おひさま

3日ぶりのサ活。
平日休みだったので遠出してみました。
椴法華なんて読めないよ笑

サウナ：7分、10分、10分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：内気浴10分、外3分＋内5分、内10分
合計：3セット

初めてセルフロウリュのサウナに入りました。
同じタイミングで入ったおじさんが水かけても暑くならないことに怒ってた笑
サ室は2段。
温度は85度位でちょうど良い。
水風呂は17度位でこれまたちょうど良い。
サ室はテレビが無く、窓から温泉内が見えるくらいでしたが、座るスペースの奥行があったので胡座で楽しんだりもできました。

サウナを教えてくれた先輩と1ヶ月ぶりのサ活。
今回はいつ通っても車がたくさん止まってる山の手温泉に来ました。

サウナ：7分、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：内気浴10分 × 3
合計：3セット

サウナは3段になってました。
日曜の夜はとても混んでいて、タイミングによっては空いてなくて入られない方もいました。
テレビは戦争の番組が入ってて見入ってしまいました。
サウナ温度が低めのためか長く入られたと思う。
水風呂の温度もちょうど良かったです。
この前1人サ活したのがだいぶ自信になった気がする笑
初めて水風呂に潜っている人を見かけました。
普通に一緒に入って良い気分はしなかったです。
でも休憩でイスに寝転がれたので休憩は捗りました。
今回もととのいました。

静内に住む友達に会いに、はるばる函館からドライブ。
友達とご飯を食べ明日出かける予定を決めてホテルへ戻る。
泊まったエクリプスホテルは温泉が無いため検索するとここがヒットしたので行ってみました。
山道のような坂を登って見えた建物はとても新しく綺麗でした。
温泉もほどほどに満喫し、この前学んだサウナへチャレンジ。

サウナ：7分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：内気浴10分 × 3
合計：3セット

初めての1人サ活。
20時頃に行ってサウナは6人くらいでローテーションしてました。
サ室は2段。
サウナの温度が85度位でちょうど良く、サ活2回目の自分でも思いの外長く入られたと思います。
水風呂の温度も冷た過ぎず1分は余裕で入ることが出来ました。
外に行くドアにカメムシ出るから外行くな的なの書いてましたが無視して出てる人もいましたね。
初1人サ活で自分のペースで入ることができて、初めてととのう感覚を味わうことができました。
これは癖になりそうですね。
ここの施設自体も休憩室も大きくリラックスできます。

ずっと憧れてはいましたがチャレンジをする勇気が出なかったサ活。
先輩が基本を教えてくれるとのことでデビュー戦。

サウナ：5分、7分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：内気浴10分弱 × 3
合計：3セット

サウナに入ったのも数年ぶりだったので全然長く入られませんでしたが、水風呂の存在意義を初めて実感しました。
ととのうにはまだ修行が足りないので出直します。