SNAS

サウナ：6分-15分-15分-6分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事疲れを癒しにイン！サウナを真に味わうにはここが一番！今日は特にじっくり整えました。

サウナ：6分-8分-10分-8分-7分-6分
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

仕事絡みで実家に帰省。ついでに久しぶりに神戸のサウナ聖地へ。
じんわりサウナながらロウリュ時のアツアツで満足しました！
今週は忙しくてサウナ行けてなかったからガッツリ一日中ステイしました。

サウナ：高温7分-ケロ8分-高温9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつものホームサウナへ仕事終わりにイン！やっぱり一番くつろぎます。
7月から休館と知って大ショック‼️
今のうちにいっぱい入っておこう！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

今日は友達と貸切サウナへ！周りを気にせずゆったり過ごせるサウナは最高です！！
友達と喋りながらしっかり整えました！
薪サウナはやっぱり良い！今日は激サムだったので水風呂の温度も丁度いい感じでした。

サウナ：6分-6分-6分-8分
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日はカラダメンテの日。マッサージとヘッドスパ行ってからのイン！
サウナ激熱、水風呂キンキン。かなり攻めてて自分にはキツかった。
サ室のテレビに店長からのメッセージが流れてたけど、ん〜…何というか…
経営厳しいというニュアンスのこととか書いてたけど「そんな事言われても…」と思ってしまった…
ルールの徹底も至る所に書いてるけど、ちゃんと守っていつもサウナ行ってる人からしたらどう思うだろう…
設備は良かったけどなんかモヤモヤしてしまった…

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

ナポリタン大盛り

サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：1セット

温泉に入りたくて衝動的に格安伊東園ホテルへ！
温泉メインだったけどサウナあったので迷わずイン。
まろやか温度だけど温泉にしっかり入ってたのもありほんわか整えました。

夕食バイキング

アルコールも無料！

サウナ：高温6分-ケロ8分-高温9分-ケロ8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ひさびさの連日サウナ。やっぱ昨日のスパジャポは整いきれなかったみたい…
いつものホーム、人はまばら、いつものルーティンでゆっくりととのった〜

サウナ：6分-7分-9分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

小平で用事があったから初めてイン！とにかく人が凄い！スパ銭で入場制限に遭うとは。。でも15分くらいで入場できたのでよかった。
浴室も人だらけだったけど思ったより不快感は感じない。
サウナは頻繁にオートロウリュしてるので出入りが激しい割にはしっかり熱さと湿度を保ってくれてます。
今日もしっかり整えました！

鉄板ナポリタン

サウナ：ふくろう9分-高温12分-高温7分-高温9分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

仕事終わりに久しぶりに新小岩レインボー🌈
仕事で緊張し切ってたカラダがほぐれました！
やっぱレインボーもいい！

サウナ：8分-6分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝ウナで今日仕事頑張ろう！

サウナ：7分-9分-9分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

名古屋出張でお気に入り宿へ。サウナ・マッサージ機無料はやっぱりアツい！しっかり寛ぎました！

からみそラーメンふくろう 伏見納屋橋店 Karamiso Ramen FUKUROU Fushiminayabashi

からみそラーメン

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

明日休みだから仕事終わりに遠出してイン！浴室の空き具合とアチアチサウナがいつ来ても落ち着く〜。
回数券買っててよかった！

サウナ：漢7分-木漏れ日9分-漢8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

泊まりの朝ウナはやっぱり気持ちいい！昨夜より整えました！

サウナ：スチーム10分-漢9分-木漏れ日9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

名古屋出張でお気に入りサウナへ泊まりでイン。
前に来た時より浴室寒め。サウナがもうちょい熱ければいいんだけど…
でもこの広い浴室は居心地いいです！

鉄板ナポリタン

サウナ：高温6分-瞑想10分-高温9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はカラダメンテの日と決めてマッサージ前にレインボーへ。
昼間は空いててサウナ独占できる時も。じっくり蒸されてマッサージで整えてもらいます！

辛まぜ麺

サウナ：高温6分-フィンランド10分-高温7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりの疲れで堪らずホームへイン！
やっぱり落ち着く〜。今日はいつもより空いててじっくり整えました。
やっぱり空いてるサウナがいい！

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

仕事で赤坂に来たのでやっと突入！
今も人気なようで結構混んでる。でもそんなに手狭感はなく5種のサウナを堪能！
もうちょい安ければ時間気にせず入れるんだけどなぁ…

ホルモンらーめん 8910 白寿赤坂店

赤ホルモンラーメン

サウナ：フィンランド12分-薬草12分-フィンランド8分-薬草8分-フィンランド8分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今年のサウナ初めは聖地しきじへ！
今回は初めての宿泊で突入。夜中の清掃直前チェックインだったので体だけ洗ってサウナは翌朝堪能しました。
恐らく2、3年ぶり。自分がサウナ体質になったからか以前来た時より苦しくない。でも上段に上がるとアチアチです。
やっぱりここの薬草サウナと水風呂は唯一無二です。
今年も良いサ活をできますように。

さわやか 静岡池田店

げんこつハンバーグ

静岡といえばコレ！やっぱり美味い！

サウナ：12分-8分-10分-9分-10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一年の垢を落としに老舗の大東洋へ。
アカスリでしっかり垢を落としてもらってアウフグース！
フィンランドサウナが不調だったみたいだけど、しっかり熱くてセルフロウリュもさせてもらいました！
これで来年も頑張るぞ！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

会社の福利厚生で割引券ゲットして突入！
入口並んでて混み合ってたけど浴室は思った程でもなく、人は多いながらもゆっくり整えました。
サウナは程よく湿度があって居心地いい！水風呂も程よい温度で優しい感じ。
神戸サウナ&スパもいいけどここも良いです！