ホリデイスポーツクラブ 大牟田
スポーツジム - 福岡県 大牟田市 会員のみ
夕方、銭湯サウナ行ったが、やはり夜は、健康の為に運動しないと。
と、言う事で、ホリデイで筋トレからの有酸素運動。
その後は、お風呂へ。
お風呂入ると、そこにサウナがある。サウナあると、入らねば。
と、言う事で、
サウナ 12分×2
水風呂 1分×2
外気浴 10分×2
合計2セット
ゆ〜くり2セットも気持ち良い。
男
-
80℃
0
11
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