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ホリデイスポーツクラブ大牟田

スポーツジム - 福岡県大牟田市 会員のみ

サウナビギナー5年目

2022.09.15

144回目の訪問

今日は、ランチを焼肉きんぐでたべてしまい、晩御飯食べれる状態にならず。と、言う事で、早い時間からホリデイへ。
筋トレにしっかりと。
久しぶりに三等筋のトレーニングを頑張る。これは、翌日の夜筋肉痛になると思っていたが、ならなかったので不思議に思っていたが、なんと2日後に手が上がらなくなった。
で、しっかり筋トレした後晩御飯代わりのプロテイン飲んで更に有酸素運動してからのサ活スタート。
今日は、時間もあるので、12分×3セット
しかし、1回目サウナ室に入った時は、まあびっくりするほどの人が。ギリ座れましたが、満員になり、その後の人は、待ち発生。
ジム少なくなっているが、サウナだけは、増えたな〜
ただ、まだまだサウナーが多い訳じゃ無い。
ほとんど1セットで終わられるし、外気浴する人も少ない。自分にとっては、良い事でもある。
私は、いつものように3セット。
今日も一日楽しく過ごせました。

男