けん

風呂40.6度：5分×3
サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：なぜかスーパー銭湯に行くことになり、本日2回目のサウナ。
ぬるすぎて話にならないので、風呂で温まらないと足先とか冷たいまま。80℃ってぬるいよ。
しかし、外気浴は寝転がってオリオン座が見えたし、気持ちよかった。ここは、皆さんあまり外気浴しないみたい。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝からサウナ。受付待ちで並ぶ。ドリンクも事前に買ってあったし、まくってサ室には1番でイン。1セット目は完全寝サウナ。
思ったより外も寒くなくて気持ちよかった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：新年から連日のサウナ。やはりサウナーには家でゴロゴロよりサウナでアツアツ、冷え冷え、プハーが最高です。
新年からあまみがガンガンに出ました。
帰ったら箱根駅伝応援やな。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：明けましておめでとうございます。
サウナ始めです。子供を正月特訓に送って行った後、親父はサウナ特訓です😁
日差しも暖かく、外気浴が気持ちよかったです。
今年も何回サウナに行くのでしょうか。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナ納めの投稿が遅くなりました。
本当は大晦日も行きたかったのだけど。流石に親戚集まって宴会やってるのに抜けられないし、酒飲んでしまったからね。
結局30日がサウナ納めになりました。
始めてサ室に入るのに待ちました。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：まあまあでした。混んでましたね。
そしてマナの悪いヒゲ面をまた見ました。懲りないなぁ。

横浜家系ラーメン 西荻家

ラーメン

サウナ出たら腹減った。 ここのラーメンに無料トッピングで玉ねぎ乗せるの好き。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：寒いからか空いてました。今年も男性側はポンチョ無さそう。持っていくのめんどくさいんだよなぁ。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：日曜午前晴れてるし気持ち良くと思いましたが、洗い場どころかサ室にもスマホ隠して持ち込んだり、洗い場では堂々とスマホいじっている奴がいました。外気浴にドリンクとグミみたいな物を持ち込んでいるやつも。他のお客さんがスタッフさんに言ってくれたみたいで注意喚起あったけど。あちらこちらに露出を増やすとこういうマナーな人も増えちゃいますね。

サウナ：11分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：最近寒くなってきて来たので空いて来たのに入った頃は激混み。それでも若者は1時間コースが殆どなのか22時くらいには落ち着いた。
しかし、混んでいたということは人の出入りが多いということで90℃前半での推移。これでは暑くならん。
しかし、今日はうるさかった。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日は今年最後の満月とか。だから1時間でもrooftop。色々あって日曜以来のサウナだったので2セット目で整いましたよ。ロウリュはうちわだったし、行ってよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ソロサウナ最高。たまにのご褒美で再訪。温度は90℃と低めながらストーブが近く狭い（ソロサウナだから当たり前か）、セルフロウリュすると蒸気がガンガン当たるからしっかりアチアチに。あとはフルフラットになるととのい椅子が欲しい。床にタオル引いて横たわりました。

廻転鮨 銀座おのでら本店

色々

ネタのわりに高いよね。なんか活気があるを勘違いしてうるさいし。やめときゃ良かった。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：一周年感謝祭の30分のオマケを使い、6セット。少しやりすぎた。人の出入りが多くて、温度が低かったよー。
ほぼ毎日来てるので、整いすぎで、整いを感じない今日この頃。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：rooftopが、オープンして早くも一周年。一年で113回も行ったらしい😆行き過ぎや😓
感謝祭で30分のおまけつき。
おかげで3セットできました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：思ったより人がいましたよ。外気浴スペースもほぼ埋まってました。と言っても休憩サイクルが殆ど一緒というおかしな事態だっただけ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事帰りにリセットしに行きました。雨がパラパラとしていたので、サクッとね。
案外風が生暖かく、雨も止んだのでいい気持ち。
思ったより人がいました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：あまりサ室が暑くなく、心地よかったので長居してしまった。外気浴スペースもヒーターが設置され、のんびりしてしまいました。
足元に道路の湧水パイプみたいにお湯が出ていたり、ヒーター設置したりと冬に向けて改善中。
でもヒーターの電気、パイプから出るお湯のガスなどエコ目線がないなぁ。ポンチョ一枚貸すだけで解決でと思うのだが。
男性側の時間が1時間短いこととポンチョの貸出がないことは改善する気がないみたい。

サウナ：11分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りにサックリ。やはり1時間だとムリがありますな。
冬に向けてヒーターと足元に温水が流れるようになりました。ありがたいけど、それじゃないよ。
男性の方にもポンチョ貸し出せば済むこと。
水やガスがもったいないよ。エコじゃない。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：何故かサウナに行けてなかったことに気付き、訪問。思ったより混雑。
この前スパジアムジャポンの暴力的な熱さに当てられたからかぬるいと感じたくらい。何故か温度が上がってなかったなぁ。