地図からサウナが探せる！

とれとれの湯

温浴施設 - 和歌山県西牟婁郡白浜町

ちーこ

2024.10.02

175回目の訪問

【2セットでもサウナに入りたい🥰】

サウナ：10分×2
最大心拍数:130・128
水風呂：1分× 2
水風呂後心拍数:88・86
休憩：10分×2
休憩中少し寝落ち😪
ととのいレベル :3.5・3.5 
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

平日仕事
↓
帰宅後スピードクッキング🍳
たらの竜田あげ　ニラソース
やまいもサラダ
梨
↓
ジムトレ（シルクサスペンション）
シルクサスペンション久しぶり😳
体幹トレーニングの要素が多め
地味にキツいですが😅
最後にコウモリのように逆さまに
ぶら下がるのは大好き😇
↓
21時半遅め
とれとれの湯さん
さすがに空いていてストレスなし🥹
各月に仕事が終わる時間が17時と17時半になるので、今月はサウナの入り時間⏳が遅くなりがちですが、サウナに行く方が家で🏠過ごすより家事が捗ります😉

おやすみなさい😴⭐🌙