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コナミスポーツクラブ茨木

スポーツジム - 大阪府茨木市 会員のみ

Naughty

2022.07.03

22回目の訪問

月初はコナミ。

いつもの朝イチから。

マシントレ11種類
ダンベル18kg 脇
有酸素無し

ダンベル16kgを2つ共使ってたので、
18kgで脇トレ。
まぁ、なんとか出来たので次からは18kgで。二の腕も披露具合でやる。

サウナ
9分(最上段)
12分(4→3段目) ※
9分(最上段)
10分(最上段)

水風呂
1分強

外気浴
10分前後

※は最上段でクチャクチャと手で全身スプラッシュする自分勝手動物を視認し、離れる為に3段目へ。

外気浴中の風がよろしく気持ち良かった！

スプラッシュがいなければ平和なサ室だったのに…