ちーこ

2023.03.28

36回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ジムトレ後20時30分イン
平日だけど、春休みで
家族連れや女子旅でお客さんが多い。
洗体後長めに電気風呂で筋肉をほぐします。
額に汗が滲んできたら、水分補給し
いざサウナへ🧖‍♀️上段から2番目に座ります。
オートロウリュが15分毎にあるため
そこそこの湿度もあります。
10分ほどで心拍数は130超え、
水風呂へ、冷たくて気持ち良い〜🥰
外気浴はちょっとひんやりしていますが
バスタオルで身体を覆って寒さ対策で
問題なし☺️お月様🌙やお星さま⭐️が
きれいに見えていました。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17.7℃
0
35

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