2022.02.02 登録
[ 大阪府 ]
♪3回目
マシントレ6種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
有酸素5分 オープンストライド
サウナ
9分
10分
10分
水風呂
50秒位
外気浴
5分位
久々コナミ
間隔が空いたのでリハビリマシントレにて
汚動物も特に見受けられずでサッパリしました
男
-
90℃
-
20℃
男
-
16℃
[ 大阪府 ]
♪またまた半年以上振り
通院に合わせてモーニングスパ！
サウナ
ロウリュウアトラクション跨ぎ×3
高温12分
水風呂
低いのから普通への冷冷
内気浴
10〜15分
ロウリュウアトラクション1回だけ貸切あり笑
個人的にロウリュウありも無しも絶妙な仕上がりになります。
水風呂が冷たく感じますね。
なかなか朝サウナに行くアクションが起きなくなりました。
通院があるから楽しめました。
やはり水曜日午前のニュージャパン最高です。
男
-
18℃,12.5℃
[ 大阪府 ]
♪2回目
マシントレ10種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
サウナ
10分
10分
11分
水風呂
40秒位
外気浴
5分位
サ室にはいつもの不快動物や老動物もいない穏やかなもの。ちょっとびっくり！
車がババ込みなんで徒歩利用です。
男
-
90℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪1回目
訛っている体に少し刺激を。
マシントレ8種類
ダンベル10kg わき、二の腕
サウナ
11分×3
水風呂
1分位×2
水シャワー
外気浴
5分位
発汗いいな、温度計見たら92℃とか一時的になってた。
ヌルヌル・水風呂でバシャ×2老動物が現れたので水シャワーに切り替え。
男
-
88℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪昨年に続いて
年始はなに健で。
11時過ぎ到着。
既に6階出たらちりとり鍋etcの匂いが…
EVシャフトから匂い上がってきてます笑
サウナ(全て高温)
10分
8〜9分×3
大休憩(Fireタブレットで漫画)
9分
水風呂
50秒位
内気・外気浴
5分位
空いていてノーストレス♪
あ、カミソリでジョリジョリしてる珍動物がいた。
初めてみたから珍動物で。
今日は食事無し。
ウチに帰って「サウナハット忘れた！」と気付く。
果たして再会はできるのか⁈
次回訪問は5日に行く事は出来る。
忘れ物で保管されてますように。
男
-
96℃
-
15℃
[ 大阪府 ]
♪3ヶ月振り
締めはなに健で！
10時過ぎにIN
なんとか爆風に間に合う。
サウナ
爆風
高温10分
〜ちりとり鍋・瓶ビール〜
爆風
高温10分
SMS
水風呂
40秒位
外気浴・内気浴
5分位
食事前の2本はホンマに久々、
ぶっ飛び！
ちりとり鍋も沁みたなぁ。
Wifi繋ごうと何回もしたけどアカンかった…
Amazonプライムでダンまち見ながら食べたかったのに。
今年は昨年に比べて全然サ活してない。
来年は2日のなに健からサウナ初めします。
どうぞ皆様よいお年を！
男
-
90℃
-
15.5℃
[ 大阪府 ]
♪5回目・今年ラスト
結局今日もコナミ…
筋肉痛が治ってないので有酸素メイン。
マシントレ2種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
有酸素ジョグ＆ラン35分
サウナ
8分
11分
12分
水風呂
40秒位×1
水シャワー×2
外気浴
5分位
水風呂内で頭に水被る汚いのだらけなんで水シャワーで仕上げます。
密かに水風呂の水より温度低い。
15℃位だと感じるのですが。
明日は朝早めからなに健で締めるかな。
男
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪4回目
まさかの10連勤でどこも行けず…
仕事終わりに滑り込み
マシントレ11種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
サウナ
8分
12分
8分
水風呂
40秒位
外気浴
5分位
ギリギリ3セット
不快な水風呂もいつもの通り
29日は朝から、
年内に2施設は久々にイキタイ…
男
-
88℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪3回目
相変わらず休みの日はグッタリ。
なんとか11時にコナミへ。
マシントレ8種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
有酸素
6分
18分
サウナ
8分
10分
12分
水風呂
1分位
外気浴
5分位
なんか発汗が悪い。
88度みたいだけどなんかなぁ。
今日の外気浴はなかなかな風が心地良い。
帰りにスーパーに寄って、
カレー作る具材購入。
後でカレー＆ビールします。
男
-
88℃
-
20℃
男
-
16℃
[ 大阪府 ]
♪2回目
マシントレ10種類
ダンベル14kg 脇
有酸素時間無し
サウナ
8分
9分
水風呂
40秒位
外気浴
5分位(1回のみ)
閉店ギリギリ。
サウナ室は2〜3人で快適。
が、
最後で小関取が。
相変わらずのビタビタ。
そして今朝は早速筋肉痛。
サウナ行くつもりも昼寝で終わりそうです…
男
-
88℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪1回目
前回翌日から体調崩す。
ようやく味もわかるようになりました。
マシントレ6種類
ダンベル14kg 脇
有酸素35分 オープンストライド
サウナ
9分×3
水風呂
50秒位×2
外気浴
5分位
なんか発汗がイマイチでした。
さて、
そろそろ他施設行かないと！
男
-
86℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
4回目
緊急事態。体重1kgオーバー。
有酸素をしばらく義務化…
マシントレ7種類
ダンベル10kg 脇、二の腕
有酸素ジョグ＆ラン 5km
サウナ
9分×3
水風呂
40秒くらい
外気浴
5分くらい
水風呂は利用しないの1回。
いつもの潜水、顔・頭バシャバシャ老動物の為。
有酸素したのに発汗は普通だった。
男
-
88℃
-
20℃
男
-
90℃
-
20℃
[ 大阪府 ]
♪2回目
マシントレ8種類
ダンベル14kg 脇その他
サウナ
8分×2
水風呂
30秒位
外気浴
ちょっとだけ
22時閉店の宿命…
もうサウナ室は閉店前でグダグダでありました。
男
-
88℃
[ 大阪府 ]
♪1回目
明日と日曜日はコンサートやイベントなので前倒し
マシントレ9種類
ダンベル10kg 脇
サウナ
9分×2
水風呂
40秒位
外気浴
5分位
閉店を24時にしてくれ
土日は更に閉店早いのが相変わらず気に入らん
ええ加減コロナ前の営業形態に戻してくれ
平日は24時、土曜日は23時、日・祝日は21時やな
[ 大阪府 ]
♪4回目
月4回ギリギリ間に合った！
マシントレ9種類
ダンベル10kg 脇
サウナ
8分×3
水風呂
40秒位
外気浴
5分位
平日は多いっすね…
風が吹いてたら外気浴めちゃ良かったのにな。
男
-
90℃
-
20℃
[ 兵庫県 ]
♪初訪
赤外線×2
瞑想×1
なんちゃんアウフグース
〜食事〜
なんちゃんアウフグース
瞑想×1
水風呂
1分くらい
外気浴
5分くらい
珍しく知人と現地待ち合わせ。
先に入って3セット、なんちゃんのアウフグースを受けて仕上げる。
食事は麻婆豆腐定食
まぁ、次第点
後半戦はなんちゃんアウフグースから
浴槽たくさんあって、
サウナ以外でも満足できますね。
肝心のサウナは瞑想がやはり好み。
ぶっ飛ぶ事は無かったけど、
外気浴が気持ち良かったです。
距離があるのでイベント次第ってところですかね。
男
-
94℃
-
16℃
[ 大阪府 ]
♪3回目
マシントレ9種類
ダンベル14kg 脇、二の腕
サウナ
10分×3
水風呂
1分位
外気浴
5分位
土曜の昼付近は空いていた。
が、いつもの老動物はバンバンしゃべってた。
外気浴が気持ち良いシーズン！
男
-
88℃
-
20℃
