✿(◍ ´꒳` ◍).*✿サウナイコ

2024.11.16

58回目の訪問

わわわわ(;'ω'∩) 1ヶ月ぶりの投稿だ💦
先月風呂の日(10/26)のサ活投稿忘れてるw

最近ジムに通っているせいで?サ活が疎かになっています(;・∀・)はい…

久しぶりのサウナを楽しみに鶴の湯へ
早速身を清め 露天風呂♨️で身体を温めます‹:)
温度計は42°C あぢぃι(´Д`υ)
内湯の電気風呂も……あぢぃι(´Д`υ)

さっと温まってサウナ室へ
サウナ108~112°C 9分、10分、12分、13分
水風呂 25°C 2分×4
温度のわりには冷たく、そしてまろやかだ!
外気浴 7分×4
11月だがまだ寒くないw

入る前とあがった後に体重計
水1Lを飲んだ分も含め約1.7kg減るΣ( ˙꒳​˙ )エー
どんだけ老廃物が溜まっていたんだwww
スッキリしましたよ〜\( *°ω°* )/

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 25℃
0
24

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