ぐいほん

2024.10.05

78回目の訪問

サウナ:12分×2
水風呂:1分×2
休憩:10分×2
合計:2セット

土曜日だが今夜は宿直の予定が入ったので、昼間のうちに近場のゆらり内海へ。

ちょっと雨模様で天気はどんよりしている。
13時過ぎに到着。
夜の勤務があるのであまり消耗したくない。
2セットで上がる。

10月になって、真夏に比べるとかなり涼しくなってきた。
朝晩は冷房要らなくなった。
在室時間も久々12分で回してみた。
これからどんどん気温が下がって行くだろうが、冬サウナシーズンが楽しみだ。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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