ぐいほん

2024.10.20

79回目の訪問

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
合計:3セット

早朝から消防団の訓練があり、昼前まで参加する。
一度帰宅して、14時を過ぎてからゆらり内海へ向かう。
7時過ぎから訓練に出てたので少し疲れた。

待ちまでは出てないが、中はそこそこ居る。
温度計は90℃を切っており、いつもより若干低め。
時間はあるので、のんびり10分の3セット。

外気浴をしようと窓をくぐるが、砂利敷きの上を裸足は痛い。
水風呂の吐水口はお手製で修繕してあったが、簀の子置いてくれないか、今度要望してみようか。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
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