水風呂サミー

サウナのおと
〜久々の鍛錬であります！押忍！〜
水曜日。19時17分。
本日は平日休みを利用して鍛錬に渋谷へ。
昼前から横浜で少し呑んでてアルコールを電車で寝ながら軽くし、サウナで落とす計画。
さすがにあまり混んでいない。
初回の道場破りはまさかの2人。
待ってる人を気にせず好きなだけ扇いでもらう。
桶シャワーで汗を流し12度前後の水風呂で体を冷まし、インフィニティチェアに体を沈める。
久々に来たサウナ道場。
寒い日にはサイコーであります！押忍！
現在弐段！赤帯獲得のために励みます！

サウナのおと
〜まさにサウナを真剣に味わうための無骨なサウナ〜
土曜日。10時過ぎ。
今日は午後からお仕事があり、昨夜は遅くに帰りあまり眠れなかったのでしゃっきりしようと訪問。
携帯番号を登録し決済した後写真を登録。
顔認証で中に入る仕組み。
近代的な感じ。
靴箱に靴を入れ鍵を持ってロッカーへ。大きめのロッカーもあるのでスーツを掛けられて良かった。
急いで服を脱ぎ、ボディスポンジとタオルを持って体をしっかりと清める。
シャンプーやボディソープは詰替用をひっくり返しおすと1回分を取り出せるキャップが付いていて新鮮だった。
サウナマットを持ってサウナ室へ。
広い！
ただ、熱い！
上の段に座ると足の裏も焼けるように熱く、マットは2つ使わないとキツイ！
やむなく下の段で身体を蒸す。
時折オートロウリュ！真ん中の下にいるとブローを浴びれて気持ちいい！
アロマだろうか、いい匂い！
あっという間に汗が噴き出す！
水風呂も、シングル！
一気に身体を冷やしととのい場へ。
インフィニティチェアが沢山あり、サイコーであります！
熱くて冷たい、サウナと己に向き合いストイックにととのう！最高です！

サウナのおと
〜2000円でのんびりできる！時間を忘れてのんびりと〜
日曜日。14時過ぎ。上野からのんびり歩いて訪問。
サウナセンター。数ヶ月ぶりに訪問。
ここは８時間2000円！
※１１月からは2300円になるらしい。
サウナが広くてアウフグースが、1時間に1回。
00分に開催。
しっかりと扇いでくれる。
外気浴で思わず昼寝。
今日は晴れてて、気温もそれほど暑くなく、寒くもない、ちょうどいい感じ、もちろんとにかくとても気持ちが良い！
しっかり、2回アウフグースを受け水風呂に浸かり。体を休める。
なぁんにも考えず頭を空っぽにして、リラックス。
心も体もととのいました！

オロカル

オロナミンCとカルピスってかなり合うね！

サウナのおと
〜上野ってサウナ激戦区ですよね〜
日曜日。14時半過ぎ。
上野で昼飯を食べ、サウナにでも入ろうかと思い訪問。2時間1,800円。まぁ悪くなさそう。
2階に階段で上がる。
ホテルのフロントで名前と電話番号を記載してお金を払う。バスタオルとハンドタオルのセットを渡される。
男湯と書かれた暖簾をくぐり、靴を脱いで下駄箱に。ちょっと下駄箱小さくギリギリで突っ込む。
ロッカーで服を脱ぎ小さいタオルを持って浴場へ。
洗い場が立って洗う形。
一応椅子はあるが使いにくい。シャワーは何故か2つ。上に固定のシャワーがついている。
お風呂と水風呂が並んでて、水風呂は1人ならゆったりだが、2人入るとギリギリ満員という広さ。
下茹でしてビート板を持ってサウナへ。
テレビと12分計。広さは上下二段で５人くらい入れる感じ。
湿度は程よくしっかりと温まれる。
土日祝は13時、15時にもアウフグースがあるとのことで15時の回に参戦。
ほうじ茶のような香ばしい香りが立ち上る。
大きな団扇で扇いでもらうと一気に体が温まる。
水風呂は11度だが結構冷たい。
内風呂でも整えるが脱衣場にロッキンチェアのととのい椅子があり横たわる。
程よく揺れて心地よい。
軽く昼寝してしまう。
あっという間に2時間近く経ってしまう。
給水機があるのもありがたい。
ポカリなどはフロントで買わなければいけないらしいので注意。
こじんまりとしているが日曜日でも混まないのが良い！
スッキリしました！

サウナのおと
〜550円でサウナ付き銭湯！サウナは4人でもう戦闘！〜
日曜日。15時少し前。
この値段なら混むはずだ。
開店前に到着し、開店と同時に入店。
きれいな銭湯。
タオル（大小）のレンタル150円追加。
非常に良心的な値段。
脱衣場にポカリやマッチがあるのに気づかず待合室でダカラを購入。
脱衣場もとてもきれい。
お風呂も露天風呂と内風呂が3つ。
炭酸泉がシークワーサーでラベンダーの薬湯もある。本当に550円でいいの？という感じ。
体を清め、シークワーサーの炭酸泉に入り、下茹で後、サウナへ。4人しか入れない。
開店直後はすんなり入れたが、16時を過ぎると待たなければならなくなった。
そのため裸の男達がサ室に並ぶ。
少しでも横入りしようものなら小競り合いだ！
サ室は狭いけどちょうどいい湿度と温度で音楽もテレビもないけど長居できる。
しっかりと汗を流し、水風呂に2分程度浸かり、外気浴も楽しめる最高の銭湯だ！
17時過ぎに風呂から出ると男性は名前を書いて空き待ちになっていた。
人気の銭湯です！

オフコーラ

甘くて美味しい！

サウナのおと
〜サウナとサイダー、萩の湯にて〜
土曜日。渋谷に用事があり、この後、西日暮里に用事あり。少し時間があったので思わず、鶯谷に途中下車して萩の湯。
1時間も入れないけど、さっぱりしたい。
今回は2セット。
ととのい椅子でゆっくりはできなかったけど、サイダーで水分補給する時間はあった。
しおサイダー旨かった。
奥能登の地サイダーらしい。

サウナのおと
〜押忍！遂に弐段！もはや第二のホームサウナと言っても過言ではない？〜
金曜日。17時少し前。
今日はお休み。下北沢で用事を済まし、渋谷へ。
折角なので久々に鍛錬を行うべく道場へ。
遂に道場5回目の鍛錬となり、弐段に昇格。
新たなMOKUのタオルを買えるようになり、青を選択。90分1本勝負。
1時間に10分、30分、50分と3回も道場破りがある為、00分ちょうどにいくと余裕を持って3回、少しバタバタすれば4回扇いでもらえる。
平日ということもあってかサウナ室はまばらで、扇がれ放題！
元気よく押忍！相変わらず熱いぜ！
押忍！
今日は3回にして、最後ゆっくりととのい椅子に横たわる。
再度体を清め、
ここは本当に何も考えずトトノイに集中できる。
大好きなサウナ！
押忍！おすすめッス！

サウナのおと
〜久々のホームサウナにてじっくり蒸される〜
土曜日。16時過ぎ。
不意に思いたち、三鷹で下車。
もう何ヶ月ぶりかのマイホームサウナ。
珍しく、空いていて、ロッカーは2番。
ちょうど入れ替わりだったのか？
体を清め、サウナ室に入ると二人しかおらず、
貸切っぽい感じでじっくりと。
水風呂も程よく冷えてて気持ち良い。
ん？トトノイ椅子が変わってる！
寝転び椅子1台と2台の背もたれのある椅子。
まぁこれはこれで。
それぞれを一回ずつ3セット。じっくりととのいました！

サウナのおと
〜スゴイ朝ウナ！富士山溶岩でようがんす！〜
土曜日。9時。
会社のサウナ部で貸切サウナ。
ここ60度のサウナとのことでしたがとんでもなく汗が噴き出るサウナ。
全体的にうすぐらい感じでジャズのようなヒーリング系の音楽が流れてて、リラックスできる。森の中の立派なお屋敷の画像が映ってて、よく見ると滝のや池らしき水が流れてる。
ふと、オートロウリュ。
サウナストーブが明るくなって上から水が霧吹きの激しい感じでサウナストーブの石に注ぎ込まれる。
一気に体感温度が上がる。
背中も熱くなる。ただ湿度があるからか不快感がまったくない。鼻の穴の奥も痛くならない。
ついつい長居してしまう。
水風呂へ。
冷たい！だけと何だか肌当たりが柔らかい。
じっくり浸かる。
ボタンを押して泡ぶくぶく、気持ち良い！
トトノイ部屋で目を閉じて椅子に全体重を預ける。
無になる。
治まる。
ホントにスゴイサウナ！

博多ラーメン 和

ネギラーメン

サウナのあと こってり旨し

サウナのおと
〜私にとってのサウナの原点〜
土曜日。9時過ぎ。
せっかく札幌に来たし少し帰るまでに時間もあったからニコーリフレへ。
久々に来たら会員に名前が残っててちょっと嬉しかった。
もう10年くらい前になるだろうか。
サウナを初めて好きになったきっかけの施設でアウフグースなんて言葉も知らなかったけど、このサウナに行けば熱波を浴びられるのでよく行っていた。
昔も混んでたが、今も土曜日の朝なのに意外と人が多い。
当時と少し変わったのは、仰ぐ時に掛け声があること。
いち！に！サウナ！！
熱波ってエンターテイメントだなってとっても思う。熱波師の軽妙なトークとあおぎのテクニック。掛け声と拍手。
昔は掛け声は無かったなぁ。
けどこれはこれで一体感があっていい。
また、サウナ室でた後のレモン水もありがたい！
きもちいい！ととのった！

ロイヤルオロポ

サウナの後にとても沁みるのであります

サウナのおと
〜さっぽろでさっぱり！朝ウナ！〜
土曜日。朝6時半過ぎ。
昨日から出張で札幌へ。遅くまで呑んでガーデンズキャビンに宿泊。
夜はお風呂に入ったものの流石に酔いすぎでサウナに入ったもののしんどそうになり断念。
そのまま部屋で爆睡。
普通の部屋と異なり、カプセルホテルの豪華版のような部屋で外の音は聞こえやすく、朝早くに目覚めてしまう。
でもそのおかげで朝ウナを堪能する
静かでシンプルなサウナ。
セルフロウリュも楽しめる。
温度85度と書いてあったが思ったより、結構熱く感じた。
流石に10分も入れず6分位で挫折。
水風呂に浸かり、トトノイ椅子へ。
2回目は浴室の外にトトノイ椅子があり
リクライニングは出来なかったが身を沈めるととてもリラックスすることができました！

サウナのおと
〜ペンギンルームの扇風機の音がけたたましく響く。一気に体も心も冷えるのだ〜
日曜日。14時過ぎ。
西日暮里に用事があり、そこからなんとなく30分弱歩いて鶯谷へ。
意外とこの距離は歩けてしまう。
土日ということもあり8時間で2,000円。
この金額ならそんなに高くもない。
そのためか、けっこう混んでいる。
毎時00分にアウフグースがあり、混み合ってはいるけど入れなくもない。トトノイ椅子は取り合いだが、これは仕方ない。
冷たい水と麦茶、氷、塩も常備。
ひんやりするシャンプーやボディソープもある。ペンギンルームに入って、身体を冷却することもできる。
少し狭い気もするが、これはこれでいいのだ。
熱波師が、サウナストーンに丁寧にアロマ水を注ぎ込む。
瞬間で蒸発する音。立ち込めるアロマ。
アウフグースの度に違う香りが楽しめる。
水風呂にて体を冷まし、トトノイ椅子が満席だったのでペンギンルームに入る。
扇風機のスイッチを押すとけたたましく轟音とともに強風が吹き下ろす。
一気に心も体も冷ます。これもこれで気持ち良い。

オロポ

自分で濃さを決められる。私は半々の比率が好き。ポカリ余るけど。オロカルってどんなんだろう？

サウナのおと
〜鶯谷の名湯、外気浴、心地よい風でサウナトランス〜
日曜日。15時。
用事あって西日暮里から歩き萩の湯へ。
この価格で露天風呂もサウナも楽しめるのが良い。
タオルセットつけると体を洗うナイロンタオルも付いてくる。
しっかりと体を清めて露天風呂にて下茹でし、サウナ室へ。
ここは温度は100℃近くだが、なんとなくテレビをみながら10分程度耐え、体を水風呂の水で清めて1分以上浸かり、外気浴へ。
日曜ということもあり人は多く、なかなか外気浴を堪能できる外に向かったトトノイ椅子（二つ）には座れないと思っていたが2セット目にタイミングよく着席。
外から吹き込む風が心地よく、一気にサウナトランスへ。
最高の週末であります！

谷中クラフトコーラ

喉越しが癖になるスパイシーコーラ。湯上がりに最適！

サウナのおと
〜平日の昼が狙い目。並ばずに楽しめる！〜
金曜日。14時30分。
金曜日は錦糸町となんとなく決めていて、たまたまの平日休みなので来訪。
前回来た時は夜だったので2時間待ちと言われ断念したが、この時間なら待たずに入れる。
しかも入った後もサウナ室前の大行列も無く。
サウナとしっかり向き合える。
ここのサウナ室は甘くない。
長居しにくい。鼻呼吸すると奥が痛くなる。
10分いると逃げ出すようにサ室を出て、水風呂に浸かる。深い、冷たい水風呂で一気に体を冷まし、外気浴へ。
トトノイ椅子から見上げる黄金湯の煙突。
抜けるような青空に白い四角い煙突。
一気にトトノウ。最高だよ。黄金湯！

サウナのおと
〜大阪の定宿、大東洋に行こうよう!〜
金曜日夜から宿泊。
大阪出張の際には必ず前か後に1泊追加して宿泊。カプセルはきれいだし、価格も5,000円でお釣りがくるし、なんといってもサウナがいい。
夜はちょっと呑んでたし、到着が深夜になったのでセルフロウリュができなかったけど、朝からモーニングロウリュが楽しめた。
今朝はシトラスのアロマ。
長い柄のラドルでアロマ水を掬い、慎重にサウナストーンに注ぐ。
水の水蒸気に変わる音が心地よい。
一気に体感温度が上がり、柑橘の香りが広がる。温度は80度くらいだが、もうちょっと熱く感じる。汗をしっかりと落とし、水風呂へ。
壺風呂が、10度前後のものもあり、とても良い。そのままととのい椅子に沈み込む。
2セット目はメインのサウナ室へ。オートロウリュでテレビをみながら汗をかく。
水風呂に浸かり、インフィニティチェア。
氷を口に含みもう一度、セルフロウリュサウナへ。前までは朝はセルフロウリュ出来なかったのに！
水風呂の後は露天風呂のぬるゆの中にあるトトノイ椅子へ。
あぁ！後泊だととてものんびりできる。
朝ご飯にアクリ（アクエリアスとリアルゴールド）とカレー！
のんびり整ってます！

カレーライス&アクリ

朝からカレー！マイルドでぺろり。

サウナのおと
〜まさにファインビュー！自然豊か！外気浴サイコー！！〜
日曜日。13時少し前。
大王わさび園でランチのあと訪問。
どうやら宿泊もできるみたい。
お風呂にリンスインシャンプーとボディソープの常備はある。
しっかりと体を清め、露天風呂へ。
スゴイ眺め！まさにファインビュー！
市内を一望できる。
今日は曇りだったけど晴れてたら山がもっときれいに見えたかも。
体を温めて、サウナへ。
温度は100℃を超えているのに、全然苦しくない。
12分計を眺めながら、しっかりと体を温める。
10分弱で体を清めて水風呂へ。
二人がギリギリ入れるスペースで体を冷ます。
水が柔らかい。
そしてまた露天風呂へ。
滑りやすい床を気をつけながらゆっくりと進み露天風呂の奥にあるトトノイ椅子へ。
爽やかな風を受けながら松本市の絶景を味わう。
これでトトノワないわけがない！

わさび飯と蕎麦のセット（大王わさび園）

ツーンとして美味い！

サウナのおと
〜松本の風情ある露天風呂と味のあるサウナ〜
土曜日。14時過ぎ。
会社同僚の仲間たちと松本へ。
こじんまりしたサウナは6人入るといっぱいになってしまうが、趣があって木の香りが印象的なサウナだった。
水風呂は一人で精一杯の大きさではあったけど
温度も程よく気持ちがよい。
多分水質が良いこともありそう。
外気浴は露天風呂の周辺で。
何だか、懐かしい感じの風情がある、自然も多いサウナ。
のんびりととのえました！

サウナのおと
〜鍛錬3回目、道場破りも人による、これも鍛錬。忍耐力＋1〜
日曜日。12時40分。
３回目にして、ここの心地よいタイミングがわかってきた。
道場破りと道場破りの間に入場する。
５分で脱衣と洗体。
道場破りの2，3分前にサ室へ。
鍛錬開始。
大体５分くらいで個別熱波開始。
合計、８分位でバケツの水を浴び、汗を流して水風呂へ。
冷たいのですぐに出たい気持ちを1分耐えて、
トトノイチェアーへ。
時計を見ながら道場破りの2、3分前にまたサ室へというルーチン。
これを4回するとちょうど90分。（最後ばたつくけど）
今日は道場破りの担当の方、いつもとは異なり、20回から30回の上限設定と最後、知らない横の人と二人まとめて20回と括られてしまった。
そこまで混んではいなかった気もするのだけど、ちょっと道場破りを楽しみにしてる自分からすると残念でした。
とても好きなサウナなのに。

Renge no Gotoku (レンゲノゴトク)

排骨担々麺

細麺がサイコー！

サウナのおと
〜モンスターの名前通りモンスター級にトトノイました〜
木曜日。午前11時少し前。
家から近いのになんとなくまだ行ってなかったサウナ。
平日休みで午前中なら500円引き。
しかもコイン＋でさらに500円引きとなれば
行かない理由は全くない。
早速行って来ました！

体を洗うのは立ったままのため、
やや洗いにくさはあったものの、サウナの温度や湿度、20人以下ならば寝サウナもでき、それ用のマットや枕もあって、水風呂も広くて
トトノイ椅子も多くてしっかりとトトノエル。
しかも2時間で1000円ちょっと！
サイコーの2時間であります！
がっつりトトノイましたよー！

キッチンツキウマ 吉祥寺店

クラフトビール　ランアンドラン

サウナの後のクラフトビールはサイコーです！