地図からサウナが探せる！

天空のリゾート四季 SHIOSAI TERRACE

ホテル・旅館 - 和歌山県西牟婁郡白浜町

ちーこ

2023.07.16

5回目の訪問

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 30秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本日は熊野古道歩きからの
シオサイテラスさん
サ活後のビール🍺を最大限美味しく飲む事だけを考えて1日をすごします。

先ずは8時半自宅出発
9時に熊野古道
滝尻王子〜高原熊野神社⛩️
往復↔️5時間を歩きます🚶‍♀️
古人の歩いた熊野古道ロマンに
なんだかもう浄化されて
サウナ前にととのった感じがします❣️
山行の活動量は1120kcal
水分補給はOS1 １リットル
水分補給ゼリー、お茶1リットルと
熱中症🥵対策で
OS1はハイドロバックに入れ凍らせ
リュックに装着します😉
たかはらでおにぎらずを昼食に食べて
また元来た道を帰ります。

疲れた、眠い🥱気持ちを押し切り
シオサイテラスさんへ
今回も受付で
薪をくべてもらうようにお願いします😊
洗体後サウナ室に入ります。
92℃ですが
床も何もかも熱すぎて
出たくてたまりません🥵

1セット目　心拍数140
2セット目　心拍数145
3セット目　心拍数150😳
初めて150を打ち出しました😳😳😳
マスク、バスタオルはなし
おかわりの4セット目は140でした。
水風呂→外気浴で
3セット目がスーパーととのいで
あまみも太ももから足全体に強烈に
出ていました🤗
サウナ後はお刺身とビール🍺の予定が
主人にラーメン🍜やさんに
連れて行かれました😤