2022.02.02 登録
[ 大阪府 ]
♪4回目
まさかの10連勤でどこも行けず…
仕事終わりに滑り込み
マシントレ11種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
サウナ
8分
12分
8分
水風呂
40秒位
外気浴
5分位
ギリギリ3セット
不快な水風呂もいつもの通り
29日は朝から、
年内に2施設は久々にイキタイ…
男
-
88℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪3回目
相変わらず休みの日はグッタリ。
なんとか11時にコナミへ。
マシントレ8種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
有酸素
6分
18分
サウナ
8分
10分
12分
水風呂
1分位
外気浴
5分位
なんか発汗が悪い。
88度みたいだけどなんかなぁ。
今日の外気浴はなかなかな風が心地良い。
帰りにスーパーに寄って、
カレー作る具材購入。
後でカレー＆ビールします。
男
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88℃
-
20℃
男
-
16℃
[ 大阪府 ]
♪2回目
マシントレ10種類
ダンベル14kg 脇
有酸素時間無し
サウナ
8分
9分
水風呂
40秒位
外気浴
5分位(1回のみ)
閉店ギリギリ。
サウナ室は2〜3人で快適。
が、
最後で小関取が。
相変わらずのビタビタ。
そして今朝は早速筋肉痛。
サウナ行くつもりも昼寝で終わりそうです…
男
-
88℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪1回目
前回翌日から体調崩す。
ようやく味もわかるようになりました。
マシントレ6種類
ダンベル14kg 脇
有酸素35分 オープンストライド
サウナ
9分×3
水風呂
50秒位×2
外気浴
5分位
なんか発汗がイマイチでした。
さて、
そろそろ他施設行かないと！
男
-
86℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
4回目
緊急事態。体重1kgオーバー。
有酸素をしばらく義務化…
マシントレ7種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
有酸素ジョグ＆ラン 5km
サウナ
9分×3
水風呂
40秒くらい
外気浴
5分くらい
水風呂は利用しないの1回。
いつもの潜水、顔・頭バシャバシャ老動物の為。
有酸素したのに発汗は普通だった。
男
-
88℃
-
20℃
男
-
90℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪2回目
マシントレ8種類
ダンベル14kg 脇その他
サウナ
8分×2
水風呂
30秒位
外気浴
ちょっとだけ
22時閉店の宿命…
もうサウナ室は閉店前でグダグダでありました。
男
-
88℃
[ 大阪府 ]
♪1回目
明日と日曜日はコンサートやイベントなので前倒し
マシントレ9種類
ダンベル10kg 脇
サウナ
9分×2
水風呂
40秒位
外気浴
5分位
閉店を24時にしてくれ
土日は更に閉店早いのが相変わらず気に入らん
ええ加減コロナ前の営業形態に戻してくれ
平日は24時、土曜日は23時、日・祝日は21時やな
[ 大阪府 ]
♪4回目
月4回ギリギリ間に合った！
マシントレ9種類
ダンベル10kg 脇
サウナ
8分×3
水風呂
40秒位
外気浴
5分位
平日は多いっすね…
風が吹いてたら外気浴めちゃ良かったのにな。
男
-
90℃
-
20℃
[ 兵庫県 ]
♪初訪
赤外線×2
瞑想×1
なんちゃんアウフグース
〜食事〜
なんちゃんアウフグース
瞑想×1
水風呂
1分くらい
外気浴
5分くらい
珍しく知人と現地待ち合わせ。
先に入って3セット、なんちゃんのアウフグースを受けて仕上げる。
食事は麻婆豆腐定食
まぁ、次第点
後半戦はなんちゃんアウフグースから
浴槽たくさんあって、
サウナ以外でも満足できますね。
肝心のサウナは瞑想がやはり好み。
ぶっ飛ぶ事は無かったけど、
外気浴が気持ち良かったです。
距離があるのでイベント次第ってところですかね。
男
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94℃
-
16℃
[ 大阪府 ]
♪3回目
マシントレ9種類
ダンベル14kg 脇、二の腕
サウナ
10分×3
水風呂
1分位
外気浴
5分位
土曜の昼付近は空いていた。
が、いつもの老動物はバンバンしゃべってた。
外気浴が気持ち良いシーズン！
男
-
88℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪2回目
マシントレ7種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
サウナ
8分
9分
9分
水風呂
1分×1
水シャワー×2
外気浴
5分位
なに健に向かうも、
中環までの枝道がババ込みで行く気が失せた…
極楽湯もちょっと頭をよぎったけど、
コナミにした。
水風呂がタイミング悪くて水シャワー。
久々にタオル絞り動物が…
若いのに可哀想な奴や。
男
-
88℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪1回目
マシントレ8種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
サウナ
8分
10分
10分
水風呂
1分位
外気浴
5分位
体調思わしくないので、
来月あたりで一旦退会も視野に。
わずか月4回目も足を運ぶのがしんどい笑
気温が下がり外気浴がたまらないですね。
男
-
88℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪爆風ギリ間に合う
爆風 ランボ〜さん
高温×3
SMS×1
水風呂
30秒〜1分
外気浴・内気浴
5分位
ノーストレス。
SMSもストーブ大丈夫そうでした。
アロマ水が桶にちょっとだけ笑
スッキリできました。
ランボ〜さんのアロマ、「青春ランボ〜」いい香りでした。
また次回楽しみです。
[ 大阪府 ]
♪4回目
マシントレ10種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
サウナ
10分×4
水風呂
1分×4
外気浴
5分位
珍しく暇＆マナー最悪老動物が1匹もいない奇跡！
久々4セットしました。
有酸素してないので10分って感じ。
1kg近く体重減ってたんでジャンプです。
男
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88℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪3回目
マシントレ9種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
有酸素ジョグ＆ラン 35分
(2.0、1.6、0.8)
サウナ
8分×3
水風呂
1分位×2
水シャワーラスト
外気浴
5分位
サウナは省エネ飛びを目指していて、
8分で気持ち良くなれる体にしていってます♪
マナーの酷い老動物は暇だから毎日います…
今日は強めの風が吹いていて外気浴が最高でした。
男
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89℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪2回目
マシントレ7種類
脇 26k
有酸素ジョグ＆ラン 5.1k
サウナ
8分×3
水風呂
1分位
外気浴
5分位
1日遅れた…
外気浴が良い季節になってきますね
男
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90℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪1回目
マシントレ10種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
サウナ
8分×3
水風呂
1分強
外気浴
5分位
いつもの朝から昼は老動物パラダイス。
水風呂内で好き放題してるので、
頭に水を掛ける事は絶対しない。
とにかく体だけを冷やす水です。
外気浴が空いていればスッキリしますね。
男
-
90℃
-
22℃
[ 大阪府 ]
♪7ヵ月振り…
去年の万博は結構足を運んだのに…
今年は今日だけになりました。
サウナ
8分程度×5(高温)
8分位(SMS)
世界観くんアウフグース
水風呂
30秒〜1分
外気浴・内気浴
5分位
昼食までに3セット、その後3セットと久々にたくさん楽しみました。
1530からの世界観くんのアウフグースを受けて終了です♪
来月からは他の施設でアウフグースしてゆくとの事。タイミング合えば他施設にもお邪魔してみたい。頑張って欲しいですね！
熱波ありがとうございました♪
男
-
14.5℃
