ふいふい

2023.03.02

20回目の訪問

サウナ飯

3月一回目のサウナ。
最近暖かくなってきだけど、今日は寒の戻りでサウナ日和。
1セット目5分
2セット目10分
3セット目15分
14度の水風呂と外気浴でととのった最後に熱めの湯船に浸かると、じわ〜〜っと身体が暖かくなってめちゃくちゃ気持ちいい🤤

豆腐と揚げじゃこのサラダ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 14.1℃
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