しんぷるサウナ

2022年のサウナ始めました。

ANNEXに泊まるとプレミアムの大浴場も使えます。

ANNEXよりも年期が入ってますが広い浴室。外気浴スペースも広い。

サウナは、ANNEXよりも低めの温度かな、特に最初は足元が少し涼しい気が。室内はテレビもないし、狭め。
水風呂はANNEXより広いけどねるい。動いて水の羽衣が崩れても冷たく感じないぐらいぬるい。

炭酸風呂はよかった。

出張のため、初ドーミーイン

到着して早速、大浴場へ。
大といいながら、コンパクトなつくり。
限られたスペースを上手く使って作られていますした。
さてサウナは、この浴室のわりには広め。
熱さも充分。テレビもあります。
水風呂は、一人用の壺風呂タイプ。
期間限定で14から16℃？設定。水通しができないぐらい冷たかった。

3セットしたけど、1セット目でととのってた気がする。いいサウナ。

翌朝５時から朝サウナした。

部屋も施設もきれいで、また使いたいホテルでした。

久しぶりのサ活報告
２セットで、しっかりととのい。

最近ちょこちょこサウナ室の修繕をしてくれて、ありがたい。
できれば、水風呂の温度をあと３℃下げてもらえませんか。

用事があったので、時短バージョンで2セット。
水風呂がいつもより冷たく感じた年度末。
今週も頑張っていこう！

久しぶりに1回目から、気持ちよくて意識が飛びました。

市内のコロナの感染状況が落ち着くまで休んでいましたが、再開。

久しぶりにトレーニング後のサウナ。
相変わらず水風呂はぬるい。

今月で営業終了と聞いて、初訪問。
旭川のスーパー銭湯タイプとしては老舗になるのかな。
施設等々については、皆さんが書かれているので、省略。

3セット堪能させていただきました。

正月の雰囲気が残っている時期でしたが、平日の日中で駐車場がほぼ満杯。
なのに、閉店とは‥。コロナの影響恐るべし。

今年のサウナ納めをしてきました。
しかし、このご時世。
密にならないように、しかし、年納めにふさわしいサウナを選びたい。

そこでアルパ。
旭川のホテルサウナといえばプラトーが有名ですが、自分はこっちが好み。
施設は古く大きくないですが、広いサウナ室はしっかり汗が出て、水風呂は小さいがしっかり冷えて流しっぱなし。
そして何より、ぬる湯に流れる滝とすごい勢いのジャグジー？の音がいい。

隠れ家的なサウナなので、すいていました。
3セットで、あまみをしっかり出して満喫。
今年も、ありがとうございました。

いよいよホームサウナが閉館ということで、空いて時間を見計らって行ってきました。

本当にいい施設でした。
サウナ、水風呂の距離の短さ。サウナ室の広さ。薬湯の香り。最高です。

数年前、北海道がブラックアウトになって自宅の風呂が使えない時はお世話になりました。あの日行列が施設の外まで伸びていて大変だろうに、すごく対応が良かったのが印象に残っています。

健康ランドのみなさん、ありがとうございました。

本日のメインサウナは、こちら。
初訪問！

町の銭湯なので、450円＋サウナ代50円(専用タオル貸出しあり)の500円
結論からいうと、この値段でこのサウナは採算度外視では。

浴室は明るく清潔、3種類の風呂があって、その奥にサウナ室と水風呂、ととのい椅子がまとまっていて動線最高！

サウナ室 は広くないけど、銭湯の規模を考えれば割と広い気がしました。
しっかり熱いのに息苦しくない。入った瞬間から汗が玉になって出るのに楽に入っていられる不思議なサウナ。
水風呂は入ったら、あれ冷たくない？と思って上がると皮膚の表面がスーッとする、これまた不思議な水風呂。

なんとも不思議。また、来よう！

10月のサ活は、ここからスタート。

秋になって外気が冷たくなってきたので、水風呂は短くしていこう。
しかし、ここの水風呂は気温に関係なく常に安定の20℃。

今日は、12分✖️3セットでフィニッシュです。

最近は下半身を重点的にトレーニング

サウナは3.5セットぐらい。
外気浴の風涼しい、いい季節になってきました。

今日は、不思議体験を。
いつもと同じように筋トレしてサウナ。
オーソドックスな、6分、6分、12分の3セットの後に外気浴をしていたら、うとうと。

すると、ずいぶん前に亡くなった祖母の夢を見た。祖母は嬉しそうに、焼きそばやたこ焼きを食べていた。生前は、そんなのを食べてる姿は見たことないし、祖母の夢などしばらく見ていなかったのですが。

おりしも、敬老の日の翌日。
なんか伝えたかったのかな。私は会えて嬉しかったです。

筋トレしてから、いつもの通りサウナ。

今日は、1セット目でととのった！
波長があったんだろうな。

その後、2セット追いサウナ、水風呂、外気浴。

初訪問。
ここは2カ所ある大浴場に、それぞれサウナ。

それぞれ浴場の中での位置は位置は違うけど、広さやセッティングは似ている。
座面の板は張り替えてあるようだけど壁面はかなり年季が入っている。そろそろ張り替えては？

水風呂は、かけ湯の水槽ぐらいの大きさ。入っていいか悩んでしまう。

まあ、サウナがメインではない、よくある温泉浴場でした。

最高気温が20℃を下回るようになりました。
もう、秋ですね。サウナの季節です。

この日は、基本に戻って3セット。
6分、6分、12分。水風呂は短めで。

3セット終了後の外気浴で、しっかりリラックス。やはり先人の教えは素晴らしい。

しばらく体調が悪かったので、久しぶりのジム&サウナ

軽めと思いつつ、ついつい3セット。
今日は、キリッと頭がさえる、サウナ、水風呂、外気浴でした。

体調悪いので、軽いランニングのみでサウナ。

3セットで終了。
体調が良くないせいか、あまりサウナ楽しめなかったなー。
しかし、ジム空いてる。心配。

休み最後は、いつものサウナ。
ジムでは、休み期間中の運動不足を解消のため長めにランニング。

お盆だからなのか、サウナはガラガラ。
夏の暑さで、水風呂はぬるめ。
だけど、水温計は20℃。なんで？

2セット後に、ととのい椅子で仮眠して終了。