ぐいほん

2024.12.28

55回目の訪問

サウナ飯

サウナ:14分×2
水風呂:1分×2
休憩:3分×2
合計:2セット

3週間ぶりぐらいのサウナ。
年末で仕事のスケジュールがかなり混んでいて、土日も出勤やらかなりハードだった。
疲れた時ほどサウナに行くべきと思いながらも、疲れが一線を超えると行く気も萎えてしまう。

到着は15時過ぎ。
年末ということで気温はシングル。
約5℃で少し風もあるので、体感温度は少し寒い。

サウナ室内は、上段中段は埋まっていて下段だけ空いている。
15時半のオートロウリュまで12分とか中途半端なタイミングに入ってしまい、下段で室温も湿度も問題なさそうなのでロウリュまで在室を引っ張る。

外気浴に出るが、サウナ上がりとはいえ5℃は寒い。
僅かだが風もあり、裸には寒さが凍みる。
身体が乾いたら早々に室内へ。

2セット目、TVを観ていたら出るタイミングを見失ってしまい長居してしまった。

久々のサウナだったが、いい気分転換にはなった。

まえの

天ぷらせいろ

一足先に年越し蕎麦。 サウナ前に寄ったが、今日は混んでいた。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
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19

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