サウナビギナー5年目

2022.11.01

170回目の訪問

5日ぶりに運動からのサ活。

サウナ 11分×3
水風呂 1分×3
外気浴 8分×3
合計3セット

最近、サウナハットかぶっている人が増えてきた。
サウナに特化したスポーツジムを目指すのって、ありだと思うけどな〜
今日は、サウナ室も人少なく良いけど、余り人居ないとそれも心配するな〜

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17.8℃
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