ととのえ親父

サウナ：12→15
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2

サ室が良いだけに、水風呂が常時注水or循環してくれるといいのだけど…。

サウナ：8→8→10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

サウナ：9→11→12
水風呂：1×3
休憩：10×3

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

サウナ：9→12→12
水風呂：1×3
休憩：10×3

サウナ：9→11→12
水風呂：1×3
休憩：10×3

アラブ系男性が水風呂の水でセルフロウリュ祭。
桶２杯分を一気に掛けるため、塩素臭がサ室内に充満。
ストーブも壊れるのではと心配になるレベル。
要注意人物です。

サウナ：9→10→12
水風呂：1×3
休憩：10×3

サウナ：9→10→10
水風呂：1×3
休憩：10×3

サウナ：12
水風呂：1
休憩：10

オートロウリュがあり湿度がとても高いためすぐ発汗する。
道の駅でこのクオリティはすごい。

サウナ：10→12
水風呂：1×2
休憩：10×2

サウナ：9→11→12
水風呂：1×3
休憩：10×3

サウナ：9→11→12
水風呂：1×3
休憩：7×3

サウナ：10→12→12
水風呂：1×3
休憩：10×3

サウナ：12→13→12
水風呂：1×3
休憩：10×3

サウナ：10？×3
水風呂：30秒×3
休憩：10×3

サ室の時計故障により時間は体感。
時計無しの方が自身のコンディションにより集中できて◎
100℃のセルフロウリュと12℃の水風呂で最高のととのい。

サウナ：10→12→15
水風呂：1×3
休憩：10×3

サウナ：10
水風呂：1
休憩：7

サウナ：10→12→12
水風呂：1×3
休憩：10×3

ストーブの距離が近く、表示以上の体感。

サウナ：10→12→15
水風呂：1×3
休憩：10×3

ロウリュのしすぎか、サ室の温度が低めでした。
水風呂、外気浴は最高のコンディション。