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サウナ&カプセルホテルレインボー本八幡店

カプセルホテル - 千葉県市川市

ととのいざむらい

2022.10.03

2回目の訪問

サウナ：8分 × 3、15分×1
水風呂：90秒 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：
高温サウナとヒーリングサウナでここ1週間溜まった疲れ（肉体的、精神的）が全吹っ飛び。感謝🙏

仕事のトラブルで7日間休みなく連続フル回転。振り返れば自身の社会人経験で過去イチの負荷であり、必然的に身体がコト切れて今日は有休。
昨日はご褒美のお寿司を食べ、今日は家でゆっくり、のんびり過ごしたものの、何かが足りない気がする……そうです、はい、レインボーです。
パンクしていた自転車を修理に出しがてら、本八幡レインボーへ。
3時間コースで途中休憩を挟み、4セット。高温サウナと水風呂、不惑湯は言うまでもなくグッド。
締めは初体験のヒーリングサウナへ。
お香が焚かれた瞑想サウナ内で座禅を組み、先ずはストレッチ。呼吸法のレクチャーを受けた後、瞑想に入る。7種の鐘がそこかしこで響く中、自身の呼吸と流れる汗にのみ集中し約10分。最後はインストラクターさんの指導の元、日頃の嫌な事を思い浮かべた後、思いっきり吐き出すという精神的デトックス行為で〆。1人では対処しきれなかったストレスが嘘のように解消されて、この1週間のアレコレも不思議と大したことなかったかのように思えた。
サウナ後の整いと同じく、人生でも緊張と緩和を経て快楽があるのかもな、とほろ酔い気分で悟った1日でした。