Naughty

2023.12.09

90回目の訪問

♪2回目

マシントレ10種類
ダンベル14kg 脇

有酸素時間無し

サウナ
8分
9分

水風呂
40秒位

外気浴
5分位(1回のみ)

閉店ギリギリ。
サウナ室は2〜3人で快適。
が、
最後で小関取が。
相変わらずのビタビタ。

そして今朝は早速筋肉痛。
サウナ行くつもりも昼寝で終わりそうです…

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
0
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