ちーこ

2024.08.26

159回目の訪問

平日仕事

ジムトレ(バイオサーキット)

帰宅後夕食
春巻き 
ししゃもフライ
冷や奴 薬味ねぎ みょうが
なすの煮浸し
すいか🍉

まきぞえ「ちーこちゃん、今日はとれとれ行くん❓」
ちーこ「もちろん😊行くよ」
という事でやってきました

20時45分とれとれの湯♨️イン
今日は風呂の日♨️
かなりニギヤカ😅

洗体後、電気風呂でマッサージ

サウナ室も熱い🥵ので中段に座ります
みんな長居せず
ちーこも8分我慢
汗びっしょり💦
水風呂のあと
寝湯で雨にうたれながら休憩
雨は汚いと思うのですが
ついハマってしまいました🥹

サウナ:8分×3
水風呂:1分×3
休憩: 寝湯5分×3
ととのいレベル :3・2 .5・3

レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
0
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