

3セット後にいつものポンチョ休憩で爆睡😪
風が気持ち良く頭の上を吹き、あっという間の寝落ち。
その後の2セットもかなりいい汗。

本日も5セットしっかり蒸されいい汗と水風呂に癒され、しっかり休ませて頂きましたm(_ _)m極上の時間でした。感謝感謝。

推定発汗量1332㎖
推定カロリー105kcal

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 2、30分、5分 × 2
合計：5セット

一言：暑すぎる時はサウナが1番。本日からお盆休暇。午前中はゆっくり洗濯と部屋の片付け、午後はオイル交換し、薬王堂に買い物。気付けば15時過ぎ。本日は、15時半に久慈サウナ𝙸𝙽。

女将さんに一昨日の大相撲の力士の話を報告。

いつもの定点撮影📸を終え16時からサ活𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭。
水風呂は18度をしめす。
サウナ室はいつも通りのベストセッティング。2セット目から上段に座るが、やはり上段の方が発汗量、熱さ共にい感じ。

地元久慈に帰ってきて、久慈サウナは初だとお話してた横浜に住所を持つ方が『気持ちいい』『ヤバい』を連呼しながら、サウナと水風呂を何度も行き来している🧖‍♀️。

ちょうどタイミングで上段のお隣に座った時も『なんでこんなに気持ちいいかね』と。

思わず『サウナは合法ドラッグです』と…どっかで聞いたことあるコメント。交感神経と副交感神経が交互に働き、副交感神経優位の時に、脳内幸福ホルモンがドバっと。それがトトノイだと。頭がぐわんぐわんして気持ちよくなる🟰ドラッグと同じ様な感じだと。
トトノイ親方の本にも同じ様な表現があった気がする。

本日も気持ちよく、ポンチョ休憩も展望階のいい風のお陰で極上。いい汗と共にいい時間に感謝感謝。

推定発汗量1290㎖
推定カロリー102kcal

すき家 久慈店

牛丼つゆだくネギだく

安心安定の逸品です。

サウナ：8分、10分 × 2、8分 × 2
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 2、60分、5分、10分
合計：5セット

一言：人生初、大相撲の力士とサ活✨

本日は18時頃に久慈サウナ𝙸𝙽。いい風が吹き込み、本日は展望階も気持ちがいい。早めに𝙸𝙽していた常連さんも、休憩室でガウンを纏い休憩中。気持ち良すぎて寝てしまったとのこと。あすの天気を2人で見つつ。盛岡での飲み会の話もしてみる🍺

いつものように3セット終え、ポンチョ休憩も長め。連日の猛暑で疲れたからだをしっかり休ませる。

4セット目、サウナストーンさんを待つため、再度休憩室での休憩中…20時過ぎ辺りだろうか。明日の久慈場所のために巡業をしてきた力士が2人、久慈サウナ𝙸𝙽。タオル付きのセットを選んだと見込み声をかけると、予想通り。タオルセットを他の常連さんと確認し、2人に渡す。

浴室に入ってきた2人の姿は圧巻の体つき。
1人は鶴竜の文字が入った浴衣を纏い、1人はかなり若そうな力士。2人共、頭の髷もしっかり。力士とサ活⁉️
こんな経験は先にもないし、これからも無いだろう。

サウナ室に入ってきたその姿はなんと、サウナハットを被り、私と同じベストサウナハットの同じサウナハット。同じサウナハットですねと会話が始まり。しこ名を聞くことに。

陸奥部屋所属の『勇輝』さん。一緒に居らしたのは、同じ部屋の勇輝力士の愛弟子の力士『安西』さん。色んなところに巡業に行くのでサウナは楽しみにしてると。さらに『ここのサウナはレベルが高い』と。お褒めの言葉も頂く。

久慈サウナ𝙸𝙽した力士はあと3人。勇輝さんに聞くと違う部屋の力士。その方々とは休憩室でお話をしたが、相撲界のサウナ部とお話され、両国に『どすこいサウナ』を作りたいとお話していた方、久慈サウナグッズを買い求めた立浪部屋の『北大地』さん、凛々しい目が特徴的で、堀田湯をホームにし、やはりこの方も『ここのサウナはいい』と。我々常連が感じている良さを話していた玉ノ井部屋の『美浜海』さん。※勇輝力士以外は、後で調べて顔と一致させたので（笑）間違っているかも…

皆さんベストサウナハットで（笑）髷を守るためのサウナハットだと。他の常連さんもお話を聞く。

明日は久慈市民体育館での巡業。直ぐに次の日の八戸に移動するともお話していた。

帰り際、タクシーに乗る力士3人🚕。後ろのタイヤがヤバいくらいローダウンし、エンジンを若干吹かし気味に、ゆっくりと夕食を食べに向かう力士を乗せたタクシーの後ろ姿を見ながら。両国のタクシーはサスペンションも絶対替えてるだろう（笑）と。

本日も貴重な時間に感謝感謝

サウナ：10分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：5分 × 4、30分、5分 × 2
合計：7セット

一言：純粋に五感でサウナを愛でる。本日は早めの15時に久慈サウナ𝙸𝙽。いつものように女将さんとトーク。その後着替えてると、いつも早い時間に来店する常連さん。やはり暫く女将さんとトーク…皆さん同じなんだと感じた。

休憩室でも感じたが、浴室に入ると本日は展望階ならではのいい風が感じられ気持ちがいい。早い時間ではあるが、脚が伸ばせるお風呂はいつもの41度。

サッと洗体し、水風呂へ。あれっ(・_・;)少し温いと感じた。

マイ水温計のApplewatch表示は19度…🚰入れ替えをしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧…水風呂に入る度に意図的にオーバーフロー。4セット終わる段階で17度。なかなかいい感じ。

本日は体調も良かったのか、1セット目からいい汗も出る。気持ちよく汗をかき、気持ちよく水風呂で火照った体を冷やす。その後はトトノイホワイトと共に極上の休憩に。

あっという間に4セットが終わる。ポンチョ休憩は女将さんとトークの心の休息。これまたあっという間に色んな話をしながら時間が過ぎる。

6セット終わる頃だろうか…いつも話をする常連さん来店。この時間には水風呂も16度に。昨日の十和田温泉♨️の話や水風呂の話、サウナ室でもサウナ情報交流。

8セット目…行きたい気持ちをおさえ（笑）本日のサ活を終了。
本日は純粋に五感で楽しんだ感じであり、五感でサウナを愛でる。最高の贅沢。

推定発汗量1870㎖
推定カロリー148kcal

本日もいい汗と共にいい時間に感謝感謝。

サウナ：8分 × 2、10分 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：3セット4

一言：五感でサウナを愛でる。本日は三戸で朝からお仕事。ここまで来たら十和田温泉♨️まで行くしかない🚗³₃と…
やって来ました✨十和田温泉♨️。

いつもと違う景色に、浴室内のにおい、水風呂の違い、サウナ室の温度湿度…などなど。普段はあまり感じない当たり前。改めてそれぞれ違うんだと。

しかしながら、74度のロッキーサウナは発汗も良好で気持ちよく4セット蒸され、火照ったからだを15度の水風呂がしっかり冷やしてくれるルーティン。悪くない。ラストセットはサウナ室の中でウトウト( ¯꒳​¯ )ᐝ気持ちよく過ごせました。

いい汗と共に、疲れをしっかり取ってくれました。スッキリ✨スッキリ。本日も感謝感謝。

推定発汗量1013㎖
推定カロリー80kcal

サウナ：8分、10分 × 2、8分 × 2
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 2、45分
合計：5セット

一言：サウナに入れることが最高の贅沢。心とからだのリフレッシュとリセットは、サウナの滞在時間と比例。本日もホーム久慈サウナ𝙸𝙽。茹だる暑さの中、展望階の休憩室は心地良い風があって気持ちいいだろうと思っってたら…風もなく蒸し暑さだけが感じられ、まだ浴室に入る前なのに（笑）汗が吹き出てくる。

女将さんとTシャツの話や、先日来店した方のサウイキ初投稿が久慈サウナで盛り上がり（笑）、休憩室で上がったばかりの常連さんと話、浴室でもサウナ室でも…からだを洗いながらも、色んな話をし、時に笑い時に感嘆の頷きをする。

「サウナは最高の贅沢だよな…」と…

からだを洗いながら、いつも話をする常連さん。さらに
こうやって過ごせることが有難いんだよなと。

まさに私も同じことを思っていた。それと同時に、ふと…
滞在時間が長い時は、休憩室でも浴室でもサウナ室でも、色んな話をしていたり、聴いていたり、休んでる時間が長いよな…と。

自分にとって今必要なものを、皆さんが与えてくれているのだと。
過ごしているうちに、汗と共に流れ、少し気持ちも楽になっていることに気付く。

長休憩からのセットは、初の（笑）休憩無しのストロングスタイルでのサ活。この暑さでも温度が上がらない16度の水風呂でしっかり冷してもらいチャレンジ（笑）。時々やるのも悪くない。目線を変えたり、色んな意味で色んなチャレンジをしてみる。悪くない。

本日も素敵な時間といい汗と共に、癒されました。ありがとうございます。感謝感謝。

推定発汗量1170㎖
推定カロリー93kcal

サウナ：8分、10分 × 5
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 3、30分、5分 × 2
合計：6セット

一言：期間限定‼️受注生産‼️久慈サウナオリジナルTシャツ販売‼️カラー展開は3色、サイズはMから5L‼️ヘビーウエイトの厚手のTシャツではなく、サラりとしたタイプの生地♡この夏にピッタリ✨（笑）

本日は少し早い時間からのホーム久慈サウナ𝙸𝙽。いつものようにお店に入ると…女将さんが「ほら、後ろ見て」と。
振り返ると目に入ったものは、白、黒、緑のクジサウナのLOGOがか入ったTシャツ✨それぞれのカラーでLOGOの主張が違う辺りも、専務の拘りだろう。皆さん‼️是非ご来店の上（笑）手に取り
試着し、ご注文下さい（笑）

という事で（笑）本日、サウナ室でも浴室でも、何色がいいいあとか、サイズ感がどうとか（笑）トトノイブルー＆ホワイトのカラーがいいとか（笑）そんな会話が多かったように感じます。

本日もいい汗と共に超スッキリ感抜群✨そして、浴室の整理整頓、水風呂の水温管理（本日も18度から16度に下げました笑）、白樺アロマスプレーでサウナ室もいい香りに。感謝感謝。

推定発汗量1573㎖
推定カロリー125kcal

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 4
合計：5セット

一言：4年振りの通常開催のさんさ祭り。には行ってませんが（笑）研修の帰りに、ゆっこ盛岡𝙸𝙽。本日は夜の外気浴も。

2セット目…あれっ。この横顔✨サウ中さん。今日はまさにホンモノの偶然偶然。少しお話も出来て┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！。

セットを重ねる毎に、身体から力が抜けて脱力感。これがまた気持ちが良い。いい汗と共に夜の外気浴頂きましたm(_ _)m本日もいいサウナでした。感謝感謝

サウナ：8分、10分 × 5
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 3、15分、5分 × 2
合計：3セット

一言：サウナで広がる輪🧖‍♀️本日も水風呂に癒される。本日もホーム久慈サウナに𝙸𝙽。残念ながら女将さんが居ない19時少し前。いつもお話をする常連さんが…今日も良かったよーと。6本も入ってしまったと…ハールワッサー＆シーブリーズの話で盛り上がる（笑）そして浴室では、鮎釣りの話、Applewatchの話で盛り上がっている。

そして本日は今までお話出来なかった常連さんとお話出来たし、盛岡から来店された方と宇都宮から来店された方とお話が出来た。お風呂好きな人、サウナーに悪い人は居ない（笑）と言うのが、私の持論。本日も自分の知らなかった世界が広がった観がする。鹿糠専務とも水風呂の話が出来た。

昨日は久しぶりで癒されたが、やはりホーム久慈サウナは格別。

またどこかで偶然する楽しみも頂き、感謝感謝。
本日も素敵な時間でした。
こんな時間が明日への活力。明日はまた1日花巻で研修。どこでサウナ𝙸𝙽しようか。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 4
合計：5セット

一言：水風呂メインのサ活𝙸𝙽壽浴場@津ギャルさんとセッション。日に日に暑さ☀️が酷くなる毎日。そして夜になっても気温が下がる前にまた暑くなる💦

こんな時は水風呂。ってことで津ギャルさんと壽浴場𝙸𝙽。
半年ぶりだろうか…元ホームにさせて頂いていた壽浴場の快適さにこの暑さもぶっ飛ぶ気持ち良さ。

其ノ壱@飲料可能な水風呂がとにかくマイルドでキリッと冷たく気持ちがいい。水風呂の深さもちょうどいい。
其ノ弍@サウナ室の温度が高過ぎずマイルドな感じで発汗良好で気持ちがいい。湿度もちょうどいい。
其ノ参@ シャワーの水量が半端なく勢い良く気持ちがいい。
其ノ四@二股カルシウムラジウム温泉♨️マイクロバブルが熱湯で気持ちがいい。
其ノ五@脱衣所の冷房装置のお陰で冷却効果抜群で気持ちが良い。

という事で（笑）誘って頂いた津ギャルさん┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！お話も出来て楽しかったです。

本日も気持ちよく、素敵な時間をありがとうございます。
感謝感謝。

推定発汗量1362㎖
推定カロリー108kcal

サウナ：8分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：3分 × 3、15分、3分
合計：6セット

一言：あまみ全開、水風呂に癒される。本日は16時久慈サウナ𝙸𝙽。

サウナ室は本日も抜群のセッティングで熱々＆発汗スピードを加速させる湿度は最高。8分で水風呂に多く入る作戦。4セット目までは調子よく、ポンチョ休憩を挟み、6セット目終わった辺りで、からだ中あまみ全開に気付く。

本日もいい汗と共にスッキリ感抜群。感謝感謝

推定発汗量1343㎖
推定カロリー109kcal

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 2、10分、5分
合計：6セット

一言：久しぶりの外気浴に癒される。研修終わってから17時にゆっこ𝙸𝙽。本日は2回目の来店。

さっと洗体し、炭酸泉からのサ活スタート。朝はマイルドな感じのサウナ室のセッティング、朝の外気浴に1セット目からぶっ飛びそうになりましたが、夕方の明るい時間から暗くなる時間帯の外気浴も楽しみのひとつ。

サウナ室は…朝より熱が来るいつものゆっこの熱さに、やはり中段で蒸される。2セット目だろうか…隣を見ると、あれっ見た事のある横顔。サウ中さんだ。サウナ室は黙浴なだけに、なかなか話しかけられず時間が経過する。ちょうど10分経過する当たりだろうが…SOEさんとサウ中さんから声をかけてもらい、お隣で2セット一緒にセッション。外気浴中に少しお話をすることも出来て良かった。サウ中さん✨┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！またセッションしましょ(๑•̀ㅂ•́)و✧

朝の様なぶっ飛ぶ感じはなかったが、時折吹く風に気持ち良さを感じ、やはりゆっこはこの外気浴で休憩する時が極上の極み。

4セット目辺りから、なぜか調子が良くなり、気付けばサウ中さんは上がりの時間となり、6セット蒸される。ゆっくりゆったり久しぶりにゆっこ愛を感じ、最高の1日となりました。本日も感謝感謝。

朝ウナ4セット
推定発汗量1121㎖
推定カロリー89kcal
夜サウナ6セット
推定発汗量1675㎖
推定カロリー133kcal