ちーこ

2024.11.23

3回目の訪問

登山後、晩酌の流儀🐉🍺
登山部女子の宴会はホテルのレストランで
渾身のビール1杯🍺
17時30分開始、19時30分終了☑️
お部屋に戻って浴衣👘パーティ
ここはソフトドリンク🥤で調整
酔い覚ましします

21時過ぎより
おやすみサウナ
サウナ:10分×3
最大心拍数:135・135・135
水風呂:1分× 3
水風呂後心拍数:90・90・90
休憩:10分×3
ととのいレベル :3.5・3.5・3

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

天然温泉のバイブラや流し口辺りに
座るとくしゃみ🤧10連発🤧🤧
風邪?いや?寒暖差アレルギー?
鼻水🤧も🤧🤧
寝るときもしばらく
くしゃみが止まりません😅

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 20℃
0
12

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