けん

2023.02.03

130回目の訪問

サウナ:13分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:いやはや寒いです。外気浴が微妙な気温と風。サウナで温める時間を3分増やして対応。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃,12℃
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