さすらいのルーク

社交場、瞑想、社交場の3セット。
カープ観戦しながら蒸されました。
でも、カープは厳しい試合運び😅
それでも内気浴ではストレスが全て浄化されてととのいまくり（笑）

わたしの食卓 十日市

今日のおすすめ定食

アジフライとチキン南蛮の黄金コンビ

社交場サウナ、瞑想サウナ、社交場サウナの3セット

今日のアロマロウリュは柑橘系で爽やかで心地良い🍋
相変わらず導線は完璧。
今日はアディロンチェアでととのってみた。
大きな肘置きが良いね。

昼間の気温が下がってきてくれたお陰で、ベネトレへの行き帰りで汗をかかなくなったのが嬉しい。場所柄、秋冬に人が増えそう。芝生広場もかなり人が増えていた。

出張の帰り道中で立ち寄り。
全館ナノ水と大きく打ち出してあるだけあって、水風呂が柔らかく感じました。

頻繁なオートロウリュのアチアチなサウナ、ナノ水風呂、休憩をしっかりめの2セット。
休憩場所がベンチメインで広くないのが残念ではあるけれど深いととのいに満足♨️

出張先でIN！
大きな複合施設の一角にあるスーパー銭湯。
お風呂の種類も多く、値段も800円とリーズナブル。
サウナは少しにおいが気になるものの（生乾き臭？）、熱さと湿度はいい感じで、あっという間に滝汗。
水風呂は深めでしっかり冷やされ、外気浴はサンラウンジャーとアディロンチェアが複数あり難民になることなし。
いいサウナ体験でした

出張の移動中に立ち寄りIN
施設は古いながらも広くてコンテンツ満載。
価格もリーズナブルだし、屋上サウナなどの新たなチャレンジもしてて好印象。
空調の効いたととのい部屋を帰りがけに気付いたのは反省点😅
地元民をしっかり癒してる施設だな。

仕事を軽くしてからのサウナイン。
今日から3連休は社交場サウナが100℃イベント。

断然100℃が好み。
オートロウリュも水量が増えてるようで、いい感じの熱気が降りてきて最高。
ギリギリ熱すぎない絶妙な体感。
もうずっとこのまま100℃設定で良いのでは？

社交場サウナ、瞑想サウナ、社交場サウナの3セット。
過去1のあまみが出ました。

仕上げにオロポ飲みながらカープ観戦。
なんと、厳しい結果に。
頑張れカープ！

瞑想サウナ2、社交場サウナ2
合計4セット。
やはり、ホームは落ち着くなぁ。
がっちりととのい、いざサ飯へ！

出張の合間に2セット
空サウナと禅サウナ
好みは空かな。
ちょうどアウフグースのタイミングで、
しっかり熱波を浴びました。

立地、サウナ、水風呂、外気浴、
いずれもハイレベルで申し分なし。
料金も比較的安くコスパも良し。
良いサウナに出会えました♨️

先月早々に10回会員を使い切って後半行けなかったので、早速1日にIN！

社交場2セット
瞑想2セット

相変わらず瞑想内気浴の満足度は最高。
ととのいながら意識も飛びそう。
のんびり2時間くらいサウナエリアで過ごしました。

まだまだ外の昼は暑いので、
サウナで汗を流すと気持ち良いですね！

今日は軽く仕事をしてからのIN
社交場サウナと瞑想サウナを1回ずつ深めに利用
内気浴長めの2セットで、
インフィニティとアディロンで心地良い整い。


サ飯は近くの中華。
中華風料理というのとは別物の雰囲気で、
中国人向けの中国料理。
店内は中国語が飛び交ってるけれど、
850円でこのボリュームは今時あり得ない😅
とののい後の満腹で昇天です♨️

中華料理 王家

唐揚げと麻婆豆腐のランチ

ボリュームが多い！ 麻婆豆腐はそんなに辛くないけれど山椒風味。

サウナ10分、水風呂２分、休憩10分を2セット。

水風呂が21℃でちょっと物足りないかな。
若い人が多くやや賑やか＆ととのい椅子難民に。
早めに切り上げ。

今日はサンフレの試合があるので、駐輪場がいっぱいになる前の早めにチェックイン。
1時間ほど筋トレしてサウナへ

社交場サウナ10分
瞑想サウナ10分
社交場サウナ10分
各水風呂1分
インフィニティチェア各10分

トレーニングの疲れを癒し、ととのいました！
アフターはオロポのみつつ書斎でくつろぎ🎵

社交場サウナ→瞑想サウナ→社交場サウナの3セット。
サウナ後はスプリングバレイの生。
最高なひととき。