2022.09.03

12回目の訪問

歩いてサウナ

土曜の19時過ぎイン!こんな遅いの多分初めて!
仮眠して、尻トレして、サウナ欲を高める🧖‍♀️

夜勤明けでサウナはマストなので松本湯か森か改良湯か悩んで森に🍃
最寄りから多摩境までの切符回数券が残り1枚あり消費のために🚃

今までで一番混んでた!まあ普段平日の昼がメインの私からしたら初めての経験でびっくり!
けど、普通に考えてお風呂って夜入る習慣ありますもんね…世は休日だし…

お子さん連れも多くわいわいしてた👧🧒

夜勤明けかつトレーニング後で熱湯がめちゃめちゃ最高〜熱湯からの水風呂でリラックス🤤これでも結構満足(笑)


いざサウナに入るとサウナハット利用者も多くて、一時半分以上の方がつけてたかな?新鮮な感じでした☺️
爆発避けるつもりが、マット交換で時間ずれて2回ともヒット(笑)でもマット交換直後なのと出入りが多いせいか、ロウリュまで最上段、爆風は3段目でなんとか完走🏃‍♀️

その効果もあってか久しぶりにととのいの境地に近づいた!もうここ何ヶ月もととのえてないですが、前回の改良湯に続きととのいかけた…!

夜勤明けの眠さが襲ったため、サクッと2セットして最後は超短い時間入って体を温めてよもぎへ🌿塩塗って持参のパック塗ってリラックスできました🔆

歩いた距離 3.6km

  • サウナ温度 50℃,86℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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