ぐいほん

2023.01.15

8回目の訪問

サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
休憩:5分×2
計:2セット

昼まで仕事に出て、昼食後からサウナにしようと外出する。
温度高めの施設にしようとユートピア宇和へ。

天気は今にも振りだしそうな曇天で、昼間だが空は暗い。

15時半過ぎに到着し、中に入ると8割くらいか席は結構埋まっている。
温度計は94℃を指しており、なかなかの熱さになっている。

連日の休日出勤だったこともあり、サウナ上がりは自宅でゆっくり休みたい。
帰りの行程も考えると、あまり長居はせず2セットで上がることにする。

本当ならこういう時は、3セットほど回した後に昼寝して、帰りに食事して帰宅するぐらいの休み方をしたい。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
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