Naughty

♪1ヵ月振り

通院で梅田へ。
ランチで福島OILまで徒歩で移動も、
想像以上の行列に嫌気…
西梅田に移動してしゃぶ亭に行くもまた行列…
結局病院近くの東通りアジヨシで焼肉定食ご飯＆お肉おかわり・瓶ビール♪

なんて無駄な1時間だったか…

普通ならすぐのニュージャパン梅田ですが、
期日切れのクーポン利用で大東洋さんへ。

サウナ
フィンランド10分×5
ロッキー12分

水風呂
9.8℃→19℃
13.3℃→20℃ 1分強

外気・内気浴
5分強

計6セットでした。

なんか特段の飛ぶ感覚も無く淡々と。

水分補給も夏のようにガブガブ飲む事も無く。

でもしっかりリフレッシュできました。
あざっす！！

♪3回目

車のバッテリー充電を朝からお願い。
代車貸していただいたので3回目へ🚶‍♂️

マシントレ8種類
ダンベル14kg 脇、二の腕

サウナ
10分×3

水風呂
1分位

外気浴
5分強

15時頃からでビッタピタの関取やキモ○動物が心配も、
それらはおらずに穏やかなサウナ室でした。

久しぶりにコナミ動物園で満足できました！

♪2回目

マシントレ8種類
ダンベル14kg
有酸素5分

水、日に予定被るとなかなか…
来月は全ての日、祝でコンサートやバレエ鑑賞、カーオーディオイベントが。
何回サウナとか行けるやろか。
既に最近はコナミ動物園だけになってるし

サウナ1本勝負
10分位？
体感で
※12分計壊れてた…

水シャワーのみ

外気浴無し

時間が22時前です。

時間無いから平日の夜。
当然自分勝手な動物だらけ。
唯一、おしゃべりは皆無。
が、体や顔をクチャクチャと不快な雑音だらけ。

ホンマに自分の事しか考えてないモラル低い動物だらけ笑

♪1回目

コロナ明けてから劣悪コナミ以外になかなか行けない…

マシントレ8種類
ダンベル12kg
有酸素少々

サウナ
12分×2

水風呂
1分

外気浴
5分程度

今日も汚い動物多し

サウナ室でタオル絞る動物必ずいるし、
水風呂の浴槽無いで頭から掛水するハゲ肥動物…
全部水風呂内にINや笑
まぁ、ハゲやからヘタに髪の毛ある動物の潜水よりマシか…

この後に西宮へPAC定期演奏会へ！

疲れから素晴らしい演奏やったのにウトウト汗

♪5回目

マシントレ8種類
ダンベル12kg 脇

サウナ
12分×2
11分

水風呂
1分×2

水シャワー×1

外気浴
5〜7分

肩こり少しマシになってきた。

今日の1回目はサウナ室2名で久々のグッドコンディション！
外気浴も風が心地よい。

が、2回目以降はいつもの動物園化…

水風呂に掛水しない汚動物！
これで3回目は水シャワーに。

10秒に1回の割合で顔をグチャグチャ拭う動物。頭にはピタピタのタオルを巻く。不愉快極まり無い。

外気温もちょうどでサウナ日和も、
コナミ茨木はいつもの動物園状態でした。

♪4回目

肩こりが酷いです。
筋トレちょっとしてはいますが、
異常なレベル。
肩こりから頭痛も出始めて処方いただきました。マシにはなるものの無くなりません。
コロナウィルスは筋肉にも悪さをしてきます。
罹患しないようにお気をつけて。

マシントレ8種類
ダンベル10kg 脇
肩回りに疲労度が残るの見送り

サウナ
10分
8分

水風呂
1分位

外気・内気浴
7〜8分

3セットできるかと思いましたが、
タオルを何回も絞る動物が出現したので、
2セット目途中で終了しました。

外気浴の椅子も昼寝&日光浴動物が占拠気味…

今月はなかなかテンションあがりません。

♪リハビリ終了。

復帰1施設目は大東洋さんに！

女性スタッフさんによるアウフグース、行きます宣言してたので車で出動。電車止まる時間ですし。

なんとか1630のまつちさんと1730のひよーちさんに参加できました。

まつちさんはなに健サウナ万博で受けさせていただいており、本拠地でもと楽しみにしてたのですが…サザンの曲半ばで退出する自己管理不足！ちょっと長く入りすぎてたもので。途中退出はミッキー山下さん以来…

続いてひよーちさん。なかなか不思議ちゃんキャラで面白い！個別もみんなにしてくれるサービス♪こちらは感想でした。ありがとうございました！

サウナ
フィンランド
ロッキー　まつちさん
フィンランド
ロッキー　ひよーちさん
フィンランド
フィンランド

水風呂
11.8℃→22℃→11.8℃ 冷冷

外気浴
10分位

日、祝の夕方みたいなババ混みは避けたいところでしたが結果大満足でした。

が、大東洋さんの水風呂ってダイブからの潜りは公認なのかな？
まぁ、みんなやりまくってたけど。スマートな水風呂利用が好きな私には…でした。

基本は平日昼から夕方が幸せかな！

♪3回目。

マシントレ9種類
ダンベル18kg 脇
有酸素10分

サウナ
10分×3

水(汗)風呂初回のみ
水シャワー×2

外気浴
7分位

汚い汗まみれ動物園…
9割方はビチャビチャの髪、体で入園。
顔に髪、体をぐちょぐちょ擦りまくる動物が大半。
酷い動物はぐちょぐちょ擦りまくった流れで股間も擦りまくって…また髪、顔とぐちょぐちょ笑笑

鼻だけ出して頭も全身も浸かってる動物発見！
お湯を鼻目がけて掛けたろか思った。

ようやくコロナリハビリも終了でしょうかね！

♪昼過ぎからトレーニング

マシントレ10種類
ダンベル脇16kg

その他少々

サウナ
8分×3

水風呂
1分強

外気浴
7〜8分

穏やかなサウナ室久しぶり。

タオル絞るオッサンいたので、
やむを得ず注意。
かなりしっかり絞ってた。さすがに3回目の絞りで。当然悪い意識は無い。
ここは激悪で名高いコナミスポーツ。
月に1000円ちょっとで新規会員を募る弊害としてろくでも無い連中が集うところ。

まぁ、空いててそれ以外は問題無かったです。

しかしコロナ明けてからサウナに以前のように行く気がしないです。

だって罹患したの多分…

♪ようやく復帰…

はい、コロナで隔離生活でした。
仕事も溜まって何処にも行けずようやく明日休み。

20日振り位のトレーニングから！

マシントレ10種類(ウエイト1ダウン)
ダンベル16kg 脇
有酸素見送り

サウナ
8分1本勝負

水風呂
1分弱

外気浴
10分位

久々なんでコナミでも気持ちよくなれました。
相変わらずやりたい放題のサウナ室。

まぁ、今日は久々だから。

8／10
マジック2

3連勤で目標の10回を手繰り寄せたか？

今日は電車にて出勤です。
そうです。飲む気です。

サウナ
高温
SMS
SMS
〜ちりとり鍋＆ビール〜
SMS
〜大東洋レディース松本さんアウフ〜

水風呂
1〜1.5分

外気・内気浴
いろんなトコで

ちりとり鍋美味くて瓶ビールを2本も…
軽くオッさんたちのイビキを子守唄にして昼寝(私も子守唄歌っていたでしょう汗),

起きたら大東洋レディース松本さんのアウフ整理券配布の案内が。

手渡しでいただき再度子守唄ルームでゴロゴロ。

SMSで発汗させてからアウフに望みました。

松本さんも昨日の小泉さんと同様にしっかり仰いでくれます！
サザンの曲と共に大満足でした♪

終了後余韻に浸ってると、
残ってた人向けに個人熱波5回のオマケ付き！
更に休憩中にクールダウンの風もいただいて至れり尽くせりでした。

大東洋でもレディースのみでアウフされてるとの事。
メンズでされるなら行ってみたいです。リクエストをしよう笑

施設を超えての交流って良いですね。
この万博が終わったら大東洋も行かないと。クーポンまだ1回しか使って無いし。

今日もありがとうございました♪

あ、明日も出勤して10回王手しようかな？

７／10
マジック3

昨日に続いて連続出勤！

INと同時に小泉さんの整理券に並ぶ。

いざ！

サウナ
SMS
SMS
〜小泉さんアウフグース〜
SMS

水風呂
1分強

外気・内気浴
場所色々、最後は近鉄を見ながら

今日は欲張らずアウフグース入れて4セットで締め。

整理券がシングルだったので、
中段に座れました。

小泉さんのアウフ、
個人的に1番好きなヤツでした！
アロマの香りが好みです。
とにかく仰いで仰いで！
小泉さんも汗が凄い！
いい香りの熱波たくさんいただきました♪
タオルパフォーマンスも決めてくれましたね。

ラストはサッパリと終わり、
アンコールを期待して大半の方がサウナ室に留まってましたが…
あんだけ仰いだらキツいでしょうね。

明日は電車で出勤しようかな。
3連勤で目標の10日出勤達成を手繰り寄せたいところです。

今日もありがとうございました♪

6／10
マジック4…

あと9日で出勤4日かぁ汗

サウナ
SMS
〜アオバーランド&はむちょコラボ〜
SMS
高温
SMS

水風呂
1分〜2分

内気浴
畳&近鉄側
適当な時間

アオバーランド&はむちょさん、
2人のコラボって初めてで楽しかったです♪
はむちょさんの単独も受けてみたいな〜

今日は水風呂温度の下限が14.7℃とかでした。
15℃台だと2分とか入ってみましたが、
休憩の時に4セット以降でも軽飛びしてた。これからはもうちょっと水風呂長めに入ってみよう。

明日、明後日も出勤してマジック2にしよう。

コナミの悪夢を湯〜トピアで相殺してばかりですね。

3回目。

先週サウナのペースあげたら、
体カイカイ発生…
原因はナイロンタオルで体を洗った事によるもの。

しばらく控えてました。

コナミのルーティンから復帰。

マシントレ9種類
ダンベル18kg 脇
ダンベル10kg 二の腕その他

有酸素10分汗

サウナ
8分の1本勝負

水風呂
1分

外気浴無し


今日も10分1本勝負と思ってましたか、
隣りの人間が腕やら腹やらピチャピチャ汗をこねくり倒すわ、
逆サイド入口付近からタオルを絞る音が複数回耳に入ってきたところで強制終了♪

外気浴の椅子は埋まり、
内気浴の椅子は消えていて難民確定。休憩も辞めて帰り支度しました。

自分勝手動物の楽園コナミスポーツ茨木は今日もモラルの無いサウナ室で絶賛営業中ですね。

5／10
マジック5…

900頃にINです。

今日はアウフグースは夜からなので、
通常運転のサ活を楽しみました♪

サウナ
高温
SMS
SMS
高温　爆風ランボーさん

〜なに健カレー&オロポ〜

SMS
高温

以上の6セット。

水風呂は爆風前は12〜14℃を示していました。
自分的感覚では足先が痛くならないから丁度良い。
昼からは15℃前後でした。

外気・内気浴
10分前後(いろんなトコで)

掛水ちょびっとで即INや、
頭INさせる人間はまぁまぁ多い。
できるだけここでは見ないようにしてますが。

帰りには36周年ステッカーいただきました。
リヤウインドウに貼ろうと思います。

今日もありがとうございました♪

4／10
マジック6…

830INしました♪

マッスル「空」でホッとしましたが、私で「満」に。

サウナ
高温

整理券並ぶ

SMS
SMS

〜箸休めさとしさんアウフグース〜

SMS
SMS

水風呂
1分程度　冷冷

外気・内気浴
畳×4
長椅子×1
近鉄×1

さすがに日曜日、
基本的に外気浴は大半難民になる。
最近のお気に入り「畳」で大半を過ごす。
ラストにようやく近鉄側。

アウフグースの箸休めさとしさんは整理番号の都合で最上段でした…
氷入りのパシャパシャ気持ち良いな〜
おひとり水平チョップのようにパシャパシャされて美味しい席でした笑

ロウリュウの香り、BGMの切れ目とスムーズですね♪
しっかりと水風呂後に畳上で仕上がりました！

11時に食事しようと移動するもいっぱいで断念。

その後に2セットSMSで締めました。

次は明後日かな？

コンサート前に

15時からいずみホールでクラシックコンサート♪

13時まででGo！

マシントレ9種類(右肩違和感あり〕
ダンベル18kg 脇
有酸素10分

サウナ
11分

水風呂
1.5分

外気浴
10分位

少しでも有酸素すると体温上昇。
水風呂(今日はオーバーフロー気味で良いコンディション笑)でクールダウンしてからサウナ1本勝負。

まだ自分勝手動物は1人だけでベストな状態でした。

帰り側、ビッタビタ関取が満を辞してチャリ漕いでコナミ到着したところだった…
今頃は戦場のようなサウナ室・汗風呂になっていることでしょう…きっと、多分、知らんけど…

3／10
マジック7

ちょっと出遅れています…

今日は車で10時前に着くも、
マッスル満車！
停めたのはコーナンの3階。
帰りにフロント擦りました。
もっとスロープをなだらかにしていたただきたいものです。

サウナ
爆風(ランボーさん)
SMS 8分位？
SMS 8分位？

アウフグース券ゲット

〜なに健カレー〜

一ノ瀬はるかさんアウフグース
SMS 8分位？

水風呂
1分強

外気・内気浴
10分前後

3人目のアウフグースは一ノ瀬さん♪
女性としては2人目です。

BGMは控え目で知らんヤツでしたが、
同郷の大泉洋さん絡みらしく。
続いてWhiteberryの夏休み

シンプルな柔らかい熱風をいただきました。
ラストはロウリュウしまくっての退出笑

よくオッサンがするヤツですが、
申告退出で。

たくさんの方のアウフグースを今月いただけるの楽しみです。

あと、なに健カレーが想像してたのより美味かった！！
サウナ飯するのはここの施設だけですね♬

次は14日かな？

開店前に並んでみました♪

お目当ては五塔熱子さんのアウフグース受けれたらと…
土曜日は仕事で湯〜トピアに昼間行けませんから。

14時の抽選箱に入れてサ活開始。

サウナ
全てフィンランド
9分
9分
10分
10分

水風呂
9.8℃→21℃

内気・外気浴
10分前後

さすがに日曜日、
これまでで1番混み合ってます。
1度だけ長椅子での休憩になりましたが、
間違い無いブッ飛び具合でした。

いよいよ五塔熱子さんアウフグース。
無事私も受けれるようになり最上段にて♪

アロマが良いですね！
途中で香りが変わるのですね！
タオル捌きのメリハリ、なめらかなパフォーマンスと見応えにプレミアムな熱波いただきました〜

ガウンも置いてあるトコ発見できたし、次からはゆったり楽しめる水曜日ですね。

月4回行かないと！


20時過ぎから急いで…
マシントレーニング10種類
ダンベル18kg 脇

サウナ
10分1本勝負

水…汗風呂スルー
水シャワー

外気・内気浴
スルー

初めからサウナは1本と決めてました。

にしてもサウナ室は入ってすぐになんか不快笑

ストレッチ動物
呼吸が汚い動物

そしてほとんどの動物が体を拭いて入って来ない。

相変わらず潜水に顔や頭をバシャバシャ洗う動物の見本市状態。

まっ、このコナミ茨木ではぶっ飛びもしないし特に期待もしていない。
月4回ノルマでお邪魔するのみである。