シバぞ

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：3分(外)

からの、14:00の岩盤浴ハードロウリュウ。

昼食 : 湯豆腐。美味い。
※写真撮り忘れ。名残だけ

からの、
サウナ：12分 x3セット
水風呂：1分 x3セット
休憩：3分(外) x3セット

合計：5セット(岩盤浴含む)

今日は、朝から雪がチラつき外気温は2℃程度。
サウナ日和だと思っていたが、外気浴中もゆーったりダラー。
とはならず、短時間で身体が締まります。

この時間はあまり混んでいませんでしたが
サウナ室だけ混んでいました。

また来ます。
来週は、初の春日井温泉へ行く予定なのでこちらも楽しみ。

何度も行っていますが初投稿。

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分(外)

からの、14:00の岩盤浴ハードロウリュウ。

昼食(湯豆腐/芽キャベツ揚げ)

からの、
サウナ：12分 x2セット
水風呂：1分 x2セット
休憩：5分 x2セット(外)

合計：4セット(岩盤浴含む)

帰ろうと思ったら、タイミング悪く自分のロッカー周りの人も帰宅の模様で混雑。
全く着替えることが出来ず、、、もうワンセット。

サウナ：8分 x1セット
水風呂：1分 x1セット
休憩：3分 x1セット(室内)

オートロウリュウとか導入してくれないかなーと感じます。