2022.01.21 登録
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[ 東京都 ]
今日は朝から有酸素で中野から歩いてゴールは吉祥寺のクリスプサラダワークスで朝ごはん🥗さすがに疲れた笑
夕方からはジムでトレーニング🏋🏻♀️今日はあとはサウナ行って帰って寝るだけと思えば何もこわくない、脚トレを徹底的にやりきれた😭
22時頃東中野の健康浴泉へ♨️浴室はまあまあ人がいたものの、サウナは私ひとりしかいなかった🧖♀️土曜日のこの時間でこのくらいの混み具合なら良い感じだけど、男性の方はすごい混んでたらしい
サウナも新しくてきれいでレンガ調の壁がかわいい感じでした🤎良い感じの湿度で滝汗なのに、12分全然耐えられる心地よい熱さでなんかすごいリラックスできた🥱
水風呂はバイブラで17.8°💙今日も暑かったから今日一日分の暑さをクールダウンできた感じ☺️夏の水風呂良いですね💙
整いイスが良いところにあるんです、
整いイス
水風呂 サウナ
という三角の位置関係。
(全部がコンパクトなので、サウナ使う人が多かったらちょっと大変そう)
なんかじわーっとととのいました🧖♀️今日は２セット✨激しい熱さもないけどゆったりできる感じが癒されました☺️
今日は身体のための日って感じ💪やりきって、サウナでリセットしてまた明日頑張れそう😊
女
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88℃
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17.8℃
