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ホリデイスポーツクラブ大牟田

スポーツジム - 福岡県大牟田市 会員のみ

サウナビギナー5年目

2022.12.10

192回目の訪問

お昼前に鳥栖に行ったので、帰りに久留米でサ活して戻ろうと思っていたが、急に帰らないといけなくなり、結果的に夜いつものホリデイへ。
木曜日に、Zバーカールを頑張りすぎたので、右腕が痛い。筋肉痛で無くちょっと痛めたみたいで、足の筋トレと有酸素運動からのサ活へ。
1セット目は、中々温まらずダメ。
2セット目の前に内湯でじっくり温まってサウナ室に行くと今度は、10分でしっかり温まった。
3セット目も、お湯に浸かってサウナ室入ったんで、満足の暖まり。
やはり80℃じゃ足の先まで中々暑くならないのは、私の血行が悪いからなのかな〜

男