ホリデイスポーツクラブ 大牟田
スポーツジム - 福岡県 大牟田市 会員のみ
今日は、午後から熊本の植木の方で仕事でしたので、帰りにあがんなっせに行こうと思っていたのですが、ダラダラしていたら行きそびれた。
と、言う事で、いつものようにホリデイへ。
筋トレして、有酸素運動してからのサ活。
サウナ 12分×3
水風呂 1分×3
外気浴 10分×3
合計3セット。なんか、外気浴の時間があっという間だった。寝ていたのかな？
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