2022.02.02 登録
[ 大阪府 ]
♪1回目
前回極楽湯後に酷い咳を発症…
ようやく回復してきたので。
そして解約手続きも。
今月あと5回で区切りです。
マシントレ5種類
サウナ
10〜12分×3
水風呂
40秒位
外気浴
5分位
男
-
90℃
-
20℃
男
-
17℃
[ 大阪府 ]
♪3回目
マシントレ10種類
脇、二の腕
サウナ
11分→10分→8分
水風呂
40秒位×2
外気浴
3分位
入浴が1hしか無い(閉店時間)
なんとか3セット。
平日夜は体クチョクチョ人間の多い事…
水曜日仕事だから前倒し。
男
-
90℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪2回目
マシントレ10種類
脇別
サウナ
10分×3
水風呂
50秒位
外気浴
5分位
うまい具合に老動物から距離を置いて、
不快感も緩和した。
水風呂は老動物の具合でスルーするタイミングもありますが。
まぁ、サッパリです。
男
-
92℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪1回目
マシントレ9種類
脇、二の腕ダンベル等
サウナ
10分×3
水シャワー×1
水風呂40秒×2
外気浴
5分位
不快老動物の影響で、
いきなり水風呂パス…
外気浴は風がちょうど良くてサッパリできました
男
-
91℃
-
20℃
男
-
16℃
[ 大阪府 ]
♪4回目
マシントレ10種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
サウナ
10分×3
水風呂
40秒位
外気浴
5分位
前回あたりから前に座るようにしています。
そうすると不快ないつもの顔グチャ老動物の所作が気になりにくい笑
相変わらずの汚らしい水風呂の入り方は仕方無いけど、
マシなサウナを過ごせました。
男
-
92℃
-
19℃
[ 大阪府 ]
♪3回目
マシントレ10種類
脇、二の腕 ダンベル14kg
サウナ
9→11→12分
水風呂
50秒位
外気浴
5分位
顔ぐちゃぐちゃ老動物のキモい音が相変わらずである
そして水風呂で顔バシャバシャ
にしても外気浴だけは良いのであります
次は日曜日に大阪駅にサロンコンサート、ニュージャパンで仕上げてショパンを♪
男
-
92℃
-
19℃
[ 大阪府 ]
♪2回目
車を磨いてガラスコーティング…4hかかった。
疲労困憊でコナミ。
マシントレ6種類
サウナ
10分×3
水風呂
50秒位
外気浴
5分位
この後はフェスティバルホールへ読響♪
寝ないような素晴らしい演奏希望。
男
-
92℃
-
19℃
[ 大阪府 ]
♪1回目
マシントレ10種類
脇、二の腕 23.65kg
サウナ
10分×3
水風呂
50秒位
外気浴
5分位
最近はいつもの年寄りも弱ってきてるようだ。
サウナでも目立たなくなってきている。
よい傾向だ。
キモい老動物はいなかった。
とても穏やかな日だった。
男
-
92℃
-
19℃
[ 大阪府 ]
♪4回目
マシントレ8種類
ダンベル14kg 脇、胸
サウナ
10分位×3
水風呂
50秒位
外気浴
5分位
まぁまぁ、ストレス無いように思う
キモいヤツはいるけど
発汗は本当な普通
男
-
92℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪電車で
飲むの前提で電車にて。
寒いなぁ…
サウナ
10分×3
水風呂
延べ1分位 冷冷
内気浴畳
5分位
爆風はタイミング合わず。
お昼にちりとり鍋をいただきました。
残念ながら年初に忘れたサウナハットは見つからず
男
-
92℃
-
13.7℃
[ 大阪府 ]
♪3回目
マシントレ6種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
有酸素5分 オープンストライド
サウナ
9分
10分
10分
水風呂
50秒位
外気浴
5分位
久々コナミ
間隔が空いたのでリハビリマシントレにて
汚動物も特に見受けられずでサッパリしました
男
-
90℃
-
20℃
男
-
16℃
[ 大阪府 ]
♪またまた半年以上振り
通院に合わせてモーニングスパ！
サウナ
ロウリュウアトラクション跨ぎ×3
高温12分
水風呂
低いのから普通への冷冷
内気浴
10〜15分
ロウリュウアトラクション1回だけ貸切あり笑
個人的にロウリュウありも無しも絶妙な仕上がりになります。
水風呂が冷たく感じますね。
なかなか朝サウナに行くアクションが起きなくなりました。
通院があるから楽しめました。
やはり水曜日午前のニュージャパン最高です。
男
-
18℃,12.5℃
[ 大阪府 ]
♪2回目
マシントレ10種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
サウナ
10分
10分
11分
水風呂
40秒位
外気浴
5分位
サ室にはいつもの不快動物や老動物もいない穏やかなもの。ちょっとびっくり！
車がババ込みなんで徒歩利用です。
男
-
90℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪1回目
訛っている体に少し刺激を。
マシントレ8種類
ダンベル10kg わき、二の腕
サウナ
11分×3
水風呂
1分位×2
水シャワー
外気浴
5分位
発汗いいな、温度計見たら92℃とか一時的になってた。
ヌルヌル・水風呂でバシャ×2老動物が現れたので水シャワーに切り替え。
男
-
88℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪昨年に続いて
年始はなに健で。
11時過ぎ到着。
既に6階出たらちりとり鍋etcの匂いが…
EVシャフトから匂い上がってきてます笑
サウナ(全て高温)
10分
8〜9分×3
大休憩(Fireタブレットで漫画)
9分
水風呂
50秒位
内気・外気浴
5分位
空いていてノーストレス♪
あ、カミソリでジョリジョリしてる珍動物がいた。
初めてみたから珍動物で。
今日は食事無し。
ウチに帰って「サウナハット忘れた！」と気付く。
果たして再会はできるのか⁈
次回訪問は5日に行く事は出来る。
忘れ物で保管されてますように。
男
-
96℃
-
15℃
[ 大阪府 ]
♪3ヶ月振り
締めはなに健で！
10時過ぎにIN
なんとか爆風に間に合う。
サウナ
爆風
高温10分
〜ちりとり鍋・瓶ビール〜
爆風
高温10分
SMS
水風呂
40秒位
外気浴・内気浴
5分位
食事前の2本はホンマに久々、
ぶっ飛び！
ちりとり鍋も沁みたなぁ。
Wifi繋ごうと何回もしたけどアカンかった…
Amazonプライムでダンまち見ながら食べたかったのに。
今年は昨年に比べて全然サ活してない。
来年は2日のなに健からサウナ初めします。
どうぞ皆様よいお年を！
男
-
90℃
-
15.5℃
[ 大阪府 ]
♪5回目・今年ラスト
結局今日もコナミ…
筋肉痛が治ってないので有酸素メイン。
マシントレ2種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
有酸素ジョグ＆ラン35分
サウナ
8分
11分
12分
水風呂
40秒位×1
水シャワー×2
外気浴
5分位
水風呂内で頭に水被る汚いのだらけなんで水シャワーで仕上げます。
密かに水風呂の水より温度低い。
15℃位だと感じるのですが。
明日は朝早めからなに健で締めるかな。
男
-
20℃
