ホリデイスポーツクラブ 大牟田
スポーツジム - 福岡県 大牟田市 会員のみ
昨日は、サウナ入り過ぎた感あるので、どうしようかと悩みながら19時からホリデイへ。
まずは、45分筋トレからの45分有酸素運動。
汗もかいたのでお風呂行って、まずシャワーで身体を綺麗に。
湯船でゆっくりしようと思ったが、珍しく湯船に5人も入っていて入り難い。と、言う事でサウナ室へ。
温まっていないので、10分じゃ身体足がなんか冷たい。
で、結果、12分×3セットしてしまった。
まあ、しょうがないかな〜
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