2022.02.10

3回目の訪問

サウナ飯

サウナ5分/水風呂0.5分/休憩10分
2セットこなして軽く体をあっためたのちご飯タイム。お酒を飲んだので、アルコール抜きながらフィギュアスケート観戦!!

しっかり覚ました後岩盤浴へ。
45℃・63℃でしっかり温めて休憩を挟みつつのんびり汗を流し、今日も熱波チャレンジ!!前回の経験を活かして足にタオルを巻いたら良い感じの熱さで最後まで気持ちよく過ごせました。またゆっくり休憩をして、仕上げのサウナ。

サウナ5分・8分・10分/水風呂0.5分/休憩10分で3セット
汗がべちゃっとした感じから弾く汗になってきた!少しずついい汗がかけるようになってるみたいで嬉しい😊水風呂の気持ちよさもだんだんわかってきた。

今日もしっかりととのいました!

生搾りレモンサワー・唐揚げ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
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