SNAS

サウナ：5分-6分-6分-7分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

横浜外出帰りに品川サウナ行こうと思ったらリニューアル工事！ということで前々から気になってたこちらへイン。
こぢんまりしてるけど、青系の落ち着いたライティングに空いてるのもあって居心地は良かったです。
サウナは頻繁にオートロウリュのためか湿度高めで結構アチアチ。個人的にはもう少しドライな方が好みかも。
もうちょっと安ければいい感じです。

サウナ：6分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サ旅in北海道3日目
とうとう最終日。昨日は寝落ちしてじっくり入れなかったサウナへ朝風呂。自由気ままな一人旅ももう終わり…最後まで気ままに北海道堪能します！

朝食ビュッフェ

海鮮丼がうまい！

サウナ：6分
水風呂：30秒
休憩：5分
合計：1セット

サ旅2宿目はすすきののドーミーイン！夜ご飯前にサッとサウナへ。やっぱりドーミーインは安定して良いです。

アルコ

ジンギスカン

うますぎる！

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ旅in北海道2日目
男女入れ替えされたお風呂へ朝ご飯前に入湯。サ室真ん中にストーブがあるおしゃれな感じ。こちらもドライ気味だけどもう少しマイルドな温度で過ごしやすかったです。温泉が良すぎてサウナ→温泉のループが止まらない！

サウナ：10分-8分-7分-7分-7分
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サ旅in北海道！1日目
仕事の山場を越えて羽を伸ばしに来ちゃいました。札幌近くでサウナメインにのんびりできるところを探してここに行き着きました。
男湯のサウナはドライ気味、暗め照明でサ道のBGMがかかってた。もうちょいBGMの音量小さいといいなぁ。
でもやっぱり温泉が良すぎ！サウナとお風呂両方で整いました。明日朝の男女入れ替えも楽しみです。
にしても北海道寒い！

夕食ビュッフェ

どれも美味い！

サウナ：6分-6分-8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

出張2宿目。ガッツリ熱いサウナで今日の疲れをスッキリ！
無料のマッサージ付きで部屋の前には給水機もある。
いいホテル見つけました！

サウナ：6分-10分-9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

名古屋出張！前にも来たフジへ。
施設綺麗で巨大プールがインパクト大！
サウナはどれもじんわりだけどしっかりととのえます。
ウェルビーもいいけど自分はこっちの方が好きかも。

台湾ラーメン

名古屋といえばこれ

サウナ：高温6分-低温10分-低温10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

最近は半年に一度になってしまったジートピアへ。
サウナにハマるきっかけをくれたここはやっぱりいいです。
うるさい悪マナーが少しは減った気がするけど、低温サウナのセルフロウリュが無くなってしまってたのは悲しい…
マナー守らないと良い施設ほどなくなっていく気がする…
ほんとマナー守ろう！

辛味噌ラーメン・黒チャーハン

サウナ：6分-10分-8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

残業疲れでたまらず突入。
凄く久しぶりにきたら整いイス増えてたりサウナ室の扉新しくなってたりちょっと進化してた。
前と同じくじんわりサウナだけどオートロウリュはなかなか熱い！
そんなに特徴があるわけじゃないけど、このこぢんまりした感じがいいスパ銭です。

揚げナスおろしぶっかけそば

香港トランジットで行き着いた先はバリ島！気温だけ見てて日本より少しは涼しいかなと思ってたら…あんまり変わらん…早朝着で初日は汗びしょびしょで観光。
流石に疲れ切って気づいたら翌朝。今日こそはとバイタク呼んで行って来ました！
皆さんのサ活にあるように入口分かりにくいけど、いざ入るとバリというか…これがヨーロッパのサウナなのかなぁと思わせるラグジュアリー？な感じの場所でした。
ハマムが故障中だったみたいでフィンランドサウナだけだったけど、森の中のサウナっていう場所でいい感じにくつろげました！
キンキン水風呂とプールで冷冷浴も捗り5セットやっちゃった。
周りは欧米系の人たちばかり。台湾や香港とは違うこれぞ本場サウナと思わせるところでした！

スパイスカレーと豚肉の串焼き

Mai Malu Warung Ubud 所謂グリーンカレーかな？

海外サウナ第二弾！
昨年の台北に続いて今年も突入！
今回はトランジットで短時間滞在の香港へ。

街の雰囲気は台湾っぽいけどもう少し洗練されてる？感じな気がします。
肝心のサウナは、事前の調べ通りでっかい湯船とじんわりドライサウナ、そしてしきじを思わせるアッツアツのスチームサウナでした。
いつもはサウナ後イスでゆっくり整うのを待つのがルーチンだけど、浴室内に全て無料の飲み物食べ物があるからそれどころじゃないw
ついでにその場でタバコも吸えるので、休憩室と浴室に同時にいる感じで凄い面白いことになってました。

何はともあれ世界のサウナは土地柄が出て面白いですね。
さて最終目的地はどこへ…そしてそこでもサウナに入れるのか…

サウナ：6分-7分-7分-6分-10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

相模原で仕事終わりに訪問。出張決まってから絶対来ようと思ってた！相変わらず良いです。薪の香りが良い！

元祖敏々亭 びんびん 本店

ネギチャーシュー麺大盛り

サウナ：6分-7分-6分
水風呂：1分 × 3
休憩：15分-5分-10分
合計：3セット

同僚に勧められて訪問。全くノーマークのスパ銭だったけど結構サウナー多そうな感じ。結構有名？
サウナはかなりストロング！90度代だけどかなり湿度高めで上段だと相当効く！
一発目で整いました…

広東麺　麺大盛り

サウナ：ケロ6分-高温6分-高温6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事疲れが酷くて駆け込んだ！
これでゆっくり休めそう…

サウナ：6分-7分-8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事の外出から直帰でゴー！
思ったより空いてて良い感じにととのったー

生姜焼き定食

サウナ：6分-8分-6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分-10分-12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりのサウナ→宿泊はやっぱりいい！

武蔵野うどん

サウナ：7分-7分-8分-10分
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 3
合計：4セット

仕事終わりに訪問。今日は人も少なくてゆったり過ごせた！

ナンバーナイン 09

贅沢つけ麺大盛り

サウナ：6分-7分-7分-6分
水風呂：1分半 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

いろんなところで評判の高いルーフトップへ初訪問。
お風呂ないのにそんなにいいのかなぁ…と半信半疑で来てみたけれど…
控え目に言ってめちゃくちゃ良い！！
施設自体は洗い場サウナ水風呂外気浴とシンプルなのに凄く洗練されてる。人もそこそこいたはずなんだけど混雑感を感じない。何よりみんな静かでマナーが良い！
そしてサウナ！頻繁にされるオートロウリュのおかげか湿度高め。そのおかげでそこまで温度高くないけどしっかり温まれます。
そしてこの外気浴ですよ。こんなに広い空久しぶりに見たかもw
こりゃみんな良いって言いますわ。
また近く来たら間違いなくリピですね。

いつでも定食が食べられる店 拉麺と咖哩 （旧大勝軒まるいち西荻窪店）

つけ麺大盛り

サウナ：6分-6分-7分-10分-6分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ずっと行こうと思ってたこちらへやっと訪問！前来たときと同じく湿度高めサウナからの水風呂、からのプールはマジで気持ちいい！
なかなか来れないので一日中ゆっくり満喫しました。

富士山もつカレー