コナミスポーツクラブ茨木
スポーツジム - 大阪府 茨木市 会員のみ
明日、明後日連休でその前にトレーニング♪
マシントレ11種類
ダンベル18kg 脇
有酸素は安定のスルー。
マスクぐちゃぐちゃになるし、
仕事終わりは更に辛い…
サウナ
8分×2
水風呂→スルー
水シャワー
外気浴
5分強
そうや！
夜はビッタビタの関取おるの忘れてた！
当然自分勝手な動物だらけ！
○タオルロウリュウ
○汗をクチャクチャ手で払って床は血糊まみれにする
○次々と水風呂にドボン
○水風呂内で顔ゴシゴシからの頭もグシャグシャ
今日は初めから水シャワーって決めてました。
サウナハットで視界をシャットダウンしないとイライラMAXになりますね。
なんか更衣室入り口にマナーアップとかいう案内を出してた。
水風呂にはかけ水しましょうとか。
もっとしつこい位やってくれ。
せっかくの立派なサウナが宝の持ち腐れですから。
はぁ、スッキリした。
明日は極楽湯行くか。
男
-
90℃
0
18
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もっと便利に！
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