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hiro

2019.09.23

11回目の訪問

サウナ　12分
水風呂　1分
外気浴　5分ぐらい
×2セット

スチームサウナ　12分
水風呂　20秒
外気浴　5分ぐらい
×1セット

たまにはスチームでじわじわ蒸されるのもよい。

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