ちーこ

2024.03.06

96回目の訪問

水曜サ活

サウナ: 10分✖️3
最大心拍数:130・130・125
水風呂:1分 × 3
水風呂後心拍数:95・90・85
休憩:10分×3
ととのいレベル :3・2・2  
 
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった

サウナコンプリート③
平日仕事→
帰宅後スピードクッキング🍳
豚肉の生姜焼き
白菜とにんじん🥕の卵とじ
大根浅漬け(レモン🍋)
ジムトレ→
サウナ😇
髪を切ったのでドライヤーの時間が大幅に短縮されました🤭
これであまり主人を待たせる事は無いかな😉
とれとれの湯にはドリンクやデザートのラインナップが豊富です😍
お風呂上がりにソフトクリームとか食べたい😋衝動に駆られますが我慢😣です。

ちーこさんのとれとれの湯のサ活写真

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
2
31

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トントゥとは?

2024.03.07 03:37
2
我慢大敵!何事も適度 バランスが大事だと思います😊我慢したことで身体は調子良くなっても 心がってこともあるし 今日はビールを休んでデザートだとか 調整すれば良いんじゃないですかね☺️
2024.03.07 06:53
2
ミントちんさんのコメントに返信

師匠😊おはようございます☀ 旅行に行ったときは我慢せずに食べちゃいます😋 太るので😅普段は寝る前は食べない習慣にしています☺️ でも、甘い欲しいなぁ〜って思うとき、脳疲労してるのですよね😌
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