ジョイフィット24盛岡青山駅前
スポーツジム - 岩手県 盛岡市 会員のみ
ゆっこ盛岡(朝ウナ)
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
ジョイフィット盛岡
サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：5セット
一言：本日は朝ウナと昼食後のジム活＆🈂️活。充実した一日でした（笑）ジム活も食べ過ぎた昼食後…いつもより動きました。筋トレ13種類30〜40回を一回りと4種類同じのを筋トレからのトレッドミル30分。🈂️活もしっかり3セット。1セット目からの滝汗。気持ち良く本日は全部で5セット。感謝感謝。
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