イシタク

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに予約取れたので錦糸町へ。よき2時間でした。

真鯛らーめん 麺魚 錦糸町本店

特製真鯛ラーメン、雑炊丼

ととのった後のラーメンが沁みまくり。

至宝サウナ：12分 × 3
からふろ：20分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10〜12分 × 4
合計：4セット

一言： 名古屋2日目は初めての今池へ。2、4セット目は至宝サウナのアウフグース。熱波が想像以上！非常にいい連休最終日の締めくくりでした。

今池中華そば

大盛りで800円くらいは安い！

高温サウナ：12分 × 2
森サウナ：12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：2025年のサウナ始めは名古屋で。1セット目の高温サウナはストレッチロウリュでした。感覚的には高温サウナより森サウナの方が熱く感じた。

ウェルビー油そば

オロカルとライスと共に。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いつもの松本湯で2024年のサウナ納めしました。2025年も宜しくお願いします。

フィンランドサウナ：12分 × 3
薬草サウナ：8〜12分×3
水風呂：1分 × 6
休憩：10〜20分 × 6
合計：6セット

一言：今年最後のしきじ。来年も宜しくお願いします。
今日の薬草サウナは2セット目以外は比較的入りやすかった。

唐揚げ定食

今日は唐揚げの気分だったので。

高温サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10〜12分 × 4
合計：4セット

一言：定期静岡サウナ旅行。今回は外気浴よりもクーラー浴の方が心地いいと感じた笑

サウナ：12分 × 3(1セット目、3セット目:ロウリュ)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりにSSKさんの護摩業を受けに行った。昇天。

百年醤油ラーメン

やっぱりこれが沁みる。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：イベントで笑い疲れたので癒されに。
この日は久しぶりに混んでいたけど、ととのいはいつも通りでした。

ロウリュサウナ：15分
水風呂：1分
休憩：10分
高温スチームサウナ：15分
水風呂：1分
休憩：8分
ロウリュサウナ：12分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分×2
合計：4セット

一言：雨降りそうだったから近場で。

フィンランドサウナ：10分 × 3
薬草サウナ：10分×3
水風呂：1分 × 6
休憩：15〜20分 × 6
合計：6セット

一言：昼飯さわやかからの、夜まで聖地引きこもり。
今日の薬草サウナが、過去一熱くて肌焼けそうになった笑 でも、過去一ととのったかも。

カツカレー

今回はカツカレーが食べたい気分でした笑

高温サウナ：9分 × 3
フィンランドサウナ：12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10〜15分 × 4
合計：4セット

一言：2ヶ月ぶりのするけん宿泊。夜の外気浴がとても心地よかった。
そして、サウナ上がりのクラフトビールで昇天、、

サウナ(最上段)：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10〜12分 × 3
合計：3セット

一言：3ヶ月ぶりに。最上段やはり激熱だが、2時間でばっちりととのった。

野方ホープ 吉祥寺店

のがほ元 全部のせ 大盛

サウナ後のラーメンは数倍沁みる。

ロッキーサウナ：10分 × 3
(1セット目、3セット目:ロウリュ)
冷水風呂：30〜40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：22、23日と甲子園遠征→今日は有休取って気になっていた大東洋へ。ニュージャパン梅田もいいけど、大東洋もいい！帰京前にととのったー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：甲子園で野球観戦後、ずぶ濡れになってしまった体を清めに。甲子園の近くにいい銭湯サウナがあったとは！

アロマロウリュ：10分
水風呂：1分
休憩：12分
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
氷ロウリュ：8分
水風呂：1分
休憩：12分

一言：やっぱりSSKさんのロウリュは熱くてたまらん。

百年特製醤油ラーメン

健康ドリンクとともに。

フィンランドサウナ：10分 × 3
薬草サウナ：7〜8分×3
水風呂：1分 × 6
休憩：12〜15分 × 6
合計：3セット

一言：9連休最終日は聖地で締めくくり。
最高のととのいでフィニッシュ。明日からまた頑張ろう！

から揚げ定食

今回はこっち。やっぱりボリューム満点。

ドライサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12〜15分 × 3
合計：3セット

一言：9連休の残り2日間は静岡。
1日目はするけん。翌日のしきじの前ととのい。
また2ヶ月後くらいに笑