サウナビギナー5年目

2023.03.08

232回目の訪問

またまた昼間サ活しましたが、夜も来てしまいました。
でも、今日は、久しぶりにダンベル使って、腕と胸の筋トレからのランニング。
そして軽くサ活かと思っていたんですが、しっかり3セット。

今日は、合計6セットに運動したからなのか、寝る前めっちゃ喉渇いていけなかった。サ活中もちゃんと700mlの水筒のマッチを飲んでいるのにな〜

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
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