ジョイフィット24盛岡青山駅前
スポーツジム - 岩手県 盛岡市 会員のみ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット
一言：仕事終わりにジョイフィット盛岡𝙸𝙽。
ジム活はいつものトレッドミル30分からの筋トレ💪11種類20〜40を1セット。筋トレしてから有酸素運動の方がいいと…ジョイフィット新聞だが…やはり有酸素運動からの筋トレが私にはあってる気がする。
本日も🈂️活は滝汗で気持ちよく3セット。外気浴も気持ちよく感謝感謝。
男
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