ビワハヤ

2022.03.19

9回目の訪問

歩いてサウナ

塩 :15分 × 1
ドライ:15分 × 3
(オートロウリュ×1)
水風呂:1分 × 3
外気浴:5-10分 × 4
合 計:4セット

いつものルーティン

歩いた距離 0.1km

  • サウナ温度 69℃,96℃
  • 水風呂温度 9℃,18℃
0
16

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