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スポーツクラブルネサンス福岡香椎

スポーツジム - 福岡県福岡市 会員のみ

サウナビギナー5年目

2024.02.03

3回目の訪問

午前中に、博多区の住吉神社へ行き初めて節分の豆まきっての観ました。あ、自宅とかのは、観た事ありますが、ニュースの世界の様な豆まきです。
その後、元祖長浜屋でラーメンベタナマ食べてからの連日のジム。
下半身の軽い筋トレ、ストレッチポール、有酸素運動からのお風呂。
土曜日の午後も、そこまで人多くありませんでした。
洗い場、サウナ、湯船、シャワー室と、多く無いの良いです。
サウナ11分×2
水シャワー3分×2
休憩6分×2
合計2セット

でも、その後やはり汗が止まらない。
もう少し最後の水シャワーとかを調整しないといけないです。