昨夜の続き〜 朝5時15分起床
眠気まなこで浴室へ
サウナ⇒水風呂でシャキッとしなきゃ✨️

サウナ室 92°C 9分、12分×2、13分
水風呂 13°C 1分半×4
休憩 7分×4
スッキリしました〜(*´∀`)🍀✨️

R-1ドリンク

朝の乳酸菌はいいですよ!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13℃
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